Si te zgjidhni një mat yoga?

Shumë praktikues të rinj yoga zgjedhin "tavolina normale" të stërvitjes për klasa. Por në fakt, për yoga ka rugs të veçantë që kanë prona të caktuara që ju lejojnë të bëni klasa shumë më të rehatshme, të cilat, ju do të pajtoheni, është një avantazh shumë i rëndësishëm. Për momentin, tregu na ofron një shumëllojshmëri mjaft të madhe të mbulesave yoga. Për fillestarët, do të jetë e vështirë të vendoset për një zgjedhje, pasi, siç thonë ata, sytë e tij thjesht do të shpërndahen në drejtime të ndryshme. Le të shqyrtojmë se si të zgjedhim një matës yoga në mënyrë korrekte, pastaj të mos keqpresim zgjedhjen e bërë.

Cila mat për yoga është më e mirë?

1. Gjatësia . Së pari, i kushtoj vëmendje gjatësisë së matit të zgjedhur. Optimumi është 180 centimetra. Por kjo, le të themi, do të thotë. Nëse keni një rritje prej më shumë se 180 centimetra, është e këshillueshme të blini një mat me një gjatësi prej 200 deri në 220 centimetra, përndryshe, gjatë stërvitjes, këmbët ose kokën tuaj tani dhe pastaj do të kthehen të jenë jashtë mat.
2. Trashësia . Jo më pak e rëndësishme është trashësia e qilim, sepse ajo siguron një ndjenjë të rehatshme. Është e këshillueshme që të zgjidhni një pëlhurë të trashë rreth 5-6 milimetra. Ai nuk do të humbasë të ftohtin nga dyshemeja, madje edhe me meditim të zgjatur, dhe do të jetë gjithashtu i përshtatshëm për ju të shtriheni në një qilim të tillë ose, për shembull, të ligët në të me bërryla.
3. Materiale . Sigurisht, më të preferuara janë mjete ekologjike yoga të bëra nga materiale natyrore. Mund të jetë, për shembull, gome natyrale miqësore me mjedisin, fibra jute, pambuk, fibra natyrale dhe kështu me radhë. Më e popullarizuara, sigurisht, është një matë gome për yoga. Është e rehatshme, relativisht e lehtë dhe siguron një rrokje të mirë në trup, kështu që gjatë stërvitjes ju nuk do të rrëshqitni ose rrëshqiteni. Nga rruga, kur blejnë, të jetë i sigurt për të parë se si rrëshqitshëm qilim ka! Kjo është shumë e rëndësishme, pasi që matja e yogës duhet domosdoshmërisht të mos lëkundet dhe të thithë mirë djersën.
4. Komoditet . Mats palosshme yoga janë shumë më të rehatshme për të veshin, kështu që kontrolloni kompaktësinë e qilim para se të blesh atë. Gjithashtu i kushtoj vëmendje faktit se gome polimer në kombinim me jute do të jetë mjaft e rëndë, dhe goma është shumë më e lehtë, kështu që është shumë më i përshtatshëm për transport.