Çdo grua dëshiron të jetë e bukur, përfshirë edhe pas lindjes së një fëmije. Por jo gjithmonë një nënë e re është e kënaqur me atë se si duket barku i saj pas lindjes, dhe sidomos pas seksionit cezarian. Nëse një fëmijë ka lindur me ndihmën e një ndërhyrje kirurgjikale atëherë është e pamundur të luani sport për të paktën gjashtë muaj dhe çështja se si të hiqet stomaku pas një sekti cezarian është shumë akut.
Si të shtrëngojmë stomakun pas cezarianit?
Në një periudhë kur aktiviteti fizik ende nuk është lejuar pas cezarianit, rekomandohet masazh i barkut dhe kompresave të kundërta. Në këtë rast po flasim për vetë-masazh. Për të filluar është e nevojshme me goditje të lehtë dhe përgjime, gradualisht duke shtuar jo presion të fortë dhe / ose tweaks. Në këtë rast, është e nevojshme të monitorohet nga afër gjendja e nyjeve. Vazhdoni masazh derisa lëkura të bëhet trëndafili.
Një tjetër procedurë e dobishme - kontrast përfundon. Bëni në këtë mënyrë: alternuar aplikoni në stomak parë të ftohtë, pastaj peshqir të nxehtë. Megjithatë, në fillim, është absolutisht e nevojshme të konsultoheni me një gjinekolog dhe lejen e tij për këto procedura. Pas mbarimit, një krem ushqyes aplikohet në lëkurë. Në përgjithësi, përdorimi i kremrave dhe shkurreve është një tjetër mjet i ndaluar me të cilin ju mund të sillni veten në formë. Në përgjithësi, procedura të tilla rrisin tonin e lëkurës dhe muskujve, që do të thotë se stomaku gradualisht po bëhet më i fortë.
Ka disa truket më shumë që, nga njëra anë, nuk kërkojnë përpjekje të veçanta, por nga ana tjetër ato mund të ndihmojnë në bërjen e barkut. E para është një ëndërr në stomak. Në këtë pozicion, muskujt e barkut shërohen më shpejt, dhe mitra zvogëlohet më shpejt në madhësi. Një stërvitje e dobishme është tërheqja në bark. Ju mund ta bëni këtë gjithmonë dhe kudo, madje edhe në një shëtitje me një fëmijë. Me kalimin e kohës, muskujt do të mësohen të jenë në pozicionin e duhur dhe nuk duhet të bëjnë më shumë përpjekje.
Pas gjashtë muajsh, mund të filloni të stërvitni shtypin, duke bërë ushtrime të thjeshta në shtëpi. Pas disa kohe dhe pas konsultimit me një mjek, mund të regjistroheni për një palestër. Deri më sot, ka shumë drejtime në palestër me teknika të ndryshme, shpejtësi, që synojnë nevoja të ndryshme dhe çdo grua do të jetë në gjendje të zgjedhë diçka të përshtatshme për të. Megjithatë, është shumë e rëndësishme të paralajmërohet instruktori për seksionin e transferuar cezariane në mënyrë që ai të zgjedhë saktë një grup ushtrimesh dhe të shpërndajë ngarkesën.
Si të hiqni një platformë pas seksionit cezarian?
Ju shpesh mund të gjeni një situatë kur stomaku varet pas një cezariane. Në këtë rast, ka shumë të ngjarë që të flasim për platformën e yndyrës së lëkurës, e cila është një tepërt e indit të yndyrës së lëkurës që varet deri në zonën e gjoksit. Në dukje ajo i ngjan një platformë, e cila është arsyeja pse ajo mori emrin e saj.
Luftoni këtë fenomen mund të njihen metoda:
- dietë;
- sport;
- masazh.
Kur asnjë metodë nuk ndihmon, dhe të heqin qafe barkun e lënë pas cezarianit, me të vërtetë dëshiroj të bëj plastike. Kjo metodë radikale quhet abdominoplasty. Por, përpara se të vendosni të ndërmerrni një hap të tillë, një grua duhet të peshojë pro dhe kundër, dhe të marrë parasysh që abdominoplastika është një operacion i ndërlikuar dhe i gjatë që kryhet nën anestezi të përgjithshme. Përveç kësaj, pas operacionit, një mbresë e gjatë dhe e shënuar mirë mbetet në bark.
Zgjedhja e një mënyre për të hequr qafe barkun, një grua duhet të kuptojë se për të hequr barkun pasi një seksion cezarian nuk është i lehtë, shërimi është, si rregull, më i ngadalshëm se pas lindjes natyrore, por mos e humbni shpresën. Durimi dhe puna e vështirë do t'ju ndihmojnë të ktheheni në formë!