Taylor Lautner - një aktor i talentuar, i cili ka një rritje modelesh dhe të dhëna të jashtme mahnitëse, gëzon një popullaritet të paprecedent në mesin e seksit të drejtë. Dhe nuk është për t'u habitur. Përveç kësaj, njeriu i famshëm ruan vazhdimisht veten në formë nëpërmjet një sërë stërvitjesh.
Cila është lartësia dhe pesha e Taylor Lautner?
Ylli i sagës së vampirëve "Twilight" me një rritje prej 178 cm peshon rreth 79 kg. Në të njëjtën kohë, dobësia e tij me një shtyp të theksuar është një theks i caktuar në pamjen e një të riu. Interesante, për xhirimin e filmit "Twilight" ai shënoi 15 kg të masës së muskujve. E pabesueshme, apo jo? Por ndryshe prodhuesit do të kishin refuzuar ta shihnin Lautnerin në grup. Çfarë nuk mund të bëni për artin?
Ushtrime komplekse nga një yll i Hollivudit
Shtypi për lehtësim, siç u përmend më herët, është një lloj paraqitjeje e aktorit. Mund ta pomposh me një sërë ushtrimesh:
- Ngritja e trupit deri në fitball . Këtu ne shtypim edhe shtypin ashtu edhe muskujt e gjoksit. Pra, këmbët e drejtuara shtrihen mbi topin. Ne e rrokullisim atë me veten, duke hequr hipin. Ne llogarisim deri në tre sekonda dhe kthehemi në pozicionin origjinal. Ne përsërisim 30 herë.
- Ngritja e këmbëve në shirit . Rri në bar. Duart janë gjerësia e krahëve larg, ndërsa këmbët duhet të jenë pak të vendosur në gjunjë. Tjetra, rrisni zemrat e tyre. Një pauzë. Ne kthehemi në pozicionin origjinal. Ne përsërisim 25-30 herë.
- Twisting gënjyer . Ne lëkundim muskujt e barkut të zhdrejtë. Ne shtrihemi në anën e pasme, duke u përkulur këmbët tona në një kënd prej 90 gradë. Pastaj ju duhet të ngrini këmbët edhe 90 gradë dhe në të njëjtën kohë hips tuaj. Ne përsërisim 40 herë.
- Rolling në fitball . Shtrihuni në shpinë me këmbët tuaja në topin e sportit. Shtrëngimi i mollaqeve dhe rrotullimi i tij tek ai. Një pauzë. Ne kthehemi në pozicionin origjinal. Ne kryejmë 30 herë.
- Ne forcojmë shtypin . Për këtë, të shtrirë në shpinë, ngrini në një kënd prej 45 gradë, duart dhe këmbët. Një pauzë. Ne kthehemi në pozicionin e fillimit. Përsëriteni 20 herë.
- Taylor Lautner dhe Billy Lourdes nuk janë më së bashku
- Taylor Lautner festoi 25 vjetorin e lindjes me vajzën Carrie Fisher
- Taylor Lautner dhe Billy Lourdes: një romancë e shërbimit?
Siç mund ta shikoni, asgjë nuk është e komplikuar.
| | | |
| | | |
| | | |
