Zemra është organi më i rëndësishëm, i cili punon pa ndërprerje 24 orë në ditë, 7 ditë në javë. Për zemrën për të punuar në mënyrë stabile dhe për t'u përballur me ngarkesën, duhet të forcohet. Ushtrimet fizike janë një trajnim i shkëlqyeshëm për sistemin kardiovaskular, por me mungesë të vitaminave dhe mineraleve të caktuara mund të lindin probleme. Prandaj, ne do t'ju tregojmë se çfarë vitamina për zemrën do të ndihmojë në forcimin e muskujve të zemrës.
Vitamina në tableta
Forma e lëshimit të vitaminave për zemrën në tableta lejon të forcojë shëndetin në ritmin e zakonshëm të jetës, nuk kërkon manipulim shtesë (për shembull, si në rastin e injeksioneve).
Për funksionimin normal të sistemit kardiovaskular, para së gjithash, nevojiten mikroelemente, të tilla si kalium dhe magnez. Për të rritur natyrshëm nivelin e tyre në trup, ju duhet të hani më shumë banane, rrush dhe patate. Përveç kësaj, shumë e dobishme për zemrën janë acidet yndyrore omega-3, të cilat në sasi të mëdha janë të përfshira në peshq të oqeaneve vajore. Megjithatë, ndonjëherë kjo nuk është e mjaftueshme, kështu që farmacia vjen në shpëtim.
Në botën moderne, kur streset dhe ekologjia e keqe janë bërë normë e jetës, vitaminat kanë nevojë për kurse gjatë gjithë vitit. Sigurimi i trupit me substancat e nevojshme do të ndihmojë komplekse të ekuilibruar të vitaminave dhe mineraleve, të cilat mund të blihen në çdo farmaci.
- Doppelgerz aktiv Magnezium + Pllakat e ujit të kaliumit me shije limoni dhe grejpfrut. Mjafton të marrësh 1 tabletë në ditë me vakte për të bërë furnizime me kalium dhe magnez në trup. 1 tabletë Doppelherz përmban 300 mg kalium (8,6% të normës ditore), 300 mg magnez (75% të normës ditore), vitamina B6 dhe B12.
- "Nutrilight omega-3 complex" nga kompania Amway përmban sasinë e domosdoshme të acideve yndyrore esenciale esenciale që ndihmojnë në ruajtjen e funksionimit të sistemit kardiovaskular. Ekziston edhe një analog, me shtimin e një substance vitaminë-like të koenzima Q-10, e cila me të drejtë konsiderohet si një nga antioksidantët më të fuqishëm dhe është e nevojshme për furnizimin e zemrës me energji
- "Send" nga kompania Evalar plotëson nevojën e përditshme të trupit në lëndë ushqyese dhe zbaton menjëherë 3 funksione: mbështet punën e muskujve të zemrës, normalizon sistemin kardiovaskular, përmirëson qarkullimin e gjakut.
Magnezi është një nga elementët më të rëndësishëm të gjurmës për funksionimin normal të muskujve të zemrës. Edhe mungesa e vogël e kësaj substance në trup mund të çojë në sëmundje serioze, deri në sulme në zemër. Prandaj, vitaminat për zemrën me magnez do të jenë një zgjedhje e mirë për parandalimin e sëmundjeve kardiovaskulare.
Vitamina për zemrën në pricks
Njerëzit që angazhohen profesionalisht në sport shpesh përjetojnë mbingarkesë. Për të ndihmuar trupin e tyre të shërohen shpejt në kohën më të shkurtër duke përdorur vitamina në pricks.
Ndër vitaminat në dispozicion për zemrën për atletët më të njohurit janë vitaminat e grupit B dhe vitamina C. Vitamina C është një nga antioksidantët më të fuqishëm që ndihmon në përkeqësimin e ftohjes dhe forcon sistemin imunitar. Vitamina B ka një efekt pozitiv në sistemin nervor, ndihmon ata të përshtaten më shpejt me stresin fizik dhe të shkurtojnë kohën e shërimit pas trajnimit.