Konceptet e "lindjes" dhe "dhimbjes" janë të ndërthurura në mendjet e shumicës dërrmuese të grave, madje edhe të burrave. Dhe pyetja - a është e dhimbshme të lindësh? - me gjasë do të dëgjoni një përgjigje pozitive. Pak njerëz dyshojnë se pa përdorimin e ilaçeve të dhimbjes, lindja mund të shkojë pa dhimbje.
Në fakt, natyra i ka siguruar trupit femëror të gjitha mjetet e nevojshme për dhimbje gjatë lindjes. Së pari, trupi i një gruaje ndan gjatë lindjes thjesht një sasi të madhe endorfinash - hormonesh kënaqësie dhe gëzimi. Këto hormone mund të zvogëlojnë ndjeshëm ndjesitë e pakëndshme, lehtësimin e dhimbjeve, ndihmën për t'u çlodhur dhe për të dhënë ndjenjën e një rritje të jashtëzakonshme emocionale.
Pse atëherë gruaja në punë përjeton dhimbje gjatë punës? - ju kërkoni. Fakti është se mekanizmi i prodhimit të një hormoni mrekulli është shumë, shumë i brishtë. Kjo varet nga gjendja e përgjithshme emocionale e gruas në kohën e lindjes. Shtypja e prodhimit të endorfineve mund të ndiejnë ankth dhe frikë, si dhe përdorimin e ndonjë ilaçi.
Pse varet dhimbja në lindje?
Në përgjithësi, kuptimi fiziologjik i çdo dhimbje shtrihet në vijim: receptorët e dhimbjes i transmetojnë informacionit të trurit se një ose një tjetër proces i natyrshëm është shqetësuar. Por lindja e fëmijës nuk është diçka e panatyrshme për trupin e nënës. Pa dyshim, gjatë kontraktimit, muskujt e mitrës po bëjnë një punë të shkëlqyer për disa orë. Por dhimbja nuk lind për shkak të periudhave të shkurtra si të tilla.
Ka shumë pak receptorë të dhimbshëm në muskujt e mitrës. Dhe dhimbja lind, si rregull, në muskujt që rrethojnë mitrën, në pjesën e poshtme të shpinës dhe në pjesën e poshtme të barkut. Shkaku i vërtetë i dhimbjes është tensioni muskulor, i cili parandalon ndryshimet normale fiziologjike që ndodhin gjatë lindjes.
Ne nuk mund të menaxhojmë kontraktimet e mitrës, por ju mund të kontrolloni muskujt përreth dhe t'i lehtësoni ato me vetëdije. Nëse mësoni këtë teknikë, do t'ju shpëtojë nga dhimbja gjatë lindjes.
Si të mësoni për t'u çlodhur trupin dhe për të lehtësuar dhimbjen gjatë lindjes?
Ekziston një rreth vicioz, i përbërë nga ajo që një grua ndjen gjatë lindjes: frika e lindjes shkakton tensionin e muskujve, stresi çon në dhimbje dhe dhimbja shkakton frikë. Nëse doni të thyejnë atë, ju duhet të mësoni për të hequr qafe ankthin, frikën dhe ankthin. Me fjalë të tjera - për të mësuar të relaksoheni. Dhe mund ta relaksoheni trupin vetëm pasi mendja juaj të jetë e relaksuar.
Ju duhet të filloni duke zgjedhur vendin ku do të lindni, me një mjek që do të marrë dërgesën. Duke pasur një ide të vërtetë të këtyre komponentëve të rëndësishëm, do të ndiheni shumë më të sigurt dhe më të qetë.
Gjithashtu, praktikë në artin e relaksimit paraprakisht. Për këtë, ka një numër ushtrimesh të veçanta. Drejtpërdrejt gjatë luftimeve, ju mund të përdorni metoda të tilla të anestezisë natyrore:
- Uji . Disa qendra moderne mjekësore dhe shtëpi lindjeje janë të pajisura me banjë dhe dushe. Gjatë lindjes, uji ndihmon për t'u çlodhur, zvogëlon tensionin në shpinë, muskujt dhe nyjet. Përkundër luftimeve intensifikuese, në ujin e një gruaje
tolerojë më mirë dhimbjen. - Frymë e duhur . Për të marrë frymë është e nevojshme në kohë me luftime dhe në përputhje me intensitetin e tyre. Kjo do ta bëjë më të lehtë për të transferuar shkurtesat. Dhe për shkak se trupi do të marrë sasinë e kërkuar të oksigjenit, muskujt do të furnizohen mirë me gjak dhe nuk do të jenë shumë të theksuara, të cilat, natyrisht, do të zvogëlojnë dhimbjen.
- Masazh . Ndihmon tensionin dhe parandalon ngërçet e muskujve, dhe duke stimuluar mbarimet nervore në lëkurë, impulset e dhimbjes janë penguar. Masazhimi i zonës së spitalit dhe zambakut ndihmon.