Nëse zonja nuk është në gjendje shpirtërore, atëherë gjinia e kundërt gjithmonë ka një shpjegim gjysmë-kënaqës - ajo ka PMS. Ndërkohë, sindromi premenstrual është një gjë serioze, e cila në disa raste edhe kërkon trajtim. PMS rrjedh në të gjitha mënyrat e ndryshme dhe ka shumë simptoma, por një gjë është e qartë - për një grua ky fenomen shkakton shumë vështirësi dhe shtyn kundër veprimeve të keq-konsideruar - shumë krime janë kryer pikërisht në periudhën para menstruacioneve. Pra, mos mendoni se për mënyrën se si të merren me PMS, vetëm ata që nuk kanë asgjë për të bërë, po i mbajnë mend trurin e tyre. Gratë, simptomat e të cilëve janë më të theksuara, me të vërtetë kanë nevojë për ndihmë dhe do të ishte më mirë që ata të ktheheshin tek një specialist për të gjetur ilaçet e duhura për të trajtuar PMS. Dhe për të lehtësuar simptomat e sindromës premenstruale, rekomandimet e mëposhtme duhet të respektohen.
Si të merren me PMS?
Si ta trajtoni PMS saktë, mund t'i tregoni mjekut, sepse ai do të nxjerrë konkluzione bazuar në të dhënat individuale, por nëse nuk keni kohë për të shkuar te mjekët dhe për ekzaminimet e kujdesshme, mund të përpiqeni ta lehtësoni jetën duke përdorur ilaçe dhe sedativa gjatë kësaj periudhe. Gjithashtu është e nevojshme të vëzhgoni një dietë me përmbajtje të ulët të kripës për të mbrojtur veten nga mbajtja e ujit në trup dhe si pasojë pamjen e edemës. Uji në këtë periudhë trupi ka nevojë për rreth 1.5 litra në ditë, më shumë tashmë është e padëshirueshme. Gjithashtu, përdorimi i kafesë, çajit ose cola është kundërindikuar, pasi që kafeina e përfshirë në këto pije rrit nervozizmin dhe e shqetëson gjumin. Është më mirë që PMS të zëvendësojë këto pije me decoctions bimore dhe ujë të thjeshtë. Sa për ushqimin, do të jetë e drejtë për të ngrënë ushqime që përmbajnë kalcium (qumësht), kalium (patate në uniformë, banane, kajsi të thata), magnez (spinaq, perime jeshile, sallatë), vitaminë B6 (fasule) dhe vitaminë E qull, zarzavate perimesh). Gjithashtu është e mundur të merret kompleksi vitamina-minerale me përmbajtjen e këtyre substancave.
Trajtimi i PMS me mjete popullore
Përkundër zhvillimit të teknologjisë moderne për të gjetur një kurë për PMS, e cila do të zgjidhë të gjitha problemet, ende nuk kanë qenë në gjendje. Nuk ka një mjet të tillë në mjekësinë popullore, por disa broths lehtësojnë një gjendje të dhimbshme me një simptom para menstruacioneve dhe në kombinim me një dietë japin rezultate të mira.
- Një zierje e urtë rekomandohet për të marrë si një ilaç që forcon sistemin nervor. Gjithashtu përdoret për shterpësi dhe gjatë menopauzës. Por nuk mund të përdoret për më shumë se 3 muaj me rradhë, dhe gjithashtu nuk është e nevojshme që të tejkalohet dozimi. Futje ditore - 2 gota. Për të përgatitur një zierje prej 2 tbsp. Kanalet e barit të thatë duhet të derdhen 2 gota me ujë të valë dhe le të krijoj. Ju nuk mund ta merrni këtë supë gjatë shtatëzanisë dhe nefritit akut.
- Melissa supë ndihmon për të lehtësuar dhimbjen dhe për të ulur nervozizmin. Për ta bërë këtë, ju duhet të derdhni 2 lugë bimë të thata melissa me një gotë ujë të valë dhe le të pjerrët për disa orë.
- Një efekt më i madh jep kombinime të balsamit të limonit me bimë të tjera. Për shembull, këtu është një koleksion - 30 gramë balsam limoni, 10 gram lule jasemini të bardhë, 20 gram valerian dhe 20 gram kamomil. Të gjithë përbërësit duhet të jenë të përziera dhe të derdhen me një gotë ujë të valë. Supë lejohet të futet për 10 minuta nën kapak të mbyllur. Merrni të paktën 3 herë në ditë.
- Gjithashtu mirë është pritja e zierjes nga gentian dhe gjethet e akacies të verdhë. Ju duhet të merrni 20 gramë çdo bimë dhe derdhni një gotë ujë të valë. Mbusheni supë për 10-15 minuta. Çaji që rezulton duhet të dehet një javë para fillimit të menstruacioneve në mëngjes, në mesditë dhe në mbrëmje.
- Një zierje e jasemini dhe yarrow do të ndihmojë në lehtësimin e dhimbjeve. 30 gram jasemini dhe 40 gram yarrow duhet të derdhen një gotë me ujë të valë dhe të insistojnë 15 minuta. Pini një zierje të tillë pas një gotë tri herë në ditë, një javë para fillimit të menstruacioneve.