Sa më herët të vendosni se në cilën pjesë do të jepni fëmijën tuaj, aq më shumë do ta jepni atë. Kundër statistikave nuk do të shkoni: fëmijët që janë të angazhuar në sport nga mosha e hershme janë zakonisht më të sigurt, më komunikues, më të aftë për të mësuar, kanë më shumë miq dhe një shëndet më të fortë, sepse imuniteti i një atleti të ri nuk ka pse të frikësohet! Gjimnastikë për vajzat është një mënyrë e mrekullueshme e zhvillimit harmonik të trupit dhe shpirtit.
Karakteristikat e gjimnastikës
Nëse nga të gjitha opsionet - gjimnastikë ritmike, akrobaci , patinazh artistik, vallëzim dhe shumë më tepër - keni zgjedhur gjimnastikë palestër, ju nuk do të zhgënjeheni. Nuk është vetëm tepër e dobishme për një trup në rritje, por edhe të bukur!
Ashtu si çdo sport profesional, gjimnastika e tillë kërkon sakrificë: është koha e lirë, dhe shijimet e preferuara, dhe gjasat e lëndimit. Nëse ju dhe fëmija juaj nuk jeni gati për këtë, ju duhet të zgjidhni një disiplinë të ndryshme.
Gjimnastika është një sport në të cilin gratë konkurrojnë në ushtrime të lira dhe hedhje mbështetëse, kryejnë ushtrime në një regjistër, në bare të pabarabarta me lartësi të ndryshme. Edhe pasi fëmija juaj fillon ta bëjë këtë, pyetja lind në mënyrë të pashmangshme nëse vlen të bësh gjimnastikë për të gjithë jetën, ose ta lëmë atë në nivelin e hobi.
Trajnimi në gjimnastikë ka shkaktuar gjithmonë shumë polemika dhe spekulime. Deri tani, ekspertët argumentojnë, a nuk është shumë e fortë një barrë për të dhënë mësime të tilla për trupin e një vajze. Ka raste kur, si rezultat i studimeve të vazhdueshme, vajzat u ndërprenë nga cikli menstrual - megjithatë, të gjitha vajzat e moshës së tyre kanë çrregullime të ngjashme.Shumë thashetheme krijojnë fitore të rregullta të atletëve rusë - sikur trajnerët të mos i kursejnë aspak ato. Në fakt, askush nuk do t'i detyrojë gjimnastët e rinj të heqin dorë nga gjithçka në botë në emër të trajnimit. Përkundrazi, kur praktikojnë gjimnastikë, vajzat zhvillohen në mënyrë harmonike të muskujve të trupit, gjë që u lejon atyre të përjetojnë më pak probleme (për shembull, lindja pa seksion cezarian). Për shkak të shkallës së lartë të trajnimit, sistemet respiratore dhe kardiovaskulare zhvillohen në mënyrë harmonike, gjë që jep përparësi të dukshme ndaj atyre që nuk luajnë lojëra sportive. Dhe çfarë një karrocë mbretërore mund të mburremi me atletë të tillë!
Nëse fëmija juaj i përshtatet tipit - rritja e ulët, me një legen të ngushtë dhe shenja të tjera - atij i kërkohet të lëvizë përpara. Statistikat tregojnë se janë këta atletë që janë më të suksesshëm në gjimnastikë me shtrirjet dhe ushtrimet e tjera.
Rroba për gjimnastikë
Për mësime të tilla, nuk do të keni nevojë për pajisje tepër të shtrenjta. Vajzat tradicionalisht performojnë në rroba banje të gjimnastikës me mëngë të gjatësisë së ndryshme, zbathur ose në hemisfera të gjimnastikës. Sidoqoftë, ngrohja në fillim të stërvitjes kërkon dollakë dhe xhaketa të leshta.
Gjimnastikë: Ushtrimi
Përveç programit të detyrueshëm, gjimnastika përfshin një listë të ushtrimeve të mundshme të lira. Ju ndoshta imagjinoni shumë prej tyre. Për shembull:
- rrotë;
- elemente të vallëzimit klasik;
- fluturimi-bie;
- rrokullisje përpara;
- rrokullis përpara në grupim;
- një kthesë (shishe);
- mbrapa somersault në grupim;
- mbrapa somersault prapa (blanche);
- mbrapa somersault me trupin e drejtë, etj
Me siguri tani është e vështirë për ju të imagjinoni se së shpejti fëmija juaj do të jetë në gjendje të bëjë gjithçka dhe shumë më tepër. Jepni vajza në këtë seksion mund të jetë nga 4-5 vjet, por mosha, e përcaktuar nga Federata e Gjimnastikës - 6-7 vjet. Megjithatë, në histori ka raste kur fëmijët e 8-vjeçarëve dhe më shpejt të arrijnë deri humbur dhe arritur lartësi të mëdha në këtë sport.
Video program i detyrueshëm për gjimnastikë artistike për vajzat.