Si të rritet imuniteti gjatë shtatzënisë?

Ne të gjithë e dimë të vërtetat më të vërteta - për të kuruar të gjitha sëmundjet e mundshme, për t'u nënshtruar një shqyrtimi gjithëpërfshirës dhe për të forcuar trupin tek një grua më e mirë para shtatzënisë së pritshme. Por shpesh në jetë nuk është fare - nuk ka kohë të mjaftueshme, para, dhe nganjëherë vetëm një qëndrim të pakujdesshëm për shëndetin tuaj. Shpesh, shtatzënia nuk është e planifikuar dhe për këtë arsye është e nevojshme të punohet në gabimet, që tashmë kanë një jetë të re.

Si të rritet imuniteti gjatë shtatëzanisë me produktet?

Baza e shëndetit të mirë është ushqimi i duhur. Tani është shumë e rëndësishme që një grua të fillojë ta ndjekë. Përfitime të veçanta për imunitet do të vijnë nga të gjitha perimet dhe pemët me përmbajtje të lartë të acidit askorbik - rrit rezistencën e trupit ndaj infeksioneve.

Mishi dhe produktet e qumështit konsiderohen jo vetëm një material ndërtimor për fetusin, por gjithashtu kanë një efekt pozitiv në organizmin amë. Vetëm në gjithçka që ju duhet të dini në shkallën - overeating nuk kombinohen me një mënyrë jetese të shëndetshme.

Si të kryeni kalitje të trupit?

A është e mundur që kalitje mund të ndikojë disi në imunitetin gjatë shtatzënisë, domethënë, për ta përmirësuar atë? Rezulton se fraza e njohur "dielli, ajri dhe uji janë miqtë tanë më të mirë" punon gjithë kohën. Vetëm gratë në situatë duhet të vazhdojnë të kalojnë me kujdes.

Së pari, shëtitje të gjata në ajër të pastër në çdo moti, pastaj dousing me ujë të ftohtë për një javë, pas së cilës ajo mund të jetë derdhur tashmë të ftohtë, por jo nga dush, por sigurisht nga pellgu apo ndonjë enë tjetër. Vetëm ka kundërindikacione për këtë - shkelje në enët e trurit dhe pyelonephritis.

Pas procedurave të ftohta, mos e fshehni nën batanije, por më tepër mbani një ngrohje aktive deri në një ndjenjë të këndshme ngrohtësie në të gjithë trupin. Aritmetika e tillë e pakomplikuar si forcimi do të rrisë imunitetin e një gruaje shtatzënë, do të forcojë mirë trupin dhe do të shmangë ftohjet e shpeshta, të cilat janë kaq të rrezikshme për fetusin.