Siç e dini, ushqimi më i mirë është asimiluar në formë të lëngshme. Dhe çfarë mund të krahasohet në favor, dietë dhe tretje të lehtë me supave me kalori të ulët për humbje peshe. Sot ne do të shqyrtojmë një version të shijshëm dhe të dobishëm të humbjes së peshës, në të cilën ju nuk keni nevojë të vdisni nga uria, por ekziston një supë plotësisht e gatshme. Ne do t'ju tregojmë për më efektive për recetat e humbjes së peshës të supave.
lakër
Një nga supat më të njohura për humbje peshe është, dhe me të drejtë, supë lakër. Dhe nuk është për t'u habitur, nëse vetëm për shkak se kjo është supë diete më e përballueshme dhe e lehtë për t'u përgatitur.
Supë nga lakra
përbërësit:
- lakër e bardhë - ½ kokë;
- lakër me ngjyrë - ½ kokë;
- qepë - 1 pc.;
- Piper bullgar - 2 copë;
- karrota - 2 copë;
- gjeth i selino - 6 copë;
- lëng gjysmë limoni;
- aroma;
- një vaj ulliri pak.
preparat
Qepët, karotat, specat pastrohen, copëtohen dhe skuqen imtësisht në një tigan me vaj ulliri. Këtu hedhim lëng limoni, erëza. Lakër copë, ne ndahen lulelakër në inflorescences. Gjethet e selino të prera në unaza. Në ujë të valë ne vendosim lakër, selino dhe skuq. Cook për 20 minuta, shtoni kripë, bimëve . Hiqni nga zjarri dhe le të krijojmë.
domate
Domate - një nga perimet me kalori më të ulët, ndërsa janë të famshëm për përbërjen e tyre të pasur dhe të dobishme. Supë domate për humbje peshe nuk kërkon gatim të gjatë, por ju mund ta hani atë, të dy të nxehtë dhe të ftohtë.
Supë domate
përbërësit:
- domate - 6 copë;
- qepë - 2 copë;
- hudhër - 4 karafil;
- vaj ulliri;
- kripë, piper;
- perime;
- supë perimesh - 2l.
preparat
Për të filluar, mbushim domate me ujë të valë dhe heqim lëkurën. Prisni qepët e imët dhe të skuqura në vaj ulliri. Shtojmë domate të copëtuara me presion nëpër shtypin e hudhrave. Prekur për 5 minuta. dhe mbusheni me supë perimesh. Sillni një çiban, shtoni erëza, zarzavate, piper të kripës dhe vlim për një tjetër 5 minuta. Hiqni nga zjarri dhe le të krijojmë.