A mendoni se pirja e kafes aromatike në mëngjes është edhe një trill i njerëzve të prishur? Pastaj mbajeni! Ajo që tani mësoni do ta kthejë jetën tuaj rreth e rrotull.
Kjo pije aromatike ka mbledhur rreth vetes kaq shumë mosmarrëveshje dhe diskutime. Disa e konsiderojnë të dëmshme dhe kategorikisht refuzojnë të pijnë. Shpirtrat e tjerë nuk e adhurojnë atë. Futja e 13 arsyeve të mira për të pirë një filxhan kafe gjallërues në mëngjes.
1. Dulls dhimbje.
Pirja e një filxhe të një pije aromatik gjallërues pas trajnimit intensiv të sportit mund të lehtësojë lodhjen dhe të reduktojë ndjeshëm dhimbjen e muskujve. Dhe kafe punon shumë më me efikasitet se aspirina.
2. Mbron dhëmbët.
Frikë nga një vizitë tek dentisti? Pini kafe! )) Kokrra e kafesë ka vetitë antibakteriale. Ata lehtë mund të përballen edhe me mutans streptococcus - një bakter që shkakton karies. Vetëm ka dy kushte shumë të rëndësishme. Së pari, sheqeri dhe qumështi ose krem nuk duhet t'i shtohen pijeve. Dhe së dyti, kafeja nuk duhet të jetë shumë e nxehtë.
3. Parandalon demencën senile.
Nëse linja mbi 60 vjeçare pinë 2-3 gota këtë pije gjallërues çdo ditë, ato mbrohen nga probleme të tilla si Alzheimer.
4. Mbron ADN-në.
Për shkak të dëmtimit të ADN-së, mund të shfaqen mutacione serioze në trup. Si rezultat, disa prej tyre formohen dhe intensivisht shumohen qelizat e kancerit. Gjithashtu, mutacionet kontribuojnë në plakjen e parakohshme të qelizave. Nëse pini 2-3 gota kafe çdo ditë, rreziku i problemeve të tilla reduktohet me gjysmën.
5. Parandalon arrhythmia.
Nëse çdo ditë ju kënaqet me këtë pije aromatike, mundësia për të fituar një aritmi në ty është 5 herë më pak se ata që nuk pinë as kafe.
6. Saturat trupin me antioksidantë.
Pirja e 2-3 gota kafe në ditë, ju e mbushni trupin me 60% të normës ditore të antioksidantëve. Pse kemi nevojë për antioksidantë? Për shembull, acid klorogjenik, i pranishëm në fasule kafeje, mbron retinë nga glaukoma dhe lëndime të tjera. Dhe antioksidantët ndikojnë në gjendjen e lëkurës, flokëve, etj.
7. Mjeti më i mirë për "kujtimin e vajzërisë".
Kafeina rrit punën e pjesës së trurit që është përgjegjëse për kujtesën afatshkurtër dhe përqendrimin e vëmendjes. Përveç kësaj, kafe rrit shpejtësinë e përpunimit të informacionit që merrni.
8. Duke luftuar me astmën.
Në fasulet kafe është teofilina. Kjo substancë përdoret për të lehtësuar sulmet e astmës me astmë bronkiale. Por kafja jo vetëm që përmirëson gjendjen me astmë, por edhe parandalon zhvillimin e kësaj sëmundjeje.
9. Ndalon formimin e gurëve të veshkave.
Pirja ka efekt diuretik. Si rezultat, kristalizimi i oksalatit të kalciumit është parandaluar. Dhe gurët në veshka, siç dihet, janë formuar prej tij.
10. Ngazëllemi.
Edhe pse kafeina është një nxitës, ajo gjithashtu mund të veprojë si një antidepresant. Pirja e një kafeje rrit nivelin e dopaminës dhe serotoninës, si dhe norepinefrinën. Për këtë arsye humor të shkëlqyer!
11. Saturat trupin me vitamina dhe minerale.
A mendoni se është vetëm uji me lyerje? Ju jeni gabim. Ka kaq shumë vitamina dhe minerale! Me pije që pini që nga mëngjesi, trupi juaj ka marrë 11% të normës ditore të vitaminës B2. Dhe rreth 6% e dozës ditore të vitaminës B5. Këtu mund të shtoni 3% të dozës ditore të kaliumit dhe manganit. Dhe rreth 2% e konsumit të përditshëm të vitaminës B3 dhe magnezit. E gjithë kjo në një filxhan kafe!
12. Ndihmon për të humbur peshë.
Kafeina përshpejton proceset metabolike dhe ndihmon në djegien e kalorive. Dhe, nuk ka rëndësi se çfarë po bën në atë moment - ju jeni duke notuar në pishinë ose duke qëndruar poshtë duke lexuar librin tuaj të preferuar. Procesi është nisur dhe trupi juaj është vendosur për një luftë serioze.
13. Zgjat jetën.
Kafeina zvogëlon gjasat për zhvillimin e sëmundjeve neurologjike, kardiovaskulare dhe mendore. Ajo gjithashtu ndikon pozitivisht në gjendjen emocionale. Prandaj pije këtë pije aromatike dhe jeto gjatë dhe në kënaqësi!