Klasat në pishinën për gratë shtatzëna

Klasat në pishinë për gratë shtatzëna - nuk është vetëm një mënyrë e këndshme për të kujtuar dritën e mëparshme të trupit dhe për të lehtësuar stresin, por edhe përgatitje të shkëlqyeshme për lindjen e fëmijës. Përveç kësaj, është vërtetuar se gratë që nuk e lëshojnë aktivitetin fizik gjatë shtatzënisë, lehtë transferojnë momentin e shfaqjes së foshnjës në dritë dhe në të ardhmen lehtë ta kthejnë shifrën.

A është e mundur të vizitosh pishinën për gratë shtatzëna?

Nëse është e mundur për gratë shtatzëna në pishinë është një pyetje që torturon shumë nënat shtatzëna të cilët janë të shqetësuar për higjienën. Çdo pishinë vizitohen nga shumë njerëz dhe nuk është fakt që të gjithë kanë certifikata që vërtetojnë mungesën e sëmundjeve të rrezikshme.

Megjithatë, organizatat që ofrojnë seksione me ushtrime për të praktikuar në pishinë, ndjekin reputacionin e tyre dhe pastrojnë tërësisht ujin. Prandaj, në shumicën e rasteve, nëse ndjekni kurse të specializuara, nuk ka arsye për shqetësim.

Shtatzani mund dhe duhet të shkojë në pishinë, sepse është një mënyrë e shkëlqyeshme për të komunikuar me nënat e tjera të ardhshme, të argëtohen dhe të shpenzojnë kohë me përfitim, më në fund të shkarkojë shpinë, e cila duhet të përshtatet me peshën trupore në rritje të shpejtë.

Gratë shtatzëna mund të notojnë në pishinë, të zhyten dhe madje të angazhohen në aerobikë aqua, të cilat zhvillohen nga instruktorë me përvojë. Është vizita e klasave të veçanta që është opsioni më i preferuar.

Programi i mësimeve në pishinë

Ushtrimet në pishinë për gratë shtatzëna janë të dizajnuara për të lehtësuar shpinë, nyjet dhe sistemin nervor. Periudha e shtatzënisë është kohë shumë e vështirë psiko-emocionale dhe aktivitete të tilla rekreative dhe zbavitëse shpesh janë të nevojshme!

Klasat mund të jenë si fortifikuese, ashtu edhe për ata që gjatë shtatëzanisë po fitojnë shumë paund shtesë, gjë që mund të çojë në vështirësi të mëtejshme.

Orari i trajnimit në pishinë duhet të jetë i përshtatshëm për ju: ushtrime të tilla të këndshme duhet të vizitohen rregullisht, dy herë në javë, nëse mjeku juaj i këshilluar nuk ju këshillon një numër tjetër sesionesh në bazë të veçorive të shtatzënisë suaj.

Përveç trajnimit kolektiv, është gjithmonë e mundur të bisedohet me trajnerin për mësimet individuale në pishinë. Në këtë rast, ju do të merrni ngarkesën e nevojshme në rastin tuaj dhe do të kryeni ushtrime që ndihmojnë për të zgjidhur ndonjë problem shëndetësor personal. Është i përshtatshëm, por privon komunikim aq të rëndësishëm me nënat e tjera të ardhshme - dhe kush mund t'ju kuptojë më mirë se ata!