Shumë njerëz shpesh përjetojnë sulme të frikës dhe ankthit, por ka një kategori të tillë njerëzish që kanë frikë, ankth dhe ankthe të ndryshme janë pothuajse një shoqërues i vazhdueshëm jetësor. Dhe kjo nuk e bën atë më lehtë për ta.
Një ndjenjë e vazhdueshme frike dhe ankthi mund të provokojë pagjumësi, liroj sistemin nervor. Kjo sugjeron që trupi është vazhdimisht në një situatë stresuese.
Frika, ankthi mund të zvogëlojë cilësinë e jetës njerëzore, të jetë shkaku i manifestimeve të sëmundjeve të ndryshme.
Një ndjenjë e vazhdueshme frike
Një ndjenjë e vazhdueshme frike mund të shoqërohet nga çrregullime të tilla mendore si:
- Pajisje fizike psikike.
- Neurotik.
- Shqetësuese.
- Sharp.
- Depresive, etj.
Arsyet për shfaqjen e kësaj mund të jenë shumë, por ato janë të gjitha të afta të shkaktojnë çrregullime të caktuara mendore dhe sulme paniku . Kjo e fundit karakterizohet nga frika, e cila shoqërohet nga një ndjesi aksidenti, vdekjeje, e cila do të ndodhë nga minuta në minutë, me ankth, ndihet një tensioni i brendshëm.
Si të shpëtojmë nga frika e vazhdueshme?
Frika e vazhdueshme do të lërë jetën tuaj nëse ndiqni këshillat e mëposhtme.
- Mësoni të jetoni këtu dhe tani, duke mos menduar për të ardhmen dhe të kaluarën. Vlerësoni momentin e së tashmes.
- Nëse keni frikë të vazhdueshme të pakuptueshme, ankth, atëherë është koha për të bërë diçka të dobishme. Pasi njerëzit e zënë nuk kanë kohë për t'u shqetësuar.
- Frika e vazhdueshme e vdekjes mund të minimizohet, nëse kupton se vdekja nuk duhet të ketë frikë. Nuk do të ishte e tepërt nëse njiheni me mësimet e kulturës lindore në kurriz të faktit të vdekjes dhe qëndrimit ndaj saj. Ndoshta keni frikë nga të panjohurit, atë që është fshehur pas vdekjes së një personi. Më shpesh kujtojmë Epicurus thëni se nuk ka vdekje kur një person është i gjallë, por nuk është kur personi nuk është më atje. Qëndroni optimistë në çdo situatë.
- Frika e vazhdueshme për fëmijën do të zhduket kur kupton se frika për fëmijën është normale. Por për sa kohë që nuk degjeneron në një katastrofë. Mos harroni se nëse çdo ditë, gjithmonë jeni të përqendruar tek fëmija, është ende e mundur
më shumë për të forcuar frikën tuaj. Përveç kësaj, ankthi ndikon negativisht tek fëmija. Sa më shumë ta mbroni, aq më pak mund të përshtatet në botë. - Mos harroni se mendimet e vazhdueshme se si të heqin qafe frikën e vazhdueshme nuk do të jenë të dobishme. Kuptoni thjesht se ka aspekte pozitive në jetë. Gjeni ato në tuajat. Vlerësoni jetën dhe përpiquni ta ndryshoni atë për mirë.
Pra, frika është një fenomen krejtësisht normal, por dobësia është kur ajo rritet në një fenomen të përhershëm. Pastaj duhet të rishikoni zakonet tuaja dhe mendimet e vazhdueshme.