Çfarë lloj diete nuk janë shpikur sot - hikërror, proteina, të ziera, etj Megjithatë, sa më shumë variacionet e tyre, aq më e fortë është refuzimi i dietës së imponuar. Por ia vlen të siguroheni dhe të kënaqni luftëtarët me peshë të tepërt - humbje peshe të hahet dhe pa dieta.
Mënyrat për të humbur peshë pa dieting
Mënyrat më të zakonshme dhe efektive për të zvogëluar peshën pa dietat përfshijnë:
- Një gjumë i shëndetshëm dhe i zgjatur . Kur gjumi zëvendëson veprimet e papunë, duke përfshirë një rostiçeri të pakuptimtë, ju mund të shpenzoni me lehtësi 6% të kalorive. Nëse ju e numëroni këtë në kilogram, rezulton se gjatë vitit ju mund të hiqni qafe prej 6 kg peshë të tepërt! Plus, gjumi qëndron edhe në faktin se pamjaftueshmëria e tij provokon vetëm një oreks, duke e detyruar një person të hajë më shumë se zakonisht.
- Vizitë e rregullt në sauna ose sauna . Humbja efektive e peshës pa dietat, e lidhur me ekspozimin ndaj trupit në temperatura të larta, përmirëson dhe stimulon proceset metabolike në trup. Së bashku me djersën e toksinave dhe shllak, kripë. Gjaku shkon më shpejt përmes venave, dhe me të procesi i djegies së yndyrës është përshpejtuar.
- Masazh . Efekti i kësaj procedure është i ngjashëm me efektin e një banjë. Si rezultat i efektit të forcës në indin nënlëkuror rritet qarkullimi i gjakut, aktivizohet metabolizmi dhe aktivizohet procesi i djegieve të dhjamit për nevojat në rritje të indeve. Elasticiteti i muskujve dhe qëndrueshmëria e tyre rriten, qelizat janë më të ngopura me oksigjen dhe centimetrat e tepërt "rrjedhin" lehtë dhe shpejt.
- Sport . Humbja e peshës pa dietat në shtëpi është e pamundur pa ushtrimin fizik. Dy njerëz që hanë njësoj do të kenë pesha të ndryshme nëse dikush djeg kalori në mënyrë aktive në palestër dhe një tjetër kalon kohë në shtrat. Trajnimi i rregullt nuk është vetëm një premtim i një figure të ngushtë, por edhe shëndet të shkëlqyeshëm.
- Bioadditivët . Shtesat e veçanta diete, të cilat shpesh përfshijnë algat, farat e lirit, ekstraktet e bimëve, frutave, perimeve dhe elementëve të tjerë të dobishëm zvogëlojnë oreksin, përshpejtojnë metabolizmin, parandalojnë thithjen e yndyrave, kanë efekt laksativ, të cilat së bashku ju lejojnë të arrini shpejt rezultatin e dëshiruar dhe të humbni peshë. Por është e rëndësishme të ndiqni rregullat e humbjes së peshës pa dieting dhe t'i përmbaheni rreptësisht doza.
- Ndërhyrje kirurgjikale . Kjo është një mënyrë kardinale për të luftuar mbipesën. Është përdorur kur metodat e tjera nuk japin rezultatin e dëshiruar. Mund të jetë si një suturë e stomakut, dhe liposuction, dhe metoda të tjera. Sidoqoftë, të gjitha këto nuanca duhet të zgjidhen me mjekun tuaj.