Sa shpesh u themi vetes se nuk ka gëzim në jetë. Dhe kjo ndodh me ne gjatë viteve - sa më të vjetër që bëhemi, aq më pak gëzim, siç na duket, sjell çdo ditë të re. Jo, natyrisht, ka pushime të mëdha, të tilla si: Vitin e Ri, Pashkët , ditëlindjet e ndryshme të të afërmve dhe miqve, dhe të ngjashmet e tyre. Por këto janë pushime! Dhe kështu unë do të doja të kisha një atmosferë festive brenda nesh çdo ditë, nga muaji në muaj, nga viti në vit dhe kështu me gjithë jetën tonë.
Si mund të arrihet kjo? Si të ruash në veten tënde, në shpirtin tënd gjendjen e një festë të përhershme dhe të ndjesh harmoni me të gjithë botën, me njerëzit rreth nesh? Si të mësojmë të buzëqeshim dhe të kënaqemi me jetën. Është e nevojshme të kuptoni veten dhe të kuptoni se si jeta e zakonshme gri e përditshme mund të shndërrohet në një botë plot ngjyra të ndritshme. Ashtu si edhe në periudhën e depresionit dhe rënies së pushtetit, kur gjithçka është e keqe - mëso të gëzosh jetën. Këtu janë disa këshilla.
Si të mësoni të shijoni jetën - këshillë të një psikologu
- Buzëqeshje më shpesh . Siç thonë ata - si të takoni një ditë të re - kështu që ju do ta shpenzoni atë. Prandaj, në mënyrë që të filloni një ditë të re me sukses, thjesht duhet të buzëqeshni menjëherë sapo të zgjoheni. Si të mësojmë të buzëqeshim dhe të kënaqemi me jetën, edhe nëse ekziston një brez i zi në jetë, dhe çdo ditë është një kopje e saktë e një të mëparshmi. Është e thjeshtë: të buzëqeshni dhe pas një kohe, ju mund të ndjeni se çdo ditë përmirësohet disponimi, shfaqet një shije e re për jetën dhe qëndrimi ndaj të tjerëve do të ndryshojë për mirë. Pra, ju duhet të buzëqeshni në mëngjes te vetja dhe të filloni të ndryshoni botën tuaj të brendshme për mirë.
- Mënyra aktive e jetës . Siç dihet, në sport, në trupin e njeriut prodhohen hormone të caktuara - të ashtuquajturit endorfine. Ata gjithashtu quhen hormone të lumturisë. Pra, në mënyrë që të bëheni më të lumtur ju duhet të shkoni në sport. Jo, ju nuk keni nevojë të ndërroni kryq, dhjetëra kilometra, për të ndier lumturi . Mjafton që vetëm në mëngjes të jepni 10-15 minuta kohën tuaj personale për ushtrime fizike dhe menjëherë ndjeni një nxitës për gjallëri dhe një gëzim.
- Qëndrimi pozitiv . Nëse vazhdimisht mendoni për atë që është e gjitha rreth gri, cilat njerëz pa fytyrë janë përreth dhe sa e keqe është gjithçka, atëherë gjithçka do të mbetet. Psikologët këshillojnë që në mënyrë që të
të mësojnë të kënaqen me jetën vetëm për të përshtatur pozitivisht. Kjo është, mos mendoni për jetën në një mënyrë negative. Bota rreth nesh është e bukur, ka kaq shumë mistere të pazgjidhura në të. Rrezet e para të ndrojtura të diellit, duke ndriçuar trungjet në lindjen e diellit, kur gjethet e pemëve flash me zarzavate të freskëta të ditës së re të zgjimit! Një humor pozitiv është çelësi më i rëndësishëm për një humor të mirë!
Psikologjia, si shkencë, në mënyrë të qartë i përgjigjet pyetjes: si të mësojmë të kënaqemi me jetën - për botën që të bëhet më e lumtur, ju duhet ta bëni botën e brendshme të lumtur!