Ushqimi në 11 muaj - si dhe si të ushqehet foshnja?

Më afër vitit, fëmijët tashmë po bëhen më energjikë dhe kureshtarë. Në këtë moshë, ata tashmë kanë dhëmbë dhe ushqimi i foshnjës në 11 muaj bëhet më i larmishëm. Moms mund të jenë më të lirë të zgjedhin enët. Menuja po i afrohet normës së ushqimit "të rritur", por ende është shumë herët për të përkthyer një fëmijë në një tavolinë të përbashkët.

Se për të ushqyer fëmijën në 11 muaj?

Ushqimi natyral dhe artificial është ende i përfshirë në dietën e foshnjës në 11 muaj, por këto seanca po bëhen gjithnjë e më pak të shpeshta. Në kufirin e vitit, menyja e foshnjës është aq e larmishme sa që ushqimet natyrore të paeksploruara të fëmijëve në 11 muaj përshtaten në një listë të shkurtër. Në thelb është provokatorë alergjikë:

Lista e lejuar është shumë më e gjerë:

Ushqyerja me gji në 11 muaj

Deri në vitin fëmijët tashmë kanë një tryezë të gjerë. Megjithatë, ekspertët argumentojnë se nuk ka nevojë për të ndaluar gv në 11 muaj, por është më mirë të zgjasësh procesin derisa fëmija të arrijë moshën dy vjeçare. Mënyra më e mirë për të shtrirë ushqimin natyror të fëmijës për një periudhë më të gjatë kohore në 11 muaj është që të aplikoni gjinjtë e tij më shpesh, duke stimuluar prodhimin e qumështit.

Ushqimi në 11 muaj

Asortimenti i produkteve, sesa është e mundur të ushqehet fëmija në 11 muaj nga dita në ditë, zgjerohet në mënyrë të konsiderueshme. Shumë fëmijë tashmë kishin kohë për të provuar, dhe tani vetëm një kombinim i përbërësve dhe madhësia e pjesës ndryshon. Në një vakt, crumbs mund të ofrohen qull, vezë e verdhë veze dhe madje edhe një ëmbëlsirë frutash - patate pure. Ushqimi i një fëmije në 11 muaj kërkohet të jetë i balancuar dhe i ndryshueshëm. Në këtë fazë, produktet e reja mund të shfaqen në dietë. Nëse nuk keni filluar të jepni fëmijën një peshk , atëherë tani është koha. Shkalla e përditshme - jo më shumë se 50 gram pure të peshkut nga varietetet e varfër:

Si ta ushqejmë mirë një fëmijë 11 muaj?

Një nga pyetjet urgjente, në cilën sasi duhet një fëmijë të marrë ushqim në 11 muaj?

Pediatrit këshillojnë të kufizojnë normën e një produkti të vetëm si më poshtë:

  1. Formula e mitur nuk duhet të jepet më shumë se 200 ml për një ushqim.
  2. Një pjesë e qullës reduktohet më së miri në 150 g.
  3. Nëse ju ofroni kefir fëmijë, atëherë nuk duhet të jepet më shumë se 150 ml.
  4. Djathë gjizë është e mjaftueshme dhe 50 gram në një ulur.
  5. Pure mishi tashmë mund të jepet më shumë - deri në 60 g.
  6. Fileto peshku copëtuar mund të bëjë 40 g shërbejnë.
  7. Kur ofrohet një vezë, është më mirë të përmbahen nga proteina, por e verdhë veze futet në karrem nga 7-9 muaj dhe mbetet në pjesën standarde - ½ pjesë për një ushqim.
  8. Pure fruta mund të jepet 100 g, dhe perime - deri në 200 g.

Ushqimi i fëmijës në 11 muaj

Çdo nënë e di sa herë për të ushqyer një fëmijë në 11 muaj. Pesë-ushqimi zgjat për një vit e gjysmë dhe për pjesën tjetër të jetës së tyre. Megjithatë, koha për një vakt në fëmijët "larks" dhe "owls" mund të ndryshojnë. Dieta në 11 muaj llogaritet duke marrë parasysh kohën e zgjimit dhe fëmija shkon në shtrat.

Fëmijët "Larks":

Fëmijët e "buf":

Ushqyerja e fëmijës në 11 muaj - menu

Pavarësisht nga fakti se për të rriturit në ushqim në 11 muajt e menusë do të jetë e gjerë, por gatimi i këtyre fëmijëve ka shumë rregulla dhe kufizime:

  1. Mode - pesë vakte në ditë, ku ushqimi i parë dhe i dytë janë në qumësht dhe përzierje.
  2. Ndalimi i ushqimeve të skuqura dhe yndyrore. Përparësi duhet t'i jepet përpunimit me avull.
  3. Kufizimi për të ëmbël dhe kripë.
  4. Nuk ka nevojë të bluash produktet në një gjendje të pastër. Ju thjesht mund të prerë përbërësit në copa të vogla.
  5. Përbërësit alergjikë janë rreptësisht të ndaluar për t'u paraqitur në tryezën e foshnjës.
  6. Futja e produkteve të reja duhet të bëhet gradualisht, duke filluar me doza minimale prej ½ lugë çaji.
  7. Regjimi i pijes duhet të respektohet rreptësisht. Uji i pastër, përveç lëngjeve , duhet të jetë i pranishëm.

Ushqimi i fëmijës 11 muaj në ditë

Përbërja e menysë së foshnjës, ia vlen të kujtohet se një dietë në 11 muaj duhet domosdoshmërisht të plotësojë të gjitha recetat pediatrike. Norma për fëmijët e kësaj moshe është 1000-1200 kcal në ditë në normën prej 115 kcal për çdo kg të peshës së fëmijës. BJU në këtë rast mund të përcaktohet nga skemat:

Për pesë vakte një fëmijë duhet të marrë BIO dhe kalorive në tërësi. Këtu ju nuk mund të harrojmë për vitamina dhe minerale, kështu që të gjitha ushqimet duhet të futen në dietë. Një menu e përafërt për një fëmijë për ditën në 950-1000 kcal do të duket kështu:

1. Ushqyerit e parë: qumështi i gjirit ose ZZhM (200 g) - 130-140 kcal.

2. Mëngjesi:

3. Dreka:

4. Darka:

5. Ushqyerja e fundit: qumështi i nënës ose zëvendësuesi i saj (200 g) - 130 - 140 kcal.

Kasollë e djathit të gjizës

përbërësit:

preparat

  1. Munk mbush me ujë të ngrohtë për 1 orë për ënjtje.
  2. Djathë gjizë grinded përmes një sitë gjobë-rrjetë.
  3. Ne e rrahim vezën me sheqer dhe e kombinojmë atë me gjizë dhe mango.
  4. Masa rezultuese është derdhur në forma për cupcakes dhe piqem për gjysmë ore në 170 ° C.

Fëmija 11 muaj - ushqim për një javë

Ushqyerja e plotë e foshnjës në 11 muajt e menusë duhet të jetë e balancuar dhe jo monotone, kështu që fëmija të mos varet në një lloj të caktuar të drithërave apo pureve nga një perime. Për të siguruar që pjatat nuk përsëriten, mund të bëni një tryezë të dietës për një javë të tërë. Për ta bërë këtë, është më mirë të mësosh recetat paraprakisht dhe të bësh një meny optimale.

Menuja e fëmijës në IV në 11 muaj

Me ushqyerjen e panatyrshme, ushqimi i foshnjës në 11 muaj nuk do të jetë jashtëzakonisht i ndryshëm nga një ushqyerje me gji vetëm me ushqimin e parë dhe të fundit. Pushimi midis ngrënies zakonisht është 3-4 orë:

  1. 6:00. Ushqimi i foshnjës për një fëmijë në 11 muaj është mëngjesi i parë. 200 ml të përzierjes është e mjaftueshme për të shuar urinë e thërrmijave pas gjumit.
  2. 9: 30-10: 00. Për rostiçeri pasdite të fëmijës, është mirë që të ofrohet 150 gramë drithëra me gjalpë (5 gramë). Ëmbëlsirë - 50 g banane.
  3. 13: 00-14: 00. Për drekë, është më e arsyeshme të përgatitësh një supë perimesh në një supë me mish të hollë (150 g), kungull, kungull ose pure lakër (80 g) dhe të japësh 10 g bukë të bardhë.
  4. 17: 00-18: 00. Gjizë (50 g), 2-3 copa cookies "Heinz" dhe një gotë kos janë ideale për darkë.
  5. 21: 00-22: 00. Para se të shkoni në shtrat, fëmija duhet të ushqehet me një përzierje qumështi në volum prej 200-210 ml.

Supë me perime

Përbërësit

preparat

  1. Të gjitha perimet pastrohen dhe grumbullohen në kube të vogla dhe lakra zbërthehet në tufat e vogla.
  2. Në supë valë ne përhapur të gjitha perimet dhe supë kuzhinier për 20 minuta në ngrohjes mesme.
  3. Në fund të gatimit, gjellë duhet të derdhet mjaft.

Menuja e fëmijës në GW në 11 muaj

Ushqyerja e fëmijës në 11 muaj në një zëvendësues artificial për qumështin e nënës nuk është shumë ndryshe nga dieta e "natyrore". Dallimi është vetëm në mëngjes dhe natën të ushqyerit, kur foshnja merr qumështin natyral të nënës:

  1. 6:00 - ushqyerja me gji.
  2. 9: 30-10: 00 - një mëngjes i përzemërt me qull (150 g), disa mëlçi të fëmijëve (10 g), një fetë me vaj "Fshatare" (5 g) dhe gjysma e verdhë veze.
  3. 12: 30-13: 30 - për drekë, mund t'i ofroni fëmijës një peshk (40 g) ose një copë mishi për një çift (60 g), dhe zbukuroni me perime të ziera të prera ose copëtuar (100 gramë). Për ëmbëlsirë, lëng frutash në volum prej 10 ml.
  4. 17: 00-18: 30 - është më mirë për të bërë një proteinë vakt vakt ose karbohidrate. Kasollja e gjizës së qumështit (50 g) ose qullja (150 g) kënaqin në mënyrë të përkryer urinë e foshnjës para se të ushqehet në mbrëmje.
  5. 21: 00-22: 00 - duke aplikuar në gjoks.

Çiftet e biftekave

përbërësit:

preparat

  1. Fileto me perime është hedhur në një blender në një konsistencë të butë dhe të kripur lehtë.
  2. Ne formojmë cica të vogla dhe shtojmë ato në avullore.
  3. Gatimi i rruazave të avullit duhet të jetë 20 minuta.

Menuja e fëmijës alergjike në 11 muaj

Nënat e fëmijëve alergjikë shpesh pyesin veten se çfarë duhet të ushqejnë foshnjën në 11 muaj, si ta diversifikojnë menunë dhe si t'i prezantojnë ushqimet plotësuese. Gjëja më e rëndësishme është që të përjashtohen nga dieta të gjitha alergenet, dhe për të zgjeruar dietën gradualisht dhe rreptësisht një produkt. Së pari ju duhet të jepni fëmijën e tij në një sasi shumë të vogël, rreth një çerek lugë çaji, dhe pastaj ndiqni reagimin e trupit. Nëse nuk ka shenja të alergjisë, mund të jepni gjysmë lugë çaji të këtij produkti dhe kështu të rrisni dozën çdo ditë në normën e një fëmije të shëndetshëm.