Ushtrues për shtrirjen e këmbëve

Në vitet e fundit, shumë e popullarizuar ishte përdorimi i sporteve dhe në veçanti pajisje të tilla si një barelë për këmbët që shtrihen, si dhe një barelë për një spango . Vlen të përmendet se shtrirja u bë e interesuar në faktin se është një mundësi e shkëlqyer për të hequr qafe pamjen natyrale të këmbëve, domethënë, në qoftë se në vend të këmbëve të drejta ka këmbë të shtrembër. Nëse studioni shtrirjen e vetes me metodat klasike, atëherë mund ta shpenzosh për vite me radhë dhe të mos arrish rezultatin, madje edhe të marrësh një numër të lëndimeve, pas së cilës do të duhet të përjashtosh ngarkesa të ndryshme.

Ushtrues për shtrirjen e këmbës

Ashtu si në qoftë se ka parakushte për flatfoot, atëherë vlen të përdorim një simulator për shtrirjen e këmbës. Si rregull, një sëmundje e tillë si këmbët e sheshta mund të shpëtojë shumë të rinj nga të qenit të hartuar në ushtri, por në fakt, nuk ka asgjë të jashtëzakonshme për këtë. Është kjo sëmundje e këmbës që lejon më vonë, jo vetëm në një moshë të pjekur, por edhe në moshë mjaft të re, të përballet me dhimbje në nyjet e këmbëve, shin, kyçin e këmbës dhe, rrjedhimisht, këmbët shumë, për shkak të shpërndarjes së gabuar të peshës në këmbë. Në këtë rast, masazat e emëruara më parë dhe terapi të ndryshme manuale, të cilat fjalë për fjalë mund të thyejnë ose pak e anojnë këmbën në drejtimin e duhur. Tani për këtë mjafton të përdorim një simulator për shtrirjen e këmbëve, për më tepër, kjo ju lejon të kryeni këtë procedurë më shumë pa dhimbje dhe shpejt.

Është e rëndësishme të dini se çdo ndikim në muskujt mund të sjellë në të ardhmen një shumë të favorshme dhe të dobishme dhe jo aq shumë. Dhe kjo varet nga mosha në të cilën fillojnë mësimet, për shembull, me spango. Me kalimin e kohës, elasticiteti i indeve është i humbur, dhe mund të ketë thyerje të ligamenteve, të cilat konsiderohen shumë të dhimbshme.

Përdorimi i pajisjeve të tilla si imitues për shtrirjen e këmbëve, nuk mund të sigurojë menjëherë spango, por me aplikimin e durimit dhe këmbënguljes, të gjithë mund të arrijnë rezultatin e dëshiruar.

Ka disa nuanca në përdorimin e simulatorëve të tillë, të cilat konsistojnë në faktin se çdo lloj profesioni duhet të kryhet vetëm në praninë e trajnerit dhe nën kontrollin e tij të drejtpërdrejtë. Në këtë rast, ju mund të shmangni lëndimet dhe pasojat e padëshiruara, të tilla si shtrirja e muskujve dhe zhvendosja e nyjeve. Shpesh, ata që lodhen me këtë lloj trajnimi në vend të këmbëve edhe të hollë, lëndohen, prandaj ia vlen të mendosh për mirëqenien tënde paraprakisht.