A keni vënë re se sportet e zakonshme dhe sportet me muzikë janë dy gjëra krejtësisht të ndryshme. Me të njëjtat stërvitje, i pari është si një stërvitje e lodhshme në një mësim fizik të edukatës, dhe i dyti për klasa të gjimnastikës në një klub fitnesi. A është dallimi vetëm në prani të shoqërimit muzikor?
Rezulton - po! Dhe çfarë është çështja? Pse ndodh kjo? Dhe cilat këngë konsiderohen muzika më e mirë motivuese për sportet? Ne do të flasim për këtë në materialin tonë të sotëm.
Pas një sondazhi në mesin e popullsisë femërore, arritëm në përfundimin se pikëpamjet e grave për këtë çështje mund të jenë rrënjësisht të ndryshme. Shumë preferojnë kompozime të huaja, dhe ka edhe adhurues të këngëve ruse. Dikush e konsideron muzikën energjike si më të përshtatshmet për sporte, ndërsa të tjerët, përkundrazi, përfshijnë kompozime relaksuese.
A keni nevojë për muzikë për sport?
Natyrisht, na duhet kjo! Për ta parë këtë, mund të kryesh një eksperiment të thjeshtë. Mundohuni të bëni zakonshëm ushtrimet komplekse pa shoqërim muzikor. A keni bërë këtë? Si ndihet? Mirë, por a mund të jetë më mirë? Pastaj përsëritni të njëjtat stërvitje, por tashmë në muzikë. Gëzuar, apo jo?
Por le të bëjmë një ulje të vogël. Muzika nuk është e nevojshme për të gjitha sportet aktive. Ka lloje të tilla për të cilat mungesa e muzikës do të përfitojë vetëm. Ne do të thotë lojëra të ndryshme sportive, të tilla si futboll, volejboll, etj. Muzika ritmike për sportet, përveç rritjes së humorit, vendos barin drejt lëvizjeve, nuk ndihmon të shpërbëhet nga ritmi i caktuar. Është vërtetuar gjithashtu se kryerja e ushtrimeve për muzikë, djeg më shumë kalori. Kjo lidhet me rritjen e ngarkesës gjatë seancës, për shkak të mprehtësisë, qartësisë dhe fuqisë shtesë të ushtrimit. Muzika duket se na stimulon për të vënë më shumë përpjekje, të nxjerra gjatë stërvitjes deri në njëqind për qind.
Muzika ndihmon të shkëpusë mendimet e ndryshme dhe tërësisht t'i kushtoni vetes stërvitjes. Por mendimet e jashtme shpesh ndikojnë negativisht në cilësinë e ushtrimit. Ata na shpërqendrojnë, ne jemi të angazhuar në procesin e mendimit, në vend që të ndjekim korrektësinë e ushtrimeve.
Dhe mos të harrojmë për përmirësimin e disponimit, ngritjes së vetëbesimit, i cili gjithashtu promovohet duke luajtur sporte nën muzikën tuaj të preferuar.
Si te zgjidhni muzikën për sport aktiv?
Nëse jeni të humbur në mesin e shumëllojshmërisë së veprave muzikore dhe nuk mund të gjeni atë që është e drejtë për ju, atëherë këshillat tona të thjeshta do të vijnë në ndihmën tuaj.
Së pari, vendosni se cilën muzikë keni nevojë. Për ta bërë këtë, gjatë mësimit, numëro ritmin, ose nëse është e mundur, këndoni çdo gjë që vjen në mendjen tuaj. Dhe, duke vazhduar nga këto motive, vazhdoni kërkimin tuaj. Mos harroni se muzika për klasa
Së pari, provoni ta aktivizoni stacionin tuaj të preferuar të radios. Ndoshta, është ajo që do të tingëllojë ato këngë që do të të nxisin në sport. Megjithatë, jo të gjitha këngët e preferuara janë të përshtatshme për aktivitete të tilla. Ju gjithashtu mund të kërkoni World Wide Web për gjurmët që janë krijuar posaçërisht për sportet. Ndoshta kjo është pikërisht ajo që kërkoni.
Dhe së fundi, ne ju ofrojmë një listë të shkurtër prej 20 kompozimeve, të cilat më shpesh preferohen nga gratë gjatë sportit.
- "Magic Touch" - Robin Thicke duke shfaqur Mary J. Blige
- Shpërthejnë - Uh Huh Her
- "Më afër" - Ne-Yo
- "Nuk është koha ime" - 3 dyer poshtë
- "4 minuta" - Madonna me Justin Timberlake dhe Timbaland
- "Shihemi përsëri (Live)" - Miley Cyrus
- «Pra, çfarë» - Pink
- "Përdorni Dikush" - Mbretërit e Leon
- "American Boy" - Estelle me Kanye West
- "Drita e gjelbër" - John Legend me Andre 3000
- "Në Ayer" - Flo Rida featuring will.I.am
- «Koha për të pretenduar» - MGMT
- Spotlight - Jennifer Hudson
- "Vendoseni" - Jeezy i ri me Kanye West
- "Dangerous" - Kardinal Offishall me Akonin
- Addicted - Ruajtja Abel
- "Foshnja (Rock Remix)" - LL Cool J shfaqur Richie Sambora
- "Swagga Like Us" - Jay-Z & TI me Kanye West & Lil Wayne
- «Trainwreck» - Demi Lovato
- "La Femme Parallel" - Thievery Corporation me LouLou