Prerje e nyjeve - çfarë duhet të bëni?

Klikime të pakëndshme kur bending joints - një problem që shumë kishin për t'u përballur. Shpesh ato janë krejtësisht pa dhimbje, por nganjëherë ato mund të shoqërohen me ndjesi mjaft të pakëndshme. Bërja e diçkaje, kur nyjet çajnë, nuk është gjithmonë e nevojshme. Gjithçka varet nga shkaku i problemit dhe ashpërsia e manifestimit të saj.

Për shkak të asaj që prishen nyjet?

Faktorë të ndryshëm mund të shkaktojnë një tingull alarmant. Më shpesh, klikimet dëgjohen për shkak të prishjes së një flluskë të vogël me ajër, të cilat mund të formohen në të përbashkët me lëvizje të mprehta shumë të mprehta. Përveç kësaj, shkaku i përplasjes në disa raste është:

• osteoartriti ;
• dëmtimet mekanike dhe dëmtimet;
• hypermobility e përbashkët;
• tension;
• artrit ;
• arthrosis;
• dietë të pahijshme;
• mënyrën e jetesës së ulur.

Po sikur nyjet në të gjithë trupin të përkeqësohen dhe të lëndohen?

Para së gjithash, sigurisht, duhet të konsultohet me një specialist. Pas disa ekzaminimeve, ai do të vendosë një diagnozë të saktë dhe do të përcaktojë terapinë e duhur:

1. Pothuajse çdo trajtim fillon me kufizimin e ngarkesave. Bashkimi i vuajtjeve duhet të përpiqet të sigurojë paqe të plotë.
2. Çfarë mund të bëjnë njerëzit joaktive në qoftë se ata përkeqësojnë nyjet rëndë - për të shkuar në për sport. Nuk është e nevojshme të shkosh në stërvitje çdo ditë. Edhe një ngarkim i rregullt i rregullt për një fillim do të mjaftojë. Për mësime më serioze, rekomandohet të lëvizësh gradualisht.
3. Goditja me dhimbje, e shkaktuar nga ndryshimet degjenerative në indet e eshtrave, mund të eliminohet me ndihmën e vajrave. Mjetet më efektive janë të bazuara në helm të bletëve ose gjarpërinjve.
4. Shumë pacientë janë shëruar nga crunching në të gjithë nyjet e trupit të ndihmojë procedurat e fizioterapisë. Vëmendje e veçantë meriton një masazh. Natyrisht, është më mirë të kemi një profesionist. Por në parim, disa lëvizje mund të përsëriten më vete.

Çfarë mund të bëhet me një përtypje në nyje mjetet juridike popullore - recetë

Përbërësit e domosdoshëm:

• lë gjiri - 5 fletë;
• ujë të vluar - 300 ml.

preparat

Thatë lë të rregullt bluaj (vetëm jo në gjendjen e pluhur!) Dhe derdh ujë. Insistoni se droga duhet të jetë rreth tre orë brenda termos. Është e këshillueshme që të aplikoni këtë recetë, kur shkaku i përtypjes në nyje është formimi i tepërt i kripës.

Recetë - Lemon Compress

Përbërësit e domosdoshëm:

• vaj perimesh - 5 tbsp. l;
• lëng limoni - 1 tbsp. l.

preparat

Përzieni përbërësit, zbatohet në nyjen e sëmurë dhe përfundojeni atë për një orë. Pas - të bëjë një masazh.