Zgjedhja korrekte e litarit është çelësi për një luftë të suksesshme kundër peshës së tepërt.
Si të zgjidhni një litar, kjo pyetje lind në shumë gra dhe jo vetëm, ky projektil sportiv është i njohur që nga kohra të lashta, ajo është përdorur gjerësisht si një imitues në shumë sporte.
Litar i kërcimit ka provuar veten në luftën kundër sëmundjeve të zemrës, klasa me të kontribuon në rritjen e qëndrueshmërisë së gjithë trupit të njeriut. Megjithëse në qoftë se e zgjidhni këtë shell gabimisht, nuk do të jeni në gjendje të zbuloni plotësisht potencialin e saj. Çfarë litar për të zgjedhur për humbje peshe - më shumë për këtë!
Si të zgjidhni një litar për rritjen e një personi të angazhuar në këtë predhë?
Merrni litarin nga dorezat, qëndroni me dy këmbët tuaja në mes të saj dhe shtrijini armët përpara. Nëse gjatësia është e mjaftueshme, dhe kështu, litar nuk varet atëherë kjo është ajo që ju nevojitet, gjatësia është e përkryer për lartësinë tuaj.
Megjithatë, ekziston një mënyrë tjetër për t'u përshtatur, nëse dyqani nuk ju lejon të shpaketoni paketën. Këtu është një tabelë e përafërt e përzgjedhjes së inventarit në rritjen e saj:
- nëse lartësia juaj është deri në një metra e gjysmë, gjatësia e litarit do të jetë 1.8 metra;
- me një rritje nga 160 në 166 gjatësia e predhës sportive do të jetë tashmë 250 centimetra;
- për çdo 8 centimetra të lartësisë së tij shtoni 30 centimetra gjatësi të litarit.
Çdo gjë është shumë e thjeshtë dhe e qartë, këtu është se si të zgjidhni një litar me gjatësinë e saj në lidhje me lartësinë tuaj.
Si të zgjidhni litarin nga pesha e saj?
Pesha e predhës është me rëndësi të madhe në procesin e trajnimit.
Ajo nuk duhet të peshojë shumë, në mënyrë që të mos dëmtojë ata të angazhuar në procesin e trajnimit. Por litar me peshë shumë të vogël nuk do të sjellë rezultatin e dëshiruar. Nga kjo vijon, litar, i zgjedhur për humbje peshe
Sidomos litar i mirë duke kërcyer do t'u përshtatet grave që ëndërrojnë për të hequr qafe celulitin.
Kërcimi në litar përforcon muskujt e zonave problematike femërore dhe kjo është e krahasueshme me efektin e një masazh të mirë kundër celulitit. Me ushtrime të tilla, rrjedhja e limfës është përmirësuar, gjë që do t'ju lehtësojë edemën e mërzisë dhe do të zvogëloni sasinë e yndyrës në zonat problematike të trupit tuaj. Kjo është një mënyrë e drejtpërdrejtë për një proces efektiv të humbjes së peshës. Këtu është për ju dhe përgjigja për pyetjen si litar i zgjedhur duke kërcyer, do të ndihmojë në heqjen e peshës së padëshiruar.
Jepni vetëm njëzet minuta në ditë në këtë pajisje sportive dhe rezultatet nuk do të zgjasin shumë. Duke iu qasur pasqyrës në mëngjes, do të ndiqni ndryshimet e këndshme për pamjen tuaj, skicat e figurës suaj. Dhe e gjithë kjo varet vetëm nga zgjedhja korrekte e litarit, një dantelle e thjeshtë me dorezë, e cila kushton, në të kundërt, jo aq shumë!