Aerobics Aqua është një formë palestër në modë dhe interesante që ju lejon të shpejt të vendosni një figurë në rregull, të përmirësoni tonin e muskujve dhe të bëheni pak më të përsosur. Megjithatë, klasa të tilla kërkojnë një përgatitje të vogël pazaresh - do t'ju duhet të blini disa pajisje për gjimnastikë aqua.
Inventarët për gjimnastikë të ujit lëshohen shpesh direkt në klasë. Megjithatë, shumë gra nuk u pëlqejnë gjëra të tilla publike dhe preferojnë të kenë të gjitha të tyret:
- Brez për gjimnastikë aqua . Kjo është gjëja më e rëndësishme për klasa aqua aerobic. Kjo do t'ju lejojë të qëndroni lehtësisht në ujë, mos e leni nga ritmi, mos e ndërprisni mënyrën e frymëmarrjes, mos u lodhni shumë shpejt dhe më e rëndësishmja - të keni kohë dhe të kryejnë siç duhet të gjitha ushtrimet e nevojshme.
- Trap dumbbell për gjimnastikë të ujit. Shufra janë lloji i dytë më i rëndësishëm i inventarit për gjimnastikë aqua. Shumë ushtrime do t'ju detyrojnë përsëri dhe përsëri të mbështeteni në ndihmën e tyre: ata mund të kapen, të mbërthyer nën gju. Natyrisht, ato ndryshojnë nga trapat konvencionale, por gjithnjë mund të blihen në dyqane të specializuara.
- Doreza për gjimnastikë aqua. Doreza speciale, të cilat duhet të përdoren gjatë orëve, janë të dizajnuara në mënyrë specifike për të rritur rezistencën e ujit dhe në të njëjtën kohë të rrisin ngarkesën në duar. Çdo mësim do të jetë më efektiv nëse i përdorni rregullisht ato!
- Fins për gjimnastikë të ujit. Shumë ushtrime kërkojnë përdorimin e fins. Tani ka shumë modele që janë po aq të përshtatshme për not dhe aqua fitness, kështu që zotëron përdorimin e tyre në klasë, ju nuk mund të ndalet atje dhe të mësojnë të notojnë me ta.
Përdorni të gjitha pajisjet e nevojshme që do të mësoni direkt në klasë. Mundohuni të merrni pjesë për të filluar mësimin për fillestar, sepse niveli mesatar dhe i avancuar i ngarkesës mund të ndryshojë ndjeshëm.