Boksi i femrave nuk është për të gjithë. Ky sport është i ashpër dhe mizor, kërcënon me lëndime dhe dhimbje, por për ndonjë arsye nuk ndalon askënd në kohën tonë. Boksi i grave, i cili u njoh vetëm në fillim të shekullit të 20-të, tashmë po përjetonte një valë të popullaritetit në vitet 70 të shekullit të kaluar. Dhe tani ai është përsëri popullor.
Boksin e grave: trajnim për trupin dhe trurin
Përkundër faktit se boksi nuk duket se kërkon një tendosje të veçantë mendore të sportit, në të vërtetë ajo është larg nga rasti. Shkolla boksesh e grave zhvillohet si fizikisht, emocionalisht, ashtu edhe intelektualisht.
Boksi i zakonshëm dhe femëror i Thai është më i komplikuar se sa duket. Jo gjithçka varet nga masa e muskujve dhe forca fizike, gjëja më e rëndësishme për sukses në këtë ndeshje kaq të rëndë është aftësia për të llogaritur saktësinë e lëvizjeve tuaja vetjake, trajektoren e grushtave të armikut, forcën e ndikimit dhe natyrisht kursin logjik të betejës në të ardhmen, tashmë nga rezultatet e veprimeve. Në boks, çdo sekondë është i aftë të ndryshojë tërë rrjedhën e betejës, që do të thotë që nuk mund të relaksoheni për një sekondë. Ky sport kërkon përqendrim maksimal, reagime të shpejta, logjikë të shkëlqyeshme dhe aftësi për një ndarje të dytë për të vlerësuar situatën. Dhe kjo pavarësisht nga trajnimi i vazhdueshëm i rraskapitur me partnerin tuaj të sparring!
Edhe gjatë stërvitjes në studion e boksit për femra me një dardhë, mund të përmirësoni teknikat dhe të përfshini të gjitha grupet e muskujve në një aktivitet. Dhe në luftime reale, i gjithë trupi është me të vërtetë 100% i përfshirë!
Një vizitë në seksionin e boksit të grave do t'ju ndihmojë jo vetëm që të bëhet më i zgjuar dhe më i fortë fizikisht, por gjithashtu të përmirësoni sistemin tuaj kardiovaskular, t'ju bëjë më të qëndrueshëm, të përmirësoni koordinimin e lëvizjeve. Nga rruga, boksja është një mundësi e mirë për ata që duan të humbin peshë ose të heqin qafe celulitin - gratë boksierët nuk kanë probleme të tilla, sepse trajnimi çon në humbje të konsiderueshme të kalorive.
Bokset e grave: kategoritë e peshave
Emancipimi i shoqërisë e bën veten të ndjerë, dhe të gjitha gratë-boksierët u ndanë në tri kategori peshe:
- peshë super e lehtë (48-51 kg);
- peshë e lehtë (56-60 kg);
- pesha mesatare (69-75 kg).
Problemi është se nëse atleti nuk përshtatet në asnjë nga kategoritë, ajo nuk do të jetë në gjendje të konkurrojë.
Kutia e grave për boks
Çdo formë për boks tradicionalisht përbëhet nga këpucë të veçanta pa këmbë, gjemba, golf, pantallona të shkurtra, të cilat nuk duhet të jenë më të shkurtra se mes të kofshës dhe këmishës, duke fshehur plotësisht shpinën dhe gjoksin. Nëse pantallona të shkurtra të grave për kuti përputhen me ngjyrën e këmishës, atëherë brezi duhet të theksohet me një brez të kundërta. Kjo nuk është një kërkesë boshe: goditjet poshtë rripit janë të ndaluara, prandaj është e rëndësishme të theksohet vizualisht ndryshimi.
Përveç kësaj, veshjet e grave për boksin përfshijnë sende të tilla si
Dorezat e grave për boks kanë një simbolikë të veçantë: nëse konkurrenca kalon mbi nivelin rajonal, ngjyrat e tyre janë vetëm të kuqe dhe blu. Për më tepër, dorezat e tyre janë të ndaluara të veshin në gara të tilla - ato lëshohen në vend. Para se të vendosni dorashka, është e rëndësishme që me kujdes të lidhni duart për të minimizuar ngarkesën në nyje të brishtë.
Rrobat janë të një rëndësie të veçantë dhe nëse ka ndonjë shkelje në paraqitjen e boksierit, thjesht nuk lejohet të luftohet.