Klasat në fitball sot janë të njohura në pothuajse çdo klub palestër. Për shkak të faktit se ky top ka madhësi të ndryshme, ajo sigurohet për trajnimin e grave dhe foshnjave, të cilët mund të përdorin fitball në muajin e dytë të jetës. Sigurisht, me ndihmën e një prej prindërve.
Ushtrime të tilla do të ndihmojnë fëmijën të zhvillojë aparatin vestibular, gjimnastika në fitball do ta bëjë fëmijën më fleksibël dhe sportiv, duke forcuar muskujt e shpinës. Shumë fëmijë kanë probleme me tretje - klasa me fëmijën në fitball, në sajë të presionit të topit në bark, të relaksohen muskujt e barkut dhe të zvogëlojnë hipertoniitetin e muskujve të fëmijës. Dhe aktiviteti motorik do ta ndihmojë fëmijën të kuptojë botën më shpejt, sepse zhvillimi i tij do të zhvillohet plotësisht.
Ushtrime për fitbole për fëmijët
Rreth fitbollit të fëmijëve e dinë sot jo me thashetheme. Disa njerëz janë ndalur duke ditur se si ta rregullojnë dhe të sigurtë një fëmijë në një top të tillë. Sot ne do t'ju prezantojmë një kompleks të vogël ushtrimesh për të rinjtë.
Fëmijët nën moshën gjashtë muaj nuk kanë nevojë për një ngarkesë të veçantë. Edhe joshja e zakonshme i jep fëmijës shumë argëtim. Pra, për shembull, mund ta vendosësh fëmijën në barkun e tij, në mënyrë që të gjitha pjesët e trupit të kapin fitballin dhe ngadalë ta lëkundin foshnjën në top. Nga rruga, gjatë një ushtrimi të tillë mund të eksperimentoni - ta vendosni fëmijën në shpinë ose në anën e tij. E vetmja gjë, zgjidhni për veten tuaj një mënyrë të përshtatshme për të mbështetur.
Shumë si fëmijët e vegjël ushtrojnë "pranverën". Ulur në fitball dhe mbajtjen e fëmijës nga mbrapa, wiggling lart dhe poshtë. Mund të jetë me intensitet të ndryshëm.
Reflektimet e hov duhet gjithashtu të trajnohen. Vendoseni fëmijën në divan dhe vendoseni fitball në këmbë. Fëmija, duke e ndjerë mbështetjen, do të fillojë në mënyrë intuitive.
Fitball për shpinë të pasardhësve tanë është gjithashtu me rëndësi të madhe. Ky është relaksim, siç u përmend më sipër, dhe muskujt e trajnuar të shpinës. Dhe për një njeri të vogël që po fillon të ecë, qëndrueshmëria vertebrale është shumë e rëndësishme. Për të zhvilluar aktivitetin e muskujve, çdo ditë përpiquni të vendosni fëmijën përsëri në top dhe, duke mbajtur belin e tij, rrokullisni fitballin përpara dhe prapa. Intensiteti mund të jetë çdo.
Ushtrime pas gjashtë muajsh
Klasat me një fëmijë në fitball pas gjashtë muajve të jetës janë tashmë më të ndryshme. Pra, duke e vënë fëmijën përpara topit dhe duke e marrë atë nga dorezat, mund ta tërheqni në fitball. Ushtrimi do të sjellë më shumë kënaqësi nëse përfshini këngët tuaja të preferuara të thërrmimeve tuaja.
Ne nuk do të anashkalojmë hedhjet që zhvillojnë muskujt e këmbëve. Për ta bërë këtë, përpiquni ta shtrëngoni mirë fitilin. Për shembull, midis këmbëve dhe murit. Pasi ta vendosni fëmijën, mësojuni të kërcejnë. Ju mund të kombinoni biznesin me kënaqësi. Paralelisht, praktika që tregon rhymes, kjo ju do të kontribuoni me sukses në zhvillimin e ritmit të fëmijës suaj.
Nëse dëshironi, shpërndani disa lodra të vogla në dhomë. Vendoseni fëmijën në fytyrën e fitballit në objektet e rreshtuar dhe monitoroni procesin, duke mbajtur foshnjën nga këmbët. Ky është një ushtrim mjaft zbavitës për një vajzë të vogël. Duke tërhequr mbi objektet, ai masazon barkun e tij dhe shtrihet muskujt e shpinës.
Fitboll për fëmijë
Fitboll-gjimnastikë për fëmijët është e dobishme dhe interesante. Por kur blejnë një top, gjithmonë i kushtoni vëmendje cilësisë së tij. Nuk duhet të jetë shumë e butë apo e vështirë. Dhe pavarësisht nga fakti se fitball është projektuar për fëmijët, pesha duhet të jetë në gjendje të përballojë deri në 300 kg.
Kushtojini vëmendje të veçantë vathave dhe nipples, ata duhet të jenë të fshehura mirë. Në fund të fundit, ky detaj do ta mbrojë fëmijën tuaj nga gërvishtjet dhe plagët. Nga rruga, mos u bëni merak për fërkimin e pluhurit me topin, materiali me cilësi të mirëfilltë ka veti antistatike, e cila është e mirë për pastërtinë e tij.