Ne jemi mësuar të ndajmë jetët tona në vija të zeza dhe të bardha. Por nëse momente të ndritshme dhe të lumtura pothuajse gjithmonë japin kënaqësi, atëherë jo të gjithë mund të përballojnë problemet negative dhe problemet. Një humor optimist në vetvete duhet të edukohet. Për ta bërë këtë, ju vetëm duhet të mësoni të mendoni pozitivisht në asnjë rrethanë. Ne do të flasim për atë se si ta bëjmë këtë.
Si të bëhesh optimist nga një pesimist?
Një pesimist është një person që kalon vitet më të mira të jetës së tij në pritje të kohës më të keqe. Autori i kësaj deklarate ishte shumë afër të vërtetës. Për fat të keq, në shoqërinë moderne është e zakonshme që të heshtin për lumturinë dhe arritjet e dikujt, ndërkohë që shumë janë të gatshëm të diskutojnë problemet e tyre me orë të tëra. Ankesat për jetën nuk janë gjë tjetër veçse vepra e një mekanizmi mbrojtës të psikikës. Kërkimi i problemeve është detyra kryesore e tij. Dhe dallimi midis një optimist dhe një pesimist është se një person mendimtar pozitiv ka mësuar gjatë për të mashtruar këto mekanizma dhe për të gjetur anët pozitive në ndonjë telashe. Çfarë bëjnë ata që ende nuk pretendojnë të jenë një "person optimist"? Ndryshoni mentalitetin tuaj dhe qëndrimin tuaj ndaj jetës - kjo është opsioni i vetëm i saktë, si të bëheni optimist. Disa këshilla efektive do të ndihmojnë në këtë:
- Nuk është kaq e vështirë të krijosh një qëndrim optimist. Për ta bërë këtë, të paktën besoni në veten tuaj dhe forcën tuaj. Mos u angazho me vetë-flamur. Edhe nëse kolegët dikur e lejonin vetveten t'ju thërrasin një ekspert të padobishëm, mos harroni se ata e bënë atë nga smira. Mos mendoni se nuk do të bëni asgjë. Premtoni më mirë veten se në rast dështimi do të provoni përsëri dhe përsëri.
- A doni të jeni optimist? Komunikoni me njerëz pozitivë. Diskutimet negative dhe të zymta janë më ngjitëse se një humor i mirë. Sapo të ndaloni të dëgjoni të njohurit e pakënaqur, do të gjeni se disponimi juaj përmirësohet çdo ditë.
- Mos e ngacmoni veten me punë dhe veprime që nuk ju pëlqen. Mësoni të bëni të gjitha gjërat e rëndësishme dhe jo të preferuara në mëngjes. Nga njëra anë, aktiviteti i trurit do t'ju lejojë të përballoni më shpejt, dhe nga ana tjetër - do të keni një pushim të lirë të ditës për gjërat tuaja të preferuara dhe nuk do të ketë arsye për trishtim dhe ankth.
- Sa më shpesh të jetë e mundur, lexoni dhe tregoni veten deklarata të ndryshme optimiste. Filloni dhe mbaroni ditën me afirmime pozitive. Harrojeni frazën: "Nuk mundem", "Nuk jam i sigurt", "Nuk mund ta bëj." Tregojuni vetes: "I uroj ...", "Unë do të ...", "Unë do të bëj ...". Gjithashtu motoja juaj mund të jetë fjalë e bukur e njerëzve të mëdhenj:
"Ndonjëherë, të hidhesh mbi një humnerë, duhet të marrësh disa hapa prapa"
"Nuk duhet të marrë seriozisht probleme: optimizmi është të kalojë problemet me një shaka"
"Sa raste u konsideruan të pamundura para se të zbatoheshin"
"Fati nuk është rastësi, por rezultati i zgjedhjes; fati nuk pritet, ajo krijohet "
"Gjëra të mëdha duhet të bëhen, pa menduar pafund"
- Mos harroni se një person i cili është optimist, si rregull, gjithmonë merr gjumë të mjaftueshëm, çon
mënyrë aktive të jetës, në çdo gjë që ai përpiqet të shohë vetëm aspekte pozitive dhe kurrë nuk lodhet. Njerëz të tillë thjesht nuk kanë kohë të mendojnë për të këqijat. Edhe nëse ka pasur një problem, merreni si një provë tjetër dhe jo si një sulm dhe një rast për pikëllimin.
Nëse nuk keni probleme, atëherë ... tashmë jeni të vdekur! Ky argument nuk është tërhequr nga më optimistët, por tregon plotësisht mirë se problemet nuk janë një arsye për të hequr dorë. Jeta juaj është ajo që ju mendoni për këtë. Lejoni vetes të shijoni jetën, sepse një person është i lumtur po aq sa ka vendosur të jetë i lumtur.