Nëse në një kohë kur dhoma e avullit ishte vendi i vetëm për t'u larë, gratë as nuk mendonin për dëmin ose përfitimin e saunës dhe banjës gjatë shtatzënisë, atëherë mamat moderne janë tashmë të lexuara mirë për pasojat e procedurave të tilla. Jo çdo organ mund të mbijetojë ata edhe në gjendje normale, dhe çfarë të them për gratë shtatzëna!
Shtatzënia dhe sauna, mitet dhe realiteti
Për trupin tonë nuk ka dallim se ku të lahet, në një sauna apo në banjë.
Kundërindikacionet për gjetjen në një saunë mund të jenë sëmundjet onkologjike, sëmundjet e ndryshme infektive të rrugëve të frymëmarrjes, patologjitë e lëkurës, sëmundjet e zemrës, tuberkulozi dhe shtatzënia e komplikuar. Siç e kuptoni, fjala kryesore këtu është "e komplikuar". Për nënat e ardhshme që nuk ankohen për shëndetin, nuk ka praktikisht asnjë kundërindikacion për të vizituar një sauna apo një banjë. Kujdes duhet të jenë gratë me kërcënimin e lindjes së parakohshme, kërcënimin e ndërprerjes së shtatzënisë, gestosis, gjakderdhje. Ata duhet të shmangin këto institucione. Pjesa tjetër duhet të konsultohet gjithmonë me një mjek që vlerëson në mënyrë adekuate situatën dhe të jetë në gjendje të paralajmërojë për pasojat e mundshme në rastin tuaj.
Pse nuk munden gratë shtatzëna në saunë, nëse gjithë traktati është shkruar për dobinë e tij? Mund ose nuk mund të jetë shtatzënë në një banjë? Nëse ju e adresoni këtë çështje te gjinekologët obstetër, atëherë ka shumë të ngjarë që ata të ndalojnë gruan shtatëzënë të vizitojë dhomën e avullit.
Sa e dobishme është sauna dhe sauna?
Por paraardhësit tanë besonin se shkuarja në një banjë për një grua është madje shumë e nevojshme. Dhe madje edhe lindja mori në banjë. Shumë kohë që njerëzit e ndërtuar banjot jo vetëm për të larë veten, por edhe për të pastruar trupin, shpirtin, të relaksoheni dhe të rimbushni me energji pozitive. Gratë shtatzëna kanë vizituar banjot me kënaqësi, pasi vizitimi në dhomën e avullit ka një efekt pozitiv në sistemin e frymëmarrjes (dileme bronxi), sistemin e qarkullimit të gjakut. Pra, sauna dhe dush janë mjete të shkëlqyera parandaluese, duke ndihmuar në shmangien e sëmundjeve "catarrhal", si dhe në shërimin e kollës dhe hundës së lëngshme.
Për shkak të ndryshimit në temperaturë, sauna ndihmon për të forcuar imunitetin, por vini re se kjo veçori e dushit mund të jetë e rrezikshme në fazat e hershme të shtatzënisë.
Gjithashtu vetitë e dobishme të një banjë është një mënyrë e shkëlqyer për të parandaluar hypoxia fetale fetale dhe gestosis e grave shtatzëna. Të jesh në saunë do të ndihmojë në zbutjen e tonit të rritur të mitrës.
Çiftet i përgjigjen mirë muskujve, lëkurës (dush është i pazëvendësueshëm për parandalimin e shenjave të shtrirjes), kockave dhe tendonave, organeve të brendshme. Në një sauna apo banjë, sëmundjet e lëkurës të tilla si urtikaria, pruritus, dermatotoksikoza gjatë mbajtjes së fëmijës mund të ulin pamjen e tyre dhe madje të zhduken.
Është vërtetuar se në gratë shtatzëna që kanë vizituar rregullisht dhomën e avullit, dhimbjet ishin shumë më pak të shpeshta gjatë lindjes, në të cilën është e nevojshme të merren antispasmodikë dhe analgjezikë. Kjo është për shkak të faktit se për shkak të vizitës së saunës, elasticiteti i aparatit ligamentor u rrit, dhe tensioni i tepërt i muskujve u ul. Dush pozitivisht ndikon gjendjen psikologjike dhe sistemin nervor vegjetativ të grave shtatzëna.
Nëse keni venat me variçe, atëherë shkoni direkt në banjë. Kështu që ju mund të rrisni tonin e mureve të enëve të gjakut. Është vërejtur se pas lindjes së dashuruar të saunave dhe banjave gjakderdhja ndodh shumë më rrallë dhe humbja e gjakut gjatë punës nuk është e madhe për ta. Gratë që vizitojnë dhomën e avullit kanë më pak gjasa të vuajnë nga trombozat, gjë që dëshmon që avulli ndikon në mekanizmat e mpiksjes së gjakut.
Rregullat për vizitën e një sauna dhe sauna gjatë shtatzënisë
Së pari, saunat gjatë shtatëzanisë mund të rekomandohen vetëm për një grua absolutisht të shëndetshme. Për t'u ulur në një banjë me avull shtatzënë nuk duhet të jetë më shumë se 5 minuta. Me keqdashje, është më mirë të largoheni saunën menjëherë, banjot në dhomën e pritjes. Atje të qëndrojë nën një dush të ftohtë, duke notuar në pishinë ose thjesht të uleni në stol.
Është më mirë të zgjidhni banjën ruse, pasi temperatura normale deri në 85 gradë dhe lagështia e lartë (dhe në saunën e thatë të thatë) kontribuojnë në një djersitje më të mirë, me kusht që të jesh mirë. Efekti i dhomës së avullit rus në një sauna mund të merret duke ulur temperaturën dhe duke derdhur gurë me ujë.
Nëse keni frikë nga kapja e infeksioneve në saunë, atëherë përdorni mjete provuese për higjienë intime. Është e nevojshme t'i vendosni ato në lëkurë dhe në mukozën e organeve gjenitale. Kështu që ju mund të rrisni imunitetin lokal dhe të mbroheni nga depërtimi i kërpudhave dhe baktereve.
Në dhomën e avullit, mund të ecni deri në lindjen më të madhe dhe duhet të vazhdoni të vizitoni këto institucione vetëm 2 muaj pas tyre. Shkuarja në banjë, mos harro për sigurinë. Është më mirë nëse përgatitni një kapak të ndjerë në kokë dhe pantofla gome paraprakisht. Mos harroni se koka duhet gjithmonë të jetë e mbyllur. Merrni një shishe me ujë të pijshëm, një supë të dogrose, çaj bimor. Jetë i sigurt për të pirë në pushimet në mes të dhomës me avull, sa më shumë që pini, aq më shpejt djersa është lëshuar, dhe me të shllak dhe kripë të tepërt janë hequr.
Për ta freskuar trupin pas një banjë me avull, zhytni në pishinë me kokën tuaj.
Mos mbaroni. Bëni disa vizita të shkurtra. Merrni pjesë në banjë të paktën një herë në javë dhe qëndroni atje disa orë.
Sigurohuni që të shkoni në saunë, banjë në pantofla gome, dhe në raft, vëni peshqir tuaj ose pjellë.
Gratë shtatzëna mund të vizitojnë dhomën e avullit në grupe të veçanta për gratë shtatzëna, ku ata gjithmonë do të shoqërohen nga një instruktor. Nëse nuk doni të shkoni në një grup, sigurohuni që të merrni dikë me ju. Vetëm në rast, merrni me vete tableta antispazmike.
Sauna me infra të kuqe në shtatzëni
Tani gjithnjë e më shumë ju mund të dëgjoni për sauna infra të kuqe, të cilat janë zhvilluar nga shkencëtarët japonezë. Sauna me infra të kuqe gjatë shtatëzanisë mund të përdoret, por është më mirë me lejen e mjekut. Vepron tashmë që nga minuta e parë dhe konsiderohet e dobishme për organizimin. Rritja e temperaturës së trupit ka efekt qetësues në shumicën e mikroskopëve të dhimbshëm. Trupi lirohet nga toksina e grumbulluar.
Mos harroni për sauna, sauna dhe pas lindjes. Ata do të ndihmojnë që të shërohen shpejt në trup dhe, me respektimin e duhur të rregullave për të qenë në dhomën e avullit, ju do të merrni jo vetëm kënaqësi, por gjithashtu do të kontribuoni në ruajtjen e shëndetit tuaj.