Supave për nënat gjidhënëse në muajin e parë

Pavarësisht disa kufizimeve në të ushqyerit, çdo nënë e re që ushqehet me gji fëmijën e saj të porsalindur dëshiron të diversifikojë menunë e saj në maksimum . Në dietën e një gruaje në ushqyerjen me gji duhet domosdoshmërisht të përfshijë një shumëllojshmëri të supave, sepse ndihmojnë në sistemin e tretjes së nënës dhe fëmijës dhe gjithashtu e mbushin trupin e tyre me vitamina dhe minerale.

Ndërkohë, jo të gjitha ushqimet lejohen për përdorim në nënat e gjirit, veçanërisht në ditët e para pas lindjes së një fëmije. Në këtë artikull, ne do të përmendim disa receta të supave për nënën pleqëse të të porsalindurit, të cilat mund të hani pa u shqetësuar për shëndetin e fëmijës suaj.

Supë dietike për nënat infermierore në muajt e parë

Supet për nënat e gjirit në muajin e parë përgatiten ekskluzivisht nga produktet e freskëta. Një supë e perimeve natyrore do të jetë jashtëzakonisht e dobishme për thërrimet dhe mumiet e saj.

përbërësit:

preparat

Perimet e freskëta duhet të lihen, krehur dhe prerë. Llokoçis, shtoni bizele. Hidhni ujin 2.5 cm mbi nivelin e perimeve. Vumë supë për rreth 15 minuta. Nëse dëshironi, shtoni zarzavate në pllaka.

Recetat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të përgatitni një supë mishi dhe peshku për një nënë pleqsh në muajin e parë.

Supë me hikërror

Kjo supë mund të ndihmojë nëna infermierike të shmangë aneminë, sepse ajo përmban shumë hekuri.

përbërësit:

preparat

Perimet e pastruara, copëtuar dhe hedhur në supë (qepë para skuqur). Buckwheat viçi pa vaj për 3 minuta dhe vihet në të lëngshme valë. Gatuaj për rreth 10 minuta.

Supë me kallamar

Konsumi i kaltër detit gjatë GW është gjithashtu shumë i dobishëm. Nëse ju nuk e pëlqeni këtë produkt, një alternativë e shkëlqyeshme për ju do të jetë një supë supë e lehtë në supe të peshkut.

përbërësit:

preparat

Supë nga vala e bardhë e peshkut, vendosni patate të papërpunuara në të dhe gatuajini për 15 minuta. Onions dhe karrota kalojnë në një tigan me shtimin e një sasi të vogël gjalpë. Gatuaj për 10 minuta, shtoni kallamin e detit. Vezë e parë rrahur me një blender dhe të vënë në supë të përgatitur.