Duke folur për misër, ju nuk duhet të heshtni për përfitimet që trupi ynë merr kur konsumohet. Është e rëndësishme të dini cilat vitamina në misër të zier kanë efektin më të mirë në veprimtarinë e organeve të brendshme dhe të kontribuojnë në përmirësimin e gjendjes njerëzore.
Pse është i dobishëm misri?
Ndoshta nuk ka produkte të padobishme, por ka ato që sjellin dobi më të prekshme trupit tonë, dhe mes tyre është kjo kulturë e mrekullueshme e drithërave.
- Për shkak të përmbajtjes së saj të lartë kalori, ajo shpejt shkakton një ndjenjë të ngopjes dhe e mban atë për një kohë të gjatë, e cila përdoret në mënyrë aktive në luftën kundër peshës së tepërt .
- Misri ndihmon në largimin e toksinave, mbetjeve fekale dhe pllakave të kolesterolit nga trupi, dhe përbërja e vitaminave ndihmon në pastrimin e enëve të gjakut, normalizimin e presionit të gjakut dhe përmirësimin e tretjes.
- Misri i gatuar ka një efekt të dobishëm në veprimtarinë e mëlçisë, duke parandaluar sëmundjen e saj.
Pra, përfitimet e konsumit të saj janë të dukshme.
Në përbërjen e saj - jo vetëm vitamina
Duke folur për këtë produkt, është e nevojshme të përmendim ato komponente që e bëjnë të dobishme. Në përbërjen e saj, misri ka vitamina, mikroelemente dhe substanca të tjera të dobishme. Ai gjeti magnez, zink, jod, natrium, kalcium, hekur dhe madje ari! Kompleksi i mikroelementeve siguron, së bashku me vitaminat dhe mineralet, një aktivitet të plotë të të gjitha organeve dhe sistemeve njerëzore, duke përfshirë mbrojtjen e trupit nga efektet e dëmshme të rrezatimit dhe stimulon trurin, rregullon veprimtarinë e gjëndrës tiroide dhe sistemit nervor.
Roli i vitaminave në misër
Misri pas gatimit nuk humbet vetitë e tij të dobishme: vitaminat në misër të gatuar ruhen në mënyrë të plotë. Midis tyre - A, E.
- Vitamina A forcon indin e eshtrave, përmirëson gjendjen e flokëve dhe lëkurës.
- Vetitë antioksiduese të vitaminës E bëjnë të mundur neutralizimin e efektit të radikaleve të lira. Përveç kësaj, ajo ngadalëson plakjen e trupit, mbron zemrën dhe sistemin nervor.
- Misri i gatuar gjithashtu përmban vitamina H dhe B4. Vitamina H - ndikon në metabolizmin dhe rregullon nivelin e sheqerit në gjak.
- B4 forcon zemrën, dhe gjithashtu ndihmon në reduktimin e niveleve të sheqerit.
Duke përdorur misër, ju mund të heqin qafe të kapsllëkut, të normalizoni mëlçinë, të përmirësoni sistemin nervor. Konsumi i saj kontribuon në rigjenerimin e qelizave, përtëritje të trupit, si dhe parandalimin e kancerit.