Glucosamine është një komponent natyral i nyjeve tona që stimulon rritjen dhe mbron indet e kërcit nga dëmtimet mekanike. Kjo është një pjesë e membranave të qelizave dhe proteinave jo vetëm të kërc, por edhe të tendons, ligaments, muskujt, enët e gjakut, flokët dhe thonjtë. Është gjithashtu e rëndësishme për rinovimin dhe rigjenerimin e indeve lidhës dhe, veçanërisht, për sistemin imunitar, merr pjesë në sintezën e hormoneve.
Përfitimet e glukozaminës
Me moshën, për shkak të rritjes së ngarkesës ose kequshqyerjes, indet e cartilaginos del jashtë, të çara shfaqen në të. Si rregull, simptomat e para të kësaj janë crunching përbashkët , pastaj dhimbje dhe kufizim lëvizshmëri. Trajtimi i përbashkët i dëmtuar dhe heqja e këtyre simptomave - atëherë për të cilën nevojitet glukozamina aktive.
Për nyjet, glukozamin luan rolin e një mbrojtësi, ushqen dhe rikthen indet e dëmtuara të cartilaginous, duke përmirësuar kështu mobilitetin e tyre.
Glucosamine në ushqim
Në thelb, përmbajtja më e lartë e kësaj substance në kërc, tendons, kockat dhe palca e eshtrave të kafshëve, predha e krustaceve, si dhe prania e saj e vogël në niseshte misri ose gruri, në disa kërpudha. Por marrja e sasisë së kërkuar të glucosamine nga ushqimi është mjaft e vështirë. Nuk ka gjasa që ju do të mbledhë çdo ditë, dhe pastaj bluaj predha të butak ose të gatuaj një të ftohtë. Çfarë mund të themi për fins peshkaqen dhe gaforret.
Përveç kësaj, përmbajtja e glukozaminës aktive në ushqime është minimale, ndryshe nga aditivët e veçantë biologjikisht aktivë të ushqimit. Ky faktor i rritjes për indin lidhës është një nga shtesat më të zakonshme të dietës sot, veçanërisht në të ushqyerit e sportit. 1-3 kapsula në ditë përmbajnë një dozë ditore të glucosamine.
Glucosamine në të ushqyerit sportive
Glukozamin aktiv për atletët është thjesht e nevojshme. Mbingarkesa e nyjeve gjatë sporteve intensive çon në dëmtimin e indit lidhës të ligamenteve dhe tendons, që shkakton dhimbje dhe inflamacion. Prandaj, atletët duhet të përdorin glucosamine shumë më tepër se njerëzit e zakonshëm për të rivendosur dhe shëruar indet e dëmtuara.
Nëse doni të mbani butësi dhe zbutjen e lëvizjeve, lëvizshmërinë e përgjithshme të trupit, gjallërinë dhe ndjeshmërinë me moshën, atëherë duhet të merrni gyukosamine aktive për të parandaluar shkatërrimin e indit lidhës të kërcit të nyjeve, si një shtesë për ushqimin. Ndërsa ne jemi të rinj, shpesh nuk mendojmë për probleme të mundshme në të ardhmen për shëndetin tonë për shkak të mungesës së vitaminave dhe elementëve gjurmë të domosdoshëm, dhe produktet ushqimore moderne nuk përmbajnë sa më shumë substanca të dobishme si më parë. Prandaj, përdorimi i glucosamine si një shtesë ushqimore biologjikisht aktive është nevoja për sot për të ruajtur shëndetin dhe jetëgjatësinë.