Ndërkohë, jo të gjitha ushqimet lejohen për përdorim në nënat e gjirit, veçanërisht në ditët e para pas lindjes së një fëmije. Në këtë artikull, ne do të përmendim disa receta të supave për nënën pleqëse të të porsalindurit, të cilat mund të hani pa u shqetësuar për shëndetin e fëmijës suaj.
Supë dietike për nënat infermierore në muajt e parë
Supet për nënat e gjirit në muajin e parë përgatiten ekskluzivisht nga produktet e freskëta. Një supë e perimeve natyrore do të jetë jashtëzakonisht e dobishme për thërrimet dhe mumiet e saj.
përbërësit:
- bizele të konservuara - 1 mund;
- karrota, domate, kungull i njomë dhe bell peppers - 1 pc.;
- patate - 3 copë;
- kopër dhe selino - për 50 g.
preparat
Perimet e freskëta duhet të lihen, krehur dhe prerë. Llokoçis, shtoni bizele. Hidhni ujin 2.5 cm mbi nivelin e perimeve. Vumë supë për rreth 15 minuta. Nëse dëshironi, shtoni zarzavate në pllaka.
Recetat e mëposhtme do t'ju ndihmojnë të përgatitni një supë mishi dhe peshku për një nënë pleqsh në muajin e parë.
Supë me hikërror
Kjo supë mund të ndihmojë nëna infermierike të shmangë aneminë, sepse ajo përmban shumë hekuri.
përbërësit:
- supë e mishit - 2 litra;
- hikërror - 1 artikull;
- karrota - 1 copë;
- llambë - 1 copë;
- patate - 3 copë.
preparat
Perimet e pastruara, copëtuar dhe hedhur në supë (qepë para skuqur). Buckwheat viçi pa vaj për 3 minuta dhe vihet në të lëngshme valë. Gatuaj për rreth 10 minuta.
Supë me kallamar
Konsumi i kaltër detit gjatë GW është gjithashtu shumë i dobishëm. Nëse ju nuk e pëlqeni këtë produkt, një alternativë e shkëlqyeshme për ju do të jetë një supë supë e lehtë në supe të peshkut.
përbërësit:
- supë nga peshqit e klasave të bardha - 2 l;
- patate - 3 copë;
karrota - 1 copë; - lulelakër të konservuar - 200 g;
- llambë - 1 copë;
- vezë pule - 1 pc.
preparat
Supë nga vala e bardhë e peshkut, vendosni patate të papërpunuara në të dhe gatuajini për 15 minuta. Onions dhe karrota kalojnë në një tigan me shtimin e një sasi të vogël gjalpë. Gatuaj për 10 minuta, shtoni kallamin e detit. Vezë e parë rrahur me një blender dhe të vënë në supë të përgatitur.