Boksi Thai është arti më i vjetër ushtarak që filloi në Tajlandë. Ajo është quajtur edhe Muay Thai (që në përkthim do të thotë një luftë e lirë Thai). Nga natyra e saj është e ngjashme me llojet e tjera të betejave Indokine, por gjithashtu ka dallime të ndritshme. Në moderne Muay Thai, grushta lejohen të grushta me grushta, bërryla, këmbë, shin ose gjunjë, për të cilat ajo quhet edhe "lufta e tetë gjymtyrëve". Në ditët e sotme boksija Thai për vajzat është e njohur, e cila shpesh ofrohet si kurse vetë-mbrojtëse.
Boksin e Thai për gratë
Përkundër faktit se Muay Thai përfshin një betejë të kontaktit, vajzat e përfshira në boksin Thai po bëhen gjithnjë e më të mëdha dita ditës. Kjo nuk është e habitshme, sepse gamën e përfitimeve nga një trajnim i tillë është shumë i lartë:
- Klasat në boksin Thai zëvendësohen me shtrirje dhe ushtrime të ndara për mollaqe, shtyp, këmbë dhe gjoks. Kjo ju lejon të mbani figurën tuaj në formë, pa bërë përpjekje të veçanta.
- Trajnimi i rregullt, duke siguruar një dietë të arsyeshme, kontribuon në normalizimin e peshës dhe përmirësimin e figurës.
- Duke qenë e angazhuar në artet marciale, gruaja bëhet më e shkathët, e këndshme dhe e këndshme.
- Pas disa muajsh të një trajnimi të tillë, një grua fillon të ndihet shumë e sigurt, sepse e kupton se mund të refuzojë absolutisht çdo huligan.
- Sa më gjatë një vajzë të marrë pjesë në trajnime, aq më mirë ajo zotëron vetëmbrojtje.
Ndërsa trajnerët pëlqejnë të bëjnë shaka kur një grua angazhohet në boksin Thai - burri nuk harron të heqë mbeturinat ose të lajë enët, dhe fëmijët sjellin vetëm shenja të shkëlqyera nga shkolla. Përfitimet e këtyre ushtrimeve janë shumë të larta, shumë më të plota sesa nga aftësia e zakonshme.
Trajnimi Thai boks
Trajnimi është mjaft dinamik dhe përfshin shumë ushtrime të dobishme për koordinimin e lëvizjeve, forcën, zhdërvjelltësinë dhe shtrirjen, falë të cilave zhvillohet zhvillimi kompleks i trupit. Tashmë pas klasave të para, vajzat festojnë ndryshimet në vetvete dhe qëndrimin e tyre.
Në video, ju mund të shihni një prezantim të shkurtër të trajnimit, i cili përfshin një kohë të gjatë të ngrohjes dhe trajnimit, duke punuar goditje në dardhë dhe madje edhe një betejë të kontaktit në pajisje të plotë. Mos kini frikë nga aktivitete të tilla - askush nuk do t'ju detyrojë të luftoni nëse nuk jeni ende të sigurt se do të bëni gjithçka të drejtë. Duke përdorur aftësitë e fituara, ju mund të përmirësoni gjendjen tuaj mendore dhe fizike dhe të bëheni më shumë vetëbesues.