Si te skate?

Deri më sot, një nga sportet më popullore është patinazhi. Ky aktivitet ka një efekt pozitiv në shëndetin e njeriut, ndihmon në mbajtjen e përshtatshmërisë dhe është thjesht një argëtim dhe një argëtim interesant. Kohët e fundit, gjithnjë e më shumë njerëz duan të mësojnë këtë sport, kështu që le të përpiqemi të kuptojmë se si të skate.

Si të skate në patina rrota?

Para se të filloni, duhet të zgjidhni patina . Mos i jepni përparësi këpucëve që janë disa madhësi më të vogla ose më të mëdha, patina duhet të ulet në mënyrë ideale në këmbë, kjo ndikon drejtpërsëdrejti lehtësinë e lëvizjes. Mos harroni të rregulloni këpucët si duhet, përndryshe këmbët tuaja do të "bien" dhe ju nuk do të jeni në gjendje të bëni lëvizje të saktë, ose më keq, ju mund të lëndoheni.

Pra, së pari ju duhet të mësoni se si të qëndroni me besim në patina, mos nxitoni në shesh patinazhi akull, thjesht qëndroni për një kohë, "ndjeni" patinat. Pasi ta keni kuptuar se jeni mjaft të sigurt, përpiquni të ndërmerni disa hapa, së pari duke u përkulur në krah. Pas një trajnimi të vogël, dilni në akull, thjesht mos nxitoni dhe mos harroni rregullin kryesor: kur hipni, këmbët duhet të jenë pak të vendosur në gjunjë. Për të rrëshqitur në akull, është e nevojshme të shtyheni me buzën e brendshme të këmbës (atë që ju keni vrapim), dhe këmbën e dytë duhet të paraqitet. Gjatë skijimit, përpiquni të transferoni qendrën e gravitetit nga këmbët në këmbë. E gjithë kjo është një çështje praktike, praktikë më shumë dhe me secilën lëvizje do t'ju japë të gjithë më lehtë.

Sa e mirë është patinazhi?

Duke zotëruar bazat e skating, shumica e njerëzve dëshirojnë të mësojnë ngarje më shumë teknike. Shumë shpesh fillestar në këtë sport duan të dinë përgjigjet e pyetjeve:

  1. Si të skate në anën e pasme? Kjo është pak më e komplikuar sesa lëvizja përpara, edhe pse lëvizjet janë të njëjta, vetëm në mënyrë të kundërt. Kthehu ju duhet të lëvizni goditjet e alternuara të këmbëve të majtë dhe të djathtë, duke bërë hapa përgjatë harkut.
  2. Sa shpejt të skate? Për të zhvilluar shpejtësinë në akull, është e nevojshme të anim përpara trupit, ndërsa patinazhi. Është shumë e rëndësishme që këmbët të jenë pak të vendosur në gjunjë dhe koka të ngrihet, duhet të shikosh drejt. Mundohuni të rrëshqitni, të mos kandidoni, të bëni një goditje të lehtë dhe të lehtë, dhe mos harroni të transferoni qendrën e gravitetit nga këmbët në këmbë.
  3. Si të skate bukur? Nëse keni mësuar një patinazh të sigurt, mund të filloni të mësoni elementet që do ta bëjnë patinazhin jo vetëm të shpejtë, por edhe të bukur. Së pari, ju duhet të zotëroni kthesat, për këtë, shtyni me këmbën e duhur (nëse ktheheni në të majtë) rritni frekuencën e lëvizjeve dhe rrotulloni trupin në drejtim të rrotullimit. Për të udhëtuar bukur, nuk është e nevojshme për të kryer elementet më komplekse që profesionistët kanë, veçanërisht pasi për zhvillimin e tyre do të duhet shumë kohë. Ju mund të mësoni më shumë teknika të thjeshta, por të bukura, për shembull, "gëlltitni". Për ta bërë këtë element, ju duhet të fitoni shpejtësi, të transferoni peshën në këmbën e djathtë, dhe të ngrini një të majtë dhe mbrapa, duke shpalosur pakëzën e kurrizit. Këmbët duhet të jenë të drejta, trupi pak ulur përpara dhe sa më shumë që të jetë e mundur bend mbrapa, duart duhet të jenë të përhapur, kjo do të ndihmojë të mbajtur ekuilibrin dhe të bëjë elementin më të bukur.

Epo, nëse kupton se si të luash në mënyrë profesionale, duhet të kuptosh që kjo punë nuk është një vit. Atletët profesionistë janë trajnuar në këtë sport që nga mosha e hershme, prandaj, për të zotëruar artin e patinazhit, është e nevojshme që të angazhohen në trajnime për shumë vite.