Vetë-zhvillimi është një gjë, padyshim e nevojshme, vetëm me çfarë të fillojë? Për hapat e parë, metodat e vetë-zhvillimit si vizualizimi dhe affirmations nuk janë të përshtatshme për një arsye shumë të thjeshtë - ne ende nuk e dimë se çfarë saktësisht duhet të kujtojmë, nuk kemi një program të qartë të vetë-zhvillimit dhe prandaj të gjitha këto teknika janë ende të padobishme.
Si të bëjmë vetë-zhvillim?
Pse atëherë filloni procesin e vetë-zhvillimit? Natyrisht, me hartimin e një plani për veten tuaj, me vendosjen e qëllimeve. Puna për veten, duke mos ditur se çfarë duhet të ndodhë si rezultat, është e pamundur. Prandaj, në fillim programi juaj i vetë-zhvillimit do të duket diçka e tillë.
- Dëshira për vetë-zhvillim është e shkëlqyeshme, por nuk mund të shkojë aq larg sa duhet, duhet të vlerësoni arritjet tuaja, meritat dhe mangësitë tuaja. Mundësitë e humbura janë pothuajse gjithmonë rezultat i "punës" të mangësive tona: dembelizmi, vetëbesimi i tepërt (i pamjaftueshëm) etj. E njëjta gjë vlen edhe për jetën tuaj personale - po bëni diçka të gabuar (mendoni se sapo të kalojnë ndjenjat, atëherë nuk keni nevojë t'i kushtoni vëmendje, përpiquni të llogarisni gjithçka), kështu që ajo nuk dëshiron të vendoset poshtë. Para së gjithash, duhet të flasim për anën shpirtërore të problemit. Po, pa para kudo, dhe të gjithë duam të jemi një zonjë e suksesshme biznesi. Por mendoni, nëse shkoni në qëllimin tuaj "nga koka", duke tradhtuar miqtë dhe duke harruar për të dashurit tuaj dhe, në fund, duke arritur atë që dëshironi, a do t'ju bëjë të lumtur? Nëse po, dhe pjesa më e madhe e zinxhirit ushqimor është kufiri i ëndrrave dhe nuk ju intereson ndjenjat dhe emocionet, atëherë ju nuk keni nevojë të mendoni për ndonjë vetë-zhvillim shpirtëror. Merrni pjesë në trajnimet e biznesit, mësoni të kapërceni me mjeshtëri pengesën dhe lehtësisht tradhëtoni. Në të gjitha rastet e tjera, ju nevojitet një plan vetë-zhvillimi, i cili do të përfshijë mënyra për të arritur sukses në sferën profesionale dhe metodat për arritjen e ekuilibrit emocional
- Si të filloni vetë-zhvillimin? Me kujdesin e një të dashur. Ju tashmë keni pasur kohë për të parë listën e cilësive tuaja të mira dhe të këqija, mund të kuptoni arsyet për dështimet tuaja. Tani është koha për të punuar me secilën veçori negative, mos kapni për çdo gjë në të njëjtën kohë, le të jetë rruga drejt krye të jetë graduale, shërimi shumë i shpejtë do të jetë i shëndetshëm rraskapitës. Çfarë është kujdesi? Epo, ju do të bëni gjithçka për veten tuaj. Dhe përveç kësaj, më thoni, a nuk e keni vërejtur lodhjen dhe pamjen e papërshtatshme në shkaqet e dështimeve tuaja dhe midis të metave - neglizhimi për shëndetin dhe trupin tuaj? Ishte kjo? Pastaj për ju, ashtu si dikush ka nevojë të kujdeset për veten, kjo do të jetë fillimi i vetë-zhvillimit tuaj. Ana shpirtërore është e domosdoshme, por nëse nuk kujdeset shumë për trupin tuaj, mos i kushtoni vëmendje nevojave të saj, atëherë për çdo fjalim të vetë-zhvillimit nuk mund të shkoni, ju thjesht nuk keni forcë të mjaftueshme për të.
- Shpesh ne nuk mund të përqendrohemi në asnjë proces, kokë kokë e mendimeve qaj, akordim në një mënyrë jo-pune, frika të paarsyeshme ndërhyjnë në vizionin objektiv të situatës. Nga të gjitha këto ju duhet të hiqni qafe, të mësoni të përqendroheni te problemi, të përcaktoni me përparësi, të pastroni mendimet tuaja. Në të fundit, meditimi do të bëhet një ndihmës i mirë - ai do të ruajë fushën tuaj të informacionit nga "husks" dhe do t'ju japë energjinë e nevojshme për të ecur përpara. Në praktikat orientale, meditimi është i domosdoshëm në një dhomë të qetë, në agim. Por kushtet moderne nuk e lejojnë gjithmonë, prandaj zgjedhni kohën e përshtatshme për ju.
- Ushqimi për mendjen gjithashtu duhet të veprojë rregullisht, mos lejo që truri të vdes nga uria, përndryshe do të kthehet në një zonjë anorexic, e cila shfaros nga ndërhyrjet më të vogla. Zgjidhni një drejtim interesant për ju (përveç profesionit tuaj) dhe studioni atë. Lexoni libra, jo statuse në rrjetet sociale,
shikoni filma të mirë, jo opera sapuni, kërkoni bashkëbisedues të ditur. - Vetë-zhvillimi i një gruaje duhet të përfshijë aktivitetin fizik. Mos psherëtisni shumë, pak, por ju duhet të merreni me të. Së pari, është vetëdisiplina, dhe së dyti, një shpirt i bukur ka nevojë për një predhë të shëndetshme dhe të bukur.
- Mësoni të doni (veten, miqtë, një burrë, që pranë jush, njerëzit në përgjithësi), kuptojnë se pa dashurinë, lumturinë dhe paqen e mendjes janë të pamundur. Është dashuria (në kuptimin më të lartë të fjalës) që balancon fillimin dhe burimin e forcës për arritje të reja.