Si të pini kafe të gjelbër?

Tani kafeja e gjelbër është shumë popullore, e cila mund të përdoret me sukses si një mjet shtesë për humbjen e peshës. Konsideroni se si duhet të përdorni kafe të gjelbër, në mënyrë që pritja e saj të vërtetë të përshpejtojë procesin e humbjes së peshës.

A mund të pij kafe të gjelbër?

Së pari, le të shohim se çfarë është kafe e gjelbër dhe prej nga ka ardhur. Ne të gjithë jemi mësuar me një pije të zezë, aromatike dhe të shijshme, aq shumë njerëz janë të bindur se kafja e gjelbër është një tjetër fabrikë, ose një lloj i veçantë. Në fakt, kokrra jeshile janë kokrra që nuk janë të skuqura. Kjo është për shkak të pjekjes që kafe merr një aromë dhe hije të njohur, dhe në formën e saj natyrale të thata është e zbehtë ngjyrë bezhë me erë barishtore.

Nuk është sekret se trajtimi i nxehtësisë shpesh ka një efekt katastrofik në vetitë medicinale të produkteve. Kjo është e vërtetë për kafe. Në rrjedhën e pjekjes, sasia e acidit klorogjenik që redukton procesin e ndarjes së indeve të yndyrshme është reduktuar dhe sasia e kafeinës që nuk është shumë e dobishme për organizmin në doza të mëdha rritet.

Bazuar në këtë, mund të themi se ju mund të konsumoni kafe të gjelbër, dhe kjo është edhe më e dobishme se versioni i zi. Jo të gjithë do ta vlerësojnë shijen dhe aromën e kafesë së gjelbër, por nëse shtoni kanellë ose xhenxhefil , shija mund të përmirësohet disi.

Si të pini kafe të gjelbër?

Nëse keni blerë tashmë fasule kafeje të gjelbër, atëherë si ta përdorni atë mund të studioni menjëherë në praktikë. Nëse para se të keni gatuar tashmë kafe të zakonshme në një turk, ose keni një krijues kafeje, nuk do të jetë e vështirë të përgatitni këtë pije, me ose pa shtimin e erëzave.

Ka disa mënyra për të konsumuar kafe të gjelbër për humbje peshe, dhe ne do t'i shohim ato së bashku me dietën e përafërt, me të cilën ia vlen të kombinohen përdorimi i këtij pije.

Opsioni një (kafe para ngrënies)

  1. 20 minuta para mëngjesit: një filxhan kafe të gjelbër.
  2. Mëngjesi: bollgur me mollë, çaj.
  3. 20 minuta para darkës: një filxhan kafe të gjelbër.
  4. Dreka: viçi me një pjatë anësore të orizit dhe perimeve.
  5. 20 minuta para darkës: një filxhan kafe të gjelbër.
  6. Darka: gjoksi pule i zier me një garniturë me lakër të freskët.

Në këtë opsion, hani tri herë në ditë, para çdo vakt, pini kafe. Përjashtohen enët yndyrore, të skuqura, ëmbël dhe miell.

Opsioni dy (kafe në vend të snacks)

  1. Mëngjesi: çdo pjatë me dy vezë, çaj.
  2. Mëngjesi i dytë: kafe e gjelbër.
  3. Dreka: sallatë me perime dhe mish, supë të lehta, një fetë bukë.
  4. Supë pasdite: një filxhan kafe të gjelbër.
  5. Darka: peshk i pjekur ose shpezë me perime, kafe të gjelbër.

Në këtë variant, është e nevojshme për të ngrënë tri herë në ditë, dhe nëse gjatë gjithë kohës ka një ndjenjë urie, pini kafe. Darka duhet të mbahet jo më vonë se 3 orë para gjumit, sepse kafeja është me të dhe për shkak të kafeinës në përbërje mund të shkaktojë probleme me rënien në gjumë. Pjesët e monitorimit - ato duhet të jenë madhësi standarde.

Opsioni i tretë: ushqim i pjesshëm me kafe të gjelbër

  1. Mëngjesi: dy sanduiçe të hollë me djathë, gjysmë filxhan kafe të gjelbër.
  2. Mëngjesi i dytë: një mollë, gjysmë filxhan kafe të gjelbër.
  3. Dreka: merak me kallamar me një pjatë anësore të brokolit ose lakër, gjysmë filxhan kafe të gjelbër.
  4. Snack: një sallatë me kale deti ose kastravec, gjysmë filxhan kafe të gjelbër.
  5. Darka: një servis i mishit të perimeve dhe mishit të ligët, gjysmë filxhan kafe të gjelbër.
  6. 2-3 orë para gjumit: gjysma e një filxhan kafe të gjelbër.

Ushqimi i pjesshëm përfshin të hahet pjesë të vogla 5-6 herë në ditë. Nga pikëpamja mjekësore, ky është alternativa më e dobishme për humbjen e peshës, pasi ju lejon të stimuloni metabolizmin. Në rast se nuk mund të kontrolloni pjesë, kjo metodë nuk është më e mira për të praktikuar.