Vegjetiko-vaskulare është një sëmundje në të cilën shkelen funksionet e sistemit nervor autonom që janë përgjegjës për përshtatjen e organizmit ndaj ndryshimeve në mjedisin e jashtëm dhe mbështetjen e ekuilibrit të brendshëm në trup. Për fat të keq, sëmundja është shumë e zakonshme dhe mund të shkaktojë shumë dhimbje dhe çrregullime në trup.
Shkaqet e dystonisë vegetovascular
Shkaku i sëmundjes mund të shërbejë për një sërë faktorësh:
- Trashëgim.
- Stresi.
- Ndryshimi i sfondit hormonal.
- Ndryshim i ndjeshëm i klimës.
- Mbingarkesa fizike ose mendore.
- Një përkeqësim i sëmundjeve neurologjike ose endokrine.
Simptomat kryesore të VSD
Sëmundja është prekur kryesisht nga njerëz të moshës 20 vjeç, prandaj, së pari, të marrin në konsideratë simptomat e VSD në të rriturit. Ata janë në shumicën e rasteve të varur dhe prandaj mund të përkeqësohen për shkak të sëmundjeve kronike, stresit, ndryshimeve në sfondin hormonal (në gratë). Ju mund të emërtoni shenjat e mëposhtme të AVI në të rriturit:
- Shkelja e funksioneve të sistemit kardiovaskular : ndryshime të papritura në tensionin e gjakut, dhimbje në anën e majtë të gjoksit, palpitacion arterial i papritur.
- Shqetësimi i funksioneve të frymëmarrjes : gulçimi, ndjenja e mbytjes dhe mungesa e ajrit, frymëmarrja shumë e shpeshtë.
- Shqetësimi i funksioneve të tretjes : urth , vjellje, vjellje, fryrje, kapsllëk, diarre.
- Shkelja e termoregulacionit : djersitje e tepruar, ndjenja e nxehtësisë ose dridhura.
- Çrregullime të veshkave : marramendje, fishkëllim.
- Problemet në sistemin riprodhues të urinës : dhimbje në veshka, fshikëza, gjenitale, urinim i shpeshtë.
- Çrregullime emocionale : ankth, nervozizëm, lodhje, pagjumësi, mungesë oreksi.
Luftimi i periudhave të konfliktit të dystonisë vegjetarian
Tani do të shqyrtojmë simptomat më të zakonshme gjatë sulmeve të IRR dhe metodat e luftimit të tyre:
- Një fenomen shumë i shpeshtë me VSD është nauze dhe dridhje në duart. Para së gjithash, ju duhet të qetësoheni, sepse shpesh tensioni psikologjik vetëm e rëndon çështjen. Nëse jeni në rrugë, atëherë gjeni një dyqan në një vend me hije dhe pushoni pak. Nëse jeni në shtëpi, atëherë shtrihuni në divan dhe relaksohuni.
- Dhimbja në zemër me VSD gjithashtu ndodh shpesh për shkak të mbingarkesës psikologjike ose fizike. Prandaj, në këtë rast, është gjithashtu e rëndësishme për një kohë të shtyjë të gjithë biznesin dhe të qëndrojë në heshtje dhe paqe.
- Shfaqja e dhimbjes së kokës me VSD shpesh ndodh tek meshkujt e moshës 20 deri në 30 vjeç. Për të shmangur manifestimet e tyre të shpeshta, rekomandohet që të refuzoni cigare dhe pije alkoolike dhe të çoni një mënyrë jetese më të shëndetshme dhe më të matur.
- Në mënyrë që të lehtësohet presioni i lartë i gjakut, medikamente përdoren.
Parandalimi i IRR
Parandalimi i distonimit vegetovaskular duhet të kryhet vazhdimisht, veçanërisht pasi që asgjë nuk është e komplikuar në këtë. Për të mbajtur një trup dhe shpirt të shëndetshëm, duhet të heqësh dorë nga zakone të këqija dhe të ushtrosh rregullisht. Edhe ushtrimet në mëngjes do të reduktojnë ndjeshëm gjasat e sëmundjes. Nëse keni një peshë të fortë fizike ose psikologjike, ndoshta është më mirë ta shmangni ose ta thyeni në disa faza duke alternuar me pjesën tjetër. Sidoqoftë, pas punës është e nevojshme t'i jepni vetes mundësinë për t'u çlodhur dhe për të rivendosur forcën.
Nuk është çudi që ka kaq shumë libra rreth forcimit. Ajo, sa të jetë e mundur, përgatit trupin për përshtatje të shpejtë. Prandaj, dushet e kontrastit dhe zbardhja me ujë të ftohtë janë një mjet i shkëlqyer për parandalimin e VSD. Mos vishni shumë të ngrohtë, është më mirë nëse merrni pak ftohtë jashtë, se do të jetë e nxehtë.