Për ata që nuk kanë provuar snowboarding , nga jashtë duket se nuk është e lehtë për të zotëruar këtë sport. Dhe shumë herë dhe për të gjithë vendosin për veten e tyre, as nuk përpiqen ta bëjnë atë. Por në fakt, në snowboarding, asgjë nuk është e pamundur. Ne kemi nevojë vetëm për dëshirën dhe për qasjen e duhur për të gjetur përgjigje në pyetjen se si të mësojmë në dëborë. Ekspertët thonë se është e mundur të bëhet një snowboarder amator, dhe kjo nuk është fare e vështirë. Gjëja kryesore është që të fillojë dhe jo të hedhin mësime.
Si për të mësuar në dëborë?
Para se të futesh në bord, një sportist fillestar ka nevojë për të zotëruar disa rregulla-instalime që do të rrisin ndjeshëm shanset e suksesit. Ata që janë të shqetësuar për problemin, si të mësojnë të hipin në dëborë, duhet të mbani mend:
- Ju nuk mund të para-përshtateni veten me ndjenjat dhe dhimbjet e pakëndshme; snowboarding, si çdo sport tjetër, mund të shoqërohet me lëndime, por nëse i respektoni rregullat e sigurisë, ky rrezik minimizohet.
- Snowboarding është gëzimi i lëvizjes, emocionet pozitive dhe mundësia e arritjeve të larta, dhe është për mendime të tilla që atleti rishtar duhet të vendoset vetë.
- Nuk ka asnjë praktikë pa teori - gjithashtu një rregull i detyrueshëm në snowboarding; ju nuk mund menjëherë të merrni në bord dhe të shkojnë, ju duhet së pari të fitojnë njohuritë e duhura; edhe pse mbingarkesa me teori nuk është e vlefshme.
Për snowboarding, ju duhet të zgjidhni rroba të veçanta, veshjet e mira, të gjeni se ku të filloni praktikën, etj. Dhe vetëm pasi të fillojë drejtpërdrejt në procesin e zotërimit të një dëbore. Si të mësoni se si të qëndroni saktë në bord? Për ta bërë këtë, së pari duhet të përgatitni trupin tuaj, që është, si në çdo sport tjetër, të filloni stërvitjen me një ngrohje. Trajnerët me eksperiencë rekomandojnë kryerjen e ushtrimeve të zakonshme, për shembull, shpatet, çiftëzimet, hedhje, dhe pastaj ushtrimet për shtrirjen e muskujve të shpinës, supet, kofshët. Pas kësaj, mund të filloni drejtpërdrejt mësimet në tabelë.
Është e vështirë për të hipur një dëborë - për fillestar pyetja është retorike. Natyrisht, hera e parë që nuk mund të zhvillohet, por ky është një fenomen i zakonshëm, nga i cili nuk është e nevojshme për të bërë një katastrofë. Një dëborë është trajnuar në një zonë të sheshtë përpara se të bie borë e butë dhe e butë. Bordi është hedhur anën e rrëshqitshme në stol dhe fiksohet treshe në këmbë dhe në bordin, dhe këmbën e dytë në këtë kohë mban snowboard në një pozicion të palëvizshëm. Tjetra, ju duhet të mësoni bazat e rënies së saktë, në mënyrë që të mos merrni një lëndim serioz. Për të zvogëluar rrezikun në minimum, dhe pajisjet përkatëse do të ndihmojnë: një përkrenare mbrojtëse, pads gjunash, syze etj. Bie në "pikat e pestë", duke shtypur mjekrën e tij në bark, dhe bërrylat e tij në kraharor. Për të qëndruar në bordin ndërsa lëvizni, ju duhet të mësoni se si të mbani ekuilibrin. Së pari, ju do të duhet të bëni përpjekje për këtë, por gradualisht gjithçka do të dalë në makinë. Qëndroni në një dëborë në mënyrë të tillë që trupi të jetë pingul me aeroplanin e tij, gjunjët ishin pak të përkulur dhe të shtrirë,
Ku mund të mësoni në dëborë?
Fillestarët shpesh pyesin veten se si dhe ku duhet të mësojnë për të dëbuar vetë. Ju mund të mësoni nga vendi, në një pjerrësi të përshtatshme. Në shumë megacities sot ka pista të pajisura posaçërisht për sportet e dimrit. Këtu ndonjëherë ka pika të trajnimit për snowboarding dhe ju mund të përdorni shërbimet e një trajner. Gjithashtu për këtë ju mund të shkoni në një vendpushim rus ose të huaj skive.