21 qershor është Dita Ndërkombëtare e Yoga. Kjo praktikë e lashtë ndihmoi shumë njerëz për të përmirësuar shëndetin e tyre, për të fituar një figurë të bukur dhe për të vënë mendjen në rregull. Nuk është çudi që yjet, jetët e të cilëve janë plot stres, kanë kushtuar vëmendje të madhe këtij mësimi filozofik.
Disa të famshëm adhurojnë të mburremi me arritjet e tyre në yoga dhe vendosin rregullisht në fotot dhe videot e tyre të microblogging, të cilat shfaqen para tifozëve në asanas më të komplikuara. Dhe ne vetëm mund të admirojmë!
Naomi Campbell
Modeli 47-vjeçar ka praktikuar gjatë yoga dhe ka arritur rezultate të mahnitshme. Ditën tjetër ajo publikoi në internet një video që i impresionoi tifozët e saj. Në video, Naomi kryen një stuhi të pabesueshme akrobatike, duke treguar një figurë të patëmetë.
Madonë
Këngëtarja pop filloi të studionte praktikën e lashtë më shumë se 20 vjet më parë, menjëherë pas lindjes së vajzës së saj Lourdes. Ylli zgjodhi drejtimin më të vështirë - yoga ashtanga, e cila kërkon qëndrueshmëri, forcë dhe fleksibilitet. Madonna është e angazhuar në yoga çdo mëngjes dhe, falë saj, është në formë të mirë.
"Tani jam në gjendje më të mirë se 20 vjet më parë. Por yoga ndikon në mënyrë aktive jo vetëm në trupin tim. U bëra më e qetë në ato situata që më parë do të kishin shkaktuar një stuhi emocionesh. Vetëm duke e liruar veten nga negativet, mund të jetoni! "
Miley Cyrus
Miley nuk është më një fillestar në yoga. Ajo kryen me lehtësi asana të tilla komplekse, të tilla si shirshasana (qëndrojnë në kokë) dhe uttanasana (një prirje e thellë përpara). Këngëtarja pranon se qëllimi kryesor i yogës së saj nuk është bukuria e trupit, por qartësia e mendimeve të saj:
"Bëni yoga ose shkoni të çmendur!"
Ksenia Sobchak
Një prezantues i egër televiziv ka praktikuar yoga për më shumë se 10 vjet. Fillimisht ajo zhvilloi asanas vetëm për të zgjidhur problemet me shpinën e saj, por gradualisht u largua nga praktika e lashtë dhe filloi ta studionte më thellë. Drejtimi i tij i preferuar është Xenia që quan jivamukti yoga, e cila praktikohet edhe nga Sting dhe Gwyneth Paltrow. Zonjëtaria televizive nuk hezitoi të kryente asanas të komplikuar edhe në ditët e fundit të shtatëzanisë.
Valery
Këngëtarja Valeria është një nga tifozët më të përkushtuar të yoga. Madje shkroi dhe botonte librin "Yoga me Valeria", ku ajo përshkroi më shumë se 60 asanas dhe i tregoi secilës prej tyre. Këngëtarja është e sigurtë se yoga ndihmon për të arritur rezultate fantastike dhe shton forcën e brendshme. Ajo rekomandon kryerjen e asanave për të gjithë, pavarësisht nga mosha dhe gjendja shëndetësore.
Gisele Bundchen
Për disa vjet, supermodeli brazilian ka praktikuar anusara yoga, që synon të zgjojë gëzimin e një personi. Giselle rregullisht ngarkon fotografi në mikroblogun e saj, në të cilën ajo kryen asanas mjaft të komplikuara. Ajo preferon të studiojë në natyrë dhe i bashkon yoga dy fëmijëve të saj.
Bar Rafaeli
Ashtu si shumë modele të tjera, supermodeli izraelit Bar Rafaeli praktikon yoga, me të cilin ajo arrin të mbajë figurën në formë të përsosur.
Candice Swanepoel
Candice thjesht e do yoga. Një nga destinacionet e saj të preferuara është yoga ajrore - një drejtim i ri i palestër, i cili bazohet në stërvitjet që varen nga hammocks tavan.
Miranda Kerr
Modeli i famshëm ka qenë i angazhuar në hatha dhe kundalini yoga për më shumë se 15 vjet. Çdo mëngjes, Miranda fillon me një yoge tradicionale përshëndetur diellin, e cila i ndihmon asaj të rimbushë optimizmin. Miranda kryen asanas çdo ditë; Edhe kur dita e modelit pikturohet fjalë për fjalë nga minuta, ai arrin t'i kushtojë kohë praktikës së preferuar.
Natalia Ionova
Natalia Ionova, e njohur më mirë nën pseudonimin Gluk'oZa "spiced" në burrin e yoga Alexander Chistyakov. Këngëtarja u bë një tifoz i vërtetë i kësaj praktike të lashtë. Ajo siguron që asanat e ndihmojnë atë për të mbajtur të rinjtë dhe për të luftuar stresin. Sidomos Natalia dhe burri i saj si yoga palë dhe të kryejnë stunts pothuajse akrobatike.
Victoria Bonya
Victoria Bonya ka praktikuar yoga për një kohë shumë të gjatë. Për të, kjo është një mënyrë për të mbështetur figurën dhe për të hequr qafe stresin. Bonya kryen me mjeshtëri asanat më komplekse, për shembull, paraqitjen e një pendë pallua (një raft në parakrahët).
Hilaria Baldwin
Bashkëshorti i dytë Alek Baldwin - një instruktor profesionist në yoga. Ajo rregullisht ngarkon fotot në internet, në të cilën ajo tregon mrekullitë e fleksibilitetit. Yoga ka qenë prej kohësh një pjesë integrale e jetës për Hilari. Duke qenë nëna e tre fëmijëve, ajo mori rolin e asanas midis gjërave: gjatë përgatitjes së darkës, në një shëtitje me fëmijën dhe madje edhe pas timonit!
Britney Spears
Ishte yoga që ndihmoi Britney Spears për të humbur peshën, të cilën këngëtarja fitonte si rezultat i një jetese të sëmurë. Tani ylli është në formë të mirë dhe me krenari tregon asanas komplekse.
Isabelle Goulart
Një braziliane e bukur nga natyra ka një figurë të hollë dhe nuk gjendet në plotësi. Megjithatë, modeli ndjek një dietë të rreptë dhe rregullisht bën yoga. Pozita e saj e preferuar është koka e kokës:
"Mua më duket se duke qëndruar në këtë pozicion, unë bëhem i hollë dhe bëhem edhe më i hollë ... Shumë shpesh para se të punoj, shkoj në palestër për të qëndruar për disa minuta në kokë. Ajo më frymëzon të bëj arritje të reja dhe t'i përshtatet gjendjes së punës "
Në Instagram, Isabel është plot me fotografi frymëzuese, në të cilën ajo është përshkruar në asana të ndryshme.
Eva Longoria
Para se të bëhej aktore, Eva Longoria ishte një instruktore sportive, kështu që opinioni i saj mund të besohet. "Desperate Housewife" e konsideron yoga një nga drejtimet më të mira të përshtatshmërisë, sepse jo vetëm përmirëson trupin, por edhe jep vetëbesim, çliron dhe mbush me energji.
Sati Casanova
Sati Casanova filloi të praktikojë yoga më shumë se dhjetë vjet më parë në këshillën e saj të dashur, i cili e këshilloi atë për të zgjedhur këtë drejtim për shkak të scoliosis dhe një sistem nervor shpartallua. Gradualisht, Saty u tërhoq, dhe yoga u bë një pjesë integrale e jetës së saj.
Rosie Huntington-Whiteley
Pothuajse të gjithë engjëjt e Victoria Secret janë të angazhuar në yoga. Kjo praktikë i ndihmon ata të ruajnë figurën dhe të rivendosin fuqinë mendore, sepse, siç e dini, modelet kanë një plan shumë të zënë dhe të ngushtë pune. Rosie Huntington Whiteley pranoi se përdorimi i yogës menjëherë çlirohet nga dhimbjet e prapme dhe shtrëngimet e muskujve.