Pjesa më e rëndësishme e dorës janë kyçet dhe kyçet e dorës. Kishte pa ta se ne nuk do të ishim në gjendje të veprojmë plotësisht dhe të kryenim ndonjë lëvizje shtrënguese. Gjithashtu, një ngarkesë e madhe në duart dhe kyçet e dorës vjen nga të luajturit e sporteve, veçanërisht në palestra.
Furça merr mundësinë për të kryer lëvizje të ndryshme në sajë të një sërë eshtash, tendonash dhe ligamentesh. Prandaj, shtrirja e ligamenteve të dorës shkakton shumë shqetësime. Nuk është ënjtje, ndërsa furça ndjen dhimbje të vazhdueshme, nganjëherë dora mund të mpirë tërësisht. Në këtë drejtim, ne po ndryshojmë mënyrën tonë të zakonshme të jetës.
Shenjat e prishjes dhe prishjes së ligamentit
Shtrirja e nyjës së dorës ndodh për shkak të plagosjes ose mbingarkesës, për shkak të punës monotone të furçës. Për shembull, knitters ose muzikantët shpesh përballen me këtë. Menjëherë pas lëndimit, ekziston një dhimbje e mprehtë, gjithashtu shpejt në vendin e bruises ka një hematoma, një kufizim i funksioneve të përbashkët. Gjithashtu, shtrirja e ligamenteve të duarve nuk do të bëhet pa tumor.
Ka disa lloje të shtrirjes së armëve. Një shkallë e lehtë është shënuar me dhimbje të vogla, ajo praktikisht nuk mund të ndërhyjë në aktivitetin motorik. Dhe edema në këtë shkallë mund të shmanget.
Për të moderuar sprains janë ruptures pjesshme ligament. Ajo karakterizohet nga dhimbje të forta, ënjtje dhe bruises.
Një shkallë e rëndë e lëndimit është shkaktuar nga një këputje e plotë e ligamenteve. Ekziston një dhimbje e mprehtë e fortë, një ënjtje e madhe dhe plagë. Rreziku i këtij këputjeje është se bashkimi bëhet i dobët dhe më pas dëmtohet lehtë.
Stretch e ligaments e dorës: trajtim
Ndihma e parë me ndihmën në kohë mund t'ju mbrojë nga pasoja të rënda dhe të lehtësojë trajtimin e mëtejshëm. Kur shfaqen shenja të shtrirjes, duhet të ndiqni rregullat e para të terapisë:
- Siguroni pushim dhe palëvizshmëri në dorën e plagosur. Mos e ngacmoni ose mos e tensiononi atë me ndonjë veprim.
- Nëse është e mundur, menjëherë pas lëndimit, duhet të aplikohet një ftohje e ftohtë, e cila do të zvogëlojë dhimbjen dhe ënjtjen e mundshme.
- Është e nevojshme të rregulloni nyjen e dëmtuar, duke e mbrojtur atë nga ngarkesat. Për ta bërë këtë, mund të përdorni një gomë ose fashë elastike. Në ditën e parë të lëndimit, një paketë akulli duhet të aplikohet në zonën e fashuar. Të nesërmen, përkundrazi, mbani furçën të ngrohtë.
- Për të parandaluar ënjtjen e indit periarticular, mbajeni furçën mbi nivelin e zemrës.
- Me shumë dhimbje, ju duhet të merrni ilaçe kundër dhimbjeve. Gjithashtu, duke u konsultuar me një mjek, medikamentet anti-inflamatore nuk do të jenë të tepërta.
Gjatë shtrirjes së ligamenteve të nyjeve, mund të grumbullohet lëngu. Në mënyrë që të mos
Pavarësisht nga trajtimi që zgjidhni, brenda javës së parë dhimbja do të zhduket dhe tumori do të bëhet më pak i dukshëm. Pas kësaj, është e mundur të rifilloni aktivitetin normal të përbashkët duke kryer ushtrime rehabilitimi. Fillimisht, i kushtoj vëmendje lëvizjeve rrethore të nyjeve dhe legamenteve. Nëse ekzekutimi i tij shkakton dhimbje, veprimi duhet të ndalet, në lidhje me indet ende të panjohura.
Pas rrotullimit nuk do të shkaktojë dhimbje, shkoni në forcimin e muskujve rreth dëmtimit. Një grup i veçantë ushtrimesh, i cili do të rifillojë punën e plotë të ligamenteve tuaja, do të përgatitet nga një fizioterapeut. Ju nuk mund ta ngarkoni zonën e dëmtuar ndërsa bëni sporte për muajin e parë.