Mënyra për të humbur peshën nuk është e lehtë, por ne ende duam ta gjejmë atë, duke vendosur të mendojmë për pasojat disi më vonë. E pra, nëse keni nevojë për të humbur peshë dhe urgjentisht dhe për të humbur peshë tërësisht, asgjë nuk do t'ju ndalojë dhe dietën e lehtë për humbje peshe - kjo është ajo që ju nevojitet.
Praktikisht agjërimi
Disa diete janë të popullarizuara në mesin e njerëzve për shkak të rezultatit të tyre të garantuar qartë. Këto janë dieta të lehta për humbje të shpejtë të peshës, kur ju premtohet se do të humbni peshë në 2 ditë. Në këmbim, ju duhet të hani 1 mollë, 2 croutons, 100 gram gjizë në ditë, dhe në mes të "kryesore" ngrënies - 2 litra ujë. Duke kopjuar në këtë mënyrë një ose dy ditë, shifra në peshore do të ndryshojë me të vërtetë.
monodiets
Dietat mono janë dieta më e lehtë për humbje peshe, sepse ju nuk keni nevojë të kapni trurin tuaj duke numëruar kalori, duke lexuar etiketat dhe duke bërë ditar ushqimi, hani mollë dhe humbni peshë thjesht! Përkundër thjeshtësisë së dukshme, efikasitetit dhe disponueshmërisë, mono-dietat kanë pasoja të tmerrshme. Minimumi, mungesa e vitaminave, dispepsi, neveri për një grup të caktuar ushqimesh për jetën. Dhe më shpesh, kjo listë është e mbushur me një ngadalësim të metabolizmit dhe një rënie të imunitetit. Si rezultat, sapo largoheni nga dieta dhe hani diçka "njerëzore", menjëherë rriteni yndyrën, sepse metabolizmi gjatë ditëve të vështira të dietës është ngadalësuar aq shumë saqë me kokëfortësi do të shtyjë çdo gjë në formën e yndyrës në rast të një greve të re urie. Dhe imuniteti juaj shpreh pakënaqësinë e saj me këto dietat më të lehta, me rënien e flokëve, thonjtë e brishtë dhe lëkurën e zjarrtë.
Dieta më efektive
Çfarë me të vërtetë do të thotë diete të lehta dhe të efektshme jo vetëm për ju, por edhe për trupin tuaj, quhet ushqim i balancuar. Vetëm një dietë e plotë mund të perceptohet nga trupi jo si stres, por si një sinjal për humbjen e peshës, shërimin, rigjenerimin.
Humbni peshën me mençuri dhe mos bien për nyjen e humbjes së përkohshme të peshës.