Pse kanë ëndrra të këqija?

Praktikisht çdo person në një ëndërr sheh fotografi të ndryshme, ato mund të jenë pozitive dhe negative. Ankthet mund të ndikojnë jo vetëm në gjumë, por edhe në shëndetin. Ëndrrat e këqija janë të ndryshme, disa ëndërrojnë që ata ishin vonë për një takim të rëndësishëm ose thjesht gjetën veten në një vend të mbushur me njerëz pa rroba, por ka ëndrra të tjera më mizore, për shembull, vdekja juaj. Shpesh në kohën e episodës më të tmerrshme, një person zgjohet padashur, ndërkohë që mendimet dhe ndjenjat negative mbeten.

Shkaqet e mundshme

Për të kuptuar pse është e nevojshme të kuptoni ëndrrat e këqija, çfarë mund të kontribuojë në këtë:

1. Ankthi dhe stresi . Kur jeni në një gjendje të tensionuar gjatë gjithë ditës, jeni duke përjetuar stres psikologjik serioz, kjo çon në faktin se vetë ndërgjegjja e natës përjeton momente negative.
2. Ushqim me aromë . Shkencëtarët kanë provuar gjatë se ngrënia, e cila është e pranishme në dietë, ndikon në mirëqenien, si në momentet e zgjimit dhe të gjumit. Eksperimentet kanë treguar se ushqimi i djegur, i përdorur vetëm para gjumit, çon në rritjen e metabolizmit dhe aktivitetit të vazhdueshëm të trurit, gjë që mund të jetë shkaku i anktheve të këqija.
3. Alkooli . Një sasi e vogël e alkoolit provokon të qenët i përgjumur, ndonëse ky efekt është mjaft i shkurtër dhe më pas shkakton zgjimin e parakohshëm.
4. Ilaçet . Ka droga që kanë një efekt anësor dhe shkaktojnë shqetësime gjumi. Këto përfshijnë ilaqet kundër depresionit, barbituratet dhe disa substanca narkotike.
5. Sëmundjet . Sëmundjet që çojnë në një rritje të temperaturës shpesh sjellin ëndrra të këqija.

Pse ëndrrat, dhe a është mirë apo e keqe?

Psikologjia e konsideron ëndrrat si një manifestim të faktorëve fiziologjik dhe psikologjik të organizmit. Gjatë natës, truri punon në mënyrë aktive, duke rregulluar informacionin e marrë, duke normalizuar gjendjen psikologjike dhe duke rikthyer forcën. Në psikologji, arsyet pse ëndrrat e këqija janë ëndërruar shpjegohet me faktin se trupi, në këtë mënyrë, përshtatet me streset fizike dhe të tjera që përjeton gjatë zgjimit. Në një ëndërr, vetëdija përpiqet të mbijetojë nga ndjenjat që një person përjeton gjatë ditës, truri renditet nëpërmjet ngjarjeve dhe mendimeve, duke treguar një pamje të përgjithshme.

Pse gjithmonë keni ëndrra të këqija?

Duke parë ëndrrat e këqija çdo ditë, një person nuk ka mundësi të pushojë plotësisht dhe kjo mund të dëmtojë seriozisht trupin. Prandaj, nëse kjo përsëritet shpesh, duhet të shikojmë shkaqet dhe të përpiqemi t'i eliminojmë ato. Nëse nuk mund të kuptoni pse keni ëndrra të këqija çdo natë, nuk mund të ktheheni te një specialist.