Kur mjetet juridike tradicionale duken joefektive, ne shpesh kërkojmë këshilla nga natyra. Këshilla e saj jo vetëm që jep besim në shërim, por gjithashtu ndihmon në kapërcimin e sëmundjeve dhe bëhet më e bukur. Ne propozojmë të zbulojmë se çfarë është e dobishme për sallatën e rucolas dhe si të përdorim rucullak.
Ruccola - përbërja
Jo të gjithë dashamirët e sallatave e dinë se çfarë është rucola e pasur. Në popullaritet në mesin e vegjetarianëve bimore ka:
- vitamina K;
- lutein;
- beta-karotene;
- acid folik ;
- vitamina C;
- acid pantothenik;
- elementet minerale;
- acide yndyrore (mbizotëruese - omega-9);
- phytosterols;
- sukrozë.
Çfarë është e dobishme për arugula për trupin?
E padiskutueshme është përdorimi i rucakut për trupin e njeriut. Nëse rregullisht hani sallatë, mund ta forconi shëndetin tuaj dhe ta çoni trupin në ton. Ka shumë flavonoide në të që parandalojnë shfaqjen e sëmundjeve vaskulare. Shpesh ky produkt rekomandohet për njerëzit me presion të lartë të gjakut dhe shkelje të rrjedhjes së gjakut venoz. Përveç kësaj, shkencëtarët e hulumtimit tregojnë efektet e dobishme të arugulës në proceset nervore. Sigurohuni që të përfshini sallatën në menunë e diabetikëve dhe njerëzve me çrregullime gjenitourinare. Rukkola ka një efekt të tillë në trup:
- antibakteriale;
- një diuretik;
- dezinfektues;
- anti-inflamator.
Si një sallatë shtesë terapi është e përshkruar në prani të sëmundjeve të lëkurës dhe problemet e zemrës. Përveç kësaj, bima është shumë e dobishme në sëmundjet e traktit të tretjes dhe është plotësisht i sigurt për nënat shtatzëna dhe lactating. Sallata e dobët e rucolës është gjithashtu e njohur për burrat, pasi ndihmon në trajtimin e impotencës. Përdorimi i rregullt i sallatës do të ndihmojë njerëzit të bëhen më të sigurt në fuqinë e tyre. Përfaqësuesit e seksit më të fortë sigurisht që do të donin një sallatë me arugula dhe prawns.
Sallatë me arugula dhe prawns
përbërësit:
- gjethe marule - 4-5 copë;
- domate me qershi - 7-8 copa;
- djathë "Mozzarella" - 100 g;
- uthull balsamic;
- vaj ulliri ose liri;
- kripë, piper;
- karkaleca të ziera - 2 copë.
preparat
- Pritini dhe lidhni të gjithë komponentët.
- Mbushni me vaj.
- Dekoroni me karkaleca deti.
Rukkola me përdhes
Kjo sallatë e mrekullueshme ka shumë indikacione për sëmundje të ndryshme. Këshillohet të përdoret edhe për përdhunimin që po vuan. Bimore Rucola përmirëson proceset metabolike dhe futjen e bilancit të kripës në trup. Për këtë arsye, bimët mjekësore ndihmojnë në heqjen e ënjtjes dhe zvogëlimin e dhimbjeve në nyje. Enët e shijshme me arugula jo vetëm që ndihmojnë në trajtimin e sëmundjes, por mund të bëhen ato kryesore në meny.
Rukkola me cholecystitis
Me çdo sëmundje të organeve të brendshme është shumë e rëndësishme për të ngrënë rregullisht dhe plotësisht. Një dietë e veçantë ekziston dhe me një sëmundje të tillë të fshehtë si cholecystitis. Pra mjekët këshillojnë pacientët të hanë rregullisht. Në këtë rast, nuk duhet të ketë ndërprerje të mëdha midis metodave. Është shumë e rëndësishme të mbahet mend për listën e produkteve të lejuara dhe të ndaluara. Ndonjëherë pacientët pyesin nëse rukkola është e dobishme në diagnozën e tyre. Përgjigjja e mjekëve është e qartë - sallata është një nga produktet e ndaluara për cholecystitis.
Rukkola me pankreatiti
Me një sëmundje të tillë si pancreatitis, nuk është e ndaluar të përdoret ruculla. Megjithatë, mjekët këshillojnë kujdes kur bëhet fjalë për sallatë. Në periudhat kur pankreasi është ndezur, është më mirë të zgjidhni enët neutrale, dhe nga të tilla si lakër turshi , është më mirë të refuzoni. Përdorimi i arugulës për trupin me sëmundjen është e pamohueshme, sepse në përbërjen e tij përmban shumë elementë gjurmë, duke përfshirë nikelin dhe kobaltin. Këto substanca kanë një efekt pozitiv në pankreas dhe janë shumë të dobishme në parandalimin e diabetit mellitus.
Rukkola për stomakun
Shërimi dhe dashuria nga shumë bimë ka shumë prona shëruese. Arugula e pazëvendësueshme në ulçerë stomakut dhe gastrit. Mjekët amerikanë shpikën një mënyrë interesante dhe shumë efektive për trajtimin e sëmundjeve të stomakut, bazuar në përdorimin e rucullakëve. Kjo sallatë jo vetëm që mbron muret e stomakut, por gjithashtu mund t'i forcojë ato. Shumë studime janë kryer mbi brejtësit stomakut dhe ulcerativ. Për një kohë ata u trajtuan me rucak. Çuditërisht, gjendja e tyre shëndetësore filloi të përmirësohej: prodhimi i lëngut të stomakut u zvogëlua.
Rucola për mëlçinë
Gjithkush që ka dëgjuar ndonjëherë për këtë fabrikë një herë në jetë është kurioz për dobinë e sallës së rucolës. Vetitë shëruese të arugulës janë të njohura për shumë njerëz që udhëheqin një mënyrë jetese të shëndetshme për njerëzit. Shpesh kjo fabrikë e mahnitshme këshillohet të përdorë mjekë të sëmurë. Megjithatë, sallata nuk do të jetë efektive për të gjitha sëmundjet. Ndonjëherë hahet ajo mund të dëmtojë shëndetin tuaj. Pra, duke vuajtur nga sëmundja e mëlçisë, nutritionists nuk rekomandojnë shtimin e enëve me arugula në dietën e tyre.
Rukkola me LCD
Rukkola është një ndihmës i vërtetë për shumë sëmundje. Ata që vuajnë nga cholelithiasis shpesh janë të interesuar për të ngrënë rakun me zhkb apo jo. Jo vetëm homeopatët, por edhe përkrahësit e mjekësisë tradicionale thonë se ju mund ta përdorni këtë produkt me këtë sëmundje. Në këtë sallatë është më e mirë për të mbushur me luledielli ose vaj ulliri, të cilat mund të rrisin sekrecionet e barkut, dhe një përzierje të misri (rapeseed) vaj, uthull rrushit ose musht molle dhe soje - një lugë gjelle e secilit
Rukkola me diabet
Ju mund të përdorni me siguri një produkt të tillë si arugula në diabetin e tipit 2 . Gjethet e gjelbra të bimës shëruese kanë një acid anti-oksidant alfa-lipoik, i cili ul nivelin e glukozës dhe rrit ndjeshmërinë ndaj insulinës. Ky acid pengon zhvillimin e stresit oksidativ në diabetikët. Përveç kësaj, sallata përmban klorofil, i cili ka një efekt bllokues kancerogjen kundër amines heterociklike.
Rucola për humbje peshe
Ata që duan të humbin peshë duhet t'i kushtojnë vëmendje kësaj bime shëruese. Shumë nutritionists thonë se rukkola djeg yndyrë. Erëzat e gjelbra nuk referohen aksidentalisht në një familje të perimeve me kalori të ulët. Gjethet e sallatës janë shumë të popullarizuara në enët diete të kuzhinës italiane dhe franceze. Nutritionists amerikan këshillojnë të gjithë ata që ëndërrojnë një figurë të hollë, për të përfshirë rucak në menu në baza ditore. Përveç humbjes së peshës, bima ka një vlerë të lartë ushqyese, sepse përdorimi i saj është shumë i dobishëm për shëndetin.
Shpesh, humbja e peshës është e interesuar në sa kalori në një shami. Një nga avantazhet e një sallate për humbje peshe në kalori të ulët. Pra, në 100 gram arugula vetëm 25 kalori. Në këtë rast, nuk ka yndyra ose karbohidrate në fabrikë. Vlera ushqyese e erëzit plotësohet me proteina dhe fibra të dobishme. Nëse shtoni një sallatë me arugula në rrjedhën kryesore, kjo do të jetë një mënyrë e mirë për të plotësuar një sasi të madhe të ushqyesve pa shtuar kalori.
Rucola në Kozmetologji
Cosmetologists moderne e di se çfarë është e dobishme për arugula për gratë. Lëngja nga ajo është e aftë të hidratojë lëkurën e fytyrës, të heqë lëkurën dhe të irritojë. Vaj shumë efektiv nga bima me humbje të flokëve . Ekstrakt nga pjesa e gjelbër e arugula mahnitëse përdoret për të bërë krem ushqyes dhe produkte të tjera kozmetike. Ne sugjerojmë të mësojmë në praktikë, sesa sallatë të dobishme me arugula, duke aplikuar receta efektive.
Zbardhues maskë fytyre
përbërësit:
- gjethe marule - 2 copë;
- lëng kastraveci;
- mishi zucchini - 2 tbsp. l.
Përgatitja dhe përdorimi
- Shkrini arugulën.
- Përzieni sallatën me lëng kastraveci dhe pulpën e palcës së perimeve.
- Aplikoni maskën për t'u përballur për njëzet e pesë minuta.
- Larë me ujë të ftohtë.
Maskë hidratuese e rrudhave
përbërësit:
- lëng i arugula - 2 tbsp. l;
- mish i gjysmë banane;
- mishi i një kastravecie.
Përgatitja dhe përdorimi
- Përzieni lëngun e arugulës me pulpë të një banane dhe kastraveci.
- Aplikoni në lëkurë të pastruar për njëzet e pesë minuta.
- Lani maskën me ujë të ngrohtë.
Rukkela vaj për flokët
Shumë zonja e dinë se sa e dobishme është ruculli për flokët. Një fabrikë e mahnitshme është e aftë të:
- ushqyer flokët përgjatë gjatësisë së tyre;
- rivendos strukturën e curls;
- për të aktivizuar funksionimin e plotë të bulbs;
- ndihmë me rënien;
- për të kuruar zbokthin;
- për të restauruar flokët e dëmtuara dhe të dëmtuara.
Maska për rritjen e flokëve
përbërësit:
- vaj i arugulës - 10 ml;
- krem - 10 ml;
- pluhur mustardë - 5 gr.
Përgatitja dhe përdorimi
- Pritni gjalpin me krem duke përdorur një lëvizje.
- Me ujë, zbrazni pluhurin.
- Të gjithë komponentët janë të lidhur dhe të shpërndarë në mënyrë të barabartë në zonën bazale të curls thatë.
- Lëreni maskën për 5-6 minuta, pastaj pije mirë.
- Aplikoni një herë ose dy herë në javë.