Ka njerëz që duan të fluturojnë mbi tokë, duke kërkuar nga porthole, të imagjinojmë se si ata prekin retë që kalon. Dhe ka nga ata që e shmangin plotësisht. Në sytë e çdo avioni, ata janë të zhytur plotësisht nga mendime të ndryshme dhe ajo që mbetet për t'u bërë në këtë situatë është të shmangen vende të tilla ku frika paniku do të ndihet.
Kam frikë të fluturoj një aeroplan - çfarë mund të bëj?
Gjëja më interesante është se pothuajse çdo person i ndjeshëm mund të zhvillojë aerofobinë. Si pa të, nëse mëngjesi fillon me lajmin tjetër se diku avioni ka rënë përsëri. Disa mesazhe të tilla "të këndshme" nga media dhe, duke dëgjuar lëvizjen e një motorri avioni, një person dridhet me frikë, harron gjithçka dhe nuk mund të lëvizë.
Nuk do të jetë e tepërt të përmendet se është një frikë kaq e përhapur sa edhe personalitetet e famshme si Michael Jackson, Colin Farrell dhe të tjerë e kanë përjetuar atë. Sipas ekspertëve, ka shumë mënyra të thjeshta për të ndihmuar në ndalimin e frikës për të fluturuar. Ata janë të arritshëm për të gjithë. Gjëja kryesore është të gjesh një dëshirë të madhe për t'i dhënë fund fobi të urryer përgjithmonë.
Duhet të kem frikë apo pse njerëzit nuk duan të fluturojnë në aeroplanë?
Së pari, është e rëndësishme të merret parasysh se kjo frikë është e kotë. Pas të gjitha, shkencëtarët kanë provuar që transporti ajror është një nga më të siguruarit. Natyrisht, nëse jeni mësuar të kontrolloni gjithnjë çdo gjë, duke qenë në kabinën e avionit në kilometra nga toka, për shkak të mungesës së kontrollit të zakonshëm, mund të filloni të përjetoni jo emocionet më të këndshme.
Dihet se rreth 20% e popullsisë së botës përjetojnë një frikë të tillë. Psikologët kanë identifikuar disa faktorë që janë shkaku kryesor i fobisë:
- Një herë në një trazirë të dhunshme, një person përjeton stres ekstrem;
- duke qenë larg nga toka është një rast për të ndier pasiguri, frikë;
- Aerophobia është vetëm sipërfaqja e ajsbergut të problemeve të brendshme të pazgjidhura.
Shumë frikë nga fluturimi i një aeroplani - çfarë duhet të bëjmë?
Metoda më efektive për të hequr qafe këtë fobi është praktika NLP, hipnozë, duke vizituar terapistin. Duke folur me një psikolog, shkaqet rrënjësore të frikës janë sqaruar, klienti është mësuar aftësitë e relaksimit të duhur, si dhe vetëkontroll.
Kur për ndonjë arsye është e pamundur të vizitoni një specialist, atëherë vlen të tejkaloni aerophobia në tuaj. Pra, nëse keni frikë të fluturoni, atëherë gjatë fluturimit ju duhet të bëni atë që do t'ju ndihmojë të shpërqendroni:
- shikuar filma komedi;
- është e rëndësishme të përpiqesh të gjesh fytyra të qeshura midis udhëtarëve;
- meditimi është diçka që ju shpëton nga shumë probleme shpirtërore.
Nëse ka një shfaqje ankthi, ju mund të kafshoni pak buzën tuaj ose të kapni veten. Kështu, trupi do të kalojë në ndjenjat trupore, duke harruar për mendimet e ngulitura.
Natyrisht, sa më shpejt që ju të shihni aeroplanët ose hap në shkallë, domosdoshmërisht nuk ka mysafirë - mendimet negative. Ata duhet të përpiqen të largohen, unë përdor afirmime si "Më pëlqen të fluturoj", "Ndihem mirë." Nëse flasim për përbërjen korrekte të kopjeve të tilla të mrekullueshme, është e rëndësishme të mos përmendësh grimcat "jo". Përndryshe, nënndërgjegjeshëm nuk do të shohë "Unë nuk kam frikë të fluturoj një aeroplan dhe e di se çfarë të bëj", por "Kam frikë të fluturoj ...".
Është gjithmonë e nevojshme që të përshtateni me një humor pozitiv. Një qëndrim optimist mund të bëjë mrekulli. Edhe para fluturimit është e rëndësishme të imagjinoni se si të merrni bagazhin tuaj, ju e kuptoni se keni parë në syrin e frikës tuaj dhe u bë më i fortë.
Është e rëndësishme të mbani mend se për ata që kanë frikë të fluturojnë, ekzistojnë tableta të krijuara nga natyra - infuzionet e motherwort dhe valerian.