Nëse vendosni të humbni peshë, por ju nuk e merrni atë, ju nuk mund të keni një motivim serioz. Për të arritur një rezultat të mirë, duhet të lëvizësh nga vendi, të fshehësh ëmbëlsirat dhe vetëm pas kësaj mund të fillosh të veprosh.
Motivimi i fortë për humbjen e peshës
Për të arritur suksesin nuk është e mjaftueshme vetëm për të vendosur një sy përpara jush, është e rëndësishme që të motivoni siç duhet veten. Me një motivim cilësor, një person mund të arrijë rezultate të pabesueshme. Shumë gra përpiqen të humbin peshën, të provojnë metoda të ndryshme - të ulen në një dietë, të blinin mrekulli, të cilat premtojnë të heqin qafe paund shtesë në javë. Por jo gjithmonë këto ushtrime kanë një efekt pozitiv. Cila është çështja? Rezulton se roli udhëheqës në një profesion kaq të vështirë, si humbja e peshës, po luan një motivim serioz.
Mos në asnjë mënyrë të vendosur një qëllim për të humbur peshë për humbje peshe - është e gabuar. Vendosni motivimin për atë që (ose dikush) vendosni për një hap kaq të vështirë si humbja e peshës. Dhe sa më serioz të jetë motivimi juaj, aq më mirë për ju. Mos e shtyni vendimin tuaj për të nesërmen, nesër ose të hënën. Ne këshillojmë që tani të pyesni veten: "Pse duhet të humbas peshë, sa kilogram dhe për sa kohë?" Kur të gjeni përgjigjet e pyetjeve, do të keni një skemë të qartë veprimi. Për shembull: "Bleva një fustan të mahnitshëm për një madhësi më të vogël. Për të qenë i papërmbajtshëm në martesën e një miku, më duhet të humbas peshën prej tre kilogram deri më 15 shtator ". Duke u nisur nga një plan i tillë, ju mund të zgjidhni në mënyrë ideale një dietë të përshtatshme për ju, të zhvilloni një orar trajnimi dhe të kujdeseni për veten në ritmin që nevojitet për momentin. Në mënyrë që motivimi të punojë, duhet të imagjinoni se si jeta juaj do të përmirësohet më mirë pasi të shpëtoheni nga paundet e urryera shtesë. Zbuloni qartë se çfarë mund të arrihet duke përmirësuar pamjen tuaj. Si humbje peshe mund të ndikojë në punën tuaj, jetën personale dhe shëndetin. Pastaj, kur të keni një pamje të plotë të këtyre ndryshimeve në kokën tuaj dhe vendosni për motivimin, mund të filloni të humbni peshë! Në të gjithë ju do të ktheheni.