Shumë njerëz e dinë se është e dobishme të pihet ujë në mëngjes para mëngjesit. Por jo të gjithë e di: ju mund të forconi ndjeshëm fuqinë shëruese të ujit, duke shtuar mjaltë në të.
Përfitimet e ujit të pijshëm në stomak bosh me mjaltë
Efekti shëndetësor i ujit me mjaltë në trupin e njeriut nuk mund të mbivlerësohet, sepse produkti natyral përmban:
- acidet organike dhe inorganike jetike;
- një kompleks mikro- dhe makroelementesh;
- vitamina, duke përfshirë grupet B, C dhe PP;
- phytoncides që mbështesin imunitetin;
- glukoza dhe fruktoza janë monosakaridet lehtësisht të tretshëm.
Uji i përditshëm me agjërim absorbohet me shpejtësi, duke thithur shllakën e grumbulluar dhe toksinat, dhe në të njëjtën kohë:
- normalizon punën e traktit gastrointestinal, duke kontribuar në restaurimin e mikroflora në zorrës së trashë, zbutjen dhe nxjerrjen e stolit;
- ka një efekt të rëndësishëm antiparazit, antifungal dhe antiviral;
- lufton proceset inflamatore;
- ndihmon në rivendosjen e vitalitetit dhe zvogëlon stresin;
- forcon sistemin kardiovaskular;
- përmirëson gjendjen e lëkurës.
Po, dhe pirë para mëngjesit një pije mjaltë, ka shumë të ngjarë që të hani një pjesë më të vogël të ushqimit, në sajë të asaj që disa javë vëren se është ndërtuar mjaft.
Si të përdorni mjaltë dhe ujë në mëngjes?
Receta për të bërë një pije të shëndetshme është e thjeshtë: një lugë çaji mjaltë nxehet në një gotë ujë të filtruar ose në shishe. Në të njëjtën kohë, fiziologët rekomandojnë që produkti i ëmbël të hidhet në ujë në temperaturë dhome, pasi që mjalti dhe uji i ftohtë në mëngjes mund të shkaktojnë ndjesinë e sikletit, për më tepër, procesi i tretjes në një lëng të ngrohtë ndodh shumë më shpejt. Gjithashtu, nuk duhet të pini ujë të zier, që konsiderohet "i vdekur", dhe provokon shfaqjen e ënjtjes. Pini një pije 15-20 minuta para ngrënies.
Disa pika lëng limoni dukshëm e rrisin efektin shërues. Uji me mjaltë dhe limon:
- është një parandalues i shkëlqyer kundër ftohjes, rinitit kronik dhe bronkitit, manifestimeve alergjike;
- Ndihmon për të kuruar herpes sa më shpejt të jetë e mundur;
- pastron mëlçinë dhe veshkat;
- rrit imunitetin dhe jep energji.
Është shumë e rëndësishme që pija gati-për-pije të mos ketë një shije të theksuar të acidit, sidomos nëse personi ka ulcer ose gastrit .
Është e dobishme për të pirë një pije shëruese në mbrëmje, 30 deri 45 minuta para gjumit. Sigurohuni që pas zgjimit në mëngjes, ju do të vini re me fat që nuk ka ënjtje karakteristike në mëngjes në fytyrë.