Gjithkush e di se për të humbur peshë, ju duhet të ushtroni rregullisht. Por para së gjithash është e nevojshme që të krijohet një metabolizëm i yndyrës në trup, si dhe të rregullohet sistemi i tretjes. Është atëherë se trupi do të fillojë të luftojë cilësisht me depozita yndyrore absolutisht të panevojshme. Ndihma e mirë për restaurimin e metabolizmit do të jetë vaji i lana, i cili është përdorur për humbje peshe për një kohë të gjatë dhe efektiviteti i saj është provuar më shumë se një herë.
Vaj liri është shumë i mirë në atë që ka një pronë unike të ndarjes së yndyrës në glicerinë dhe ujë. Është e njohur se përbërësit e fundit të trupit nuk janë tretur dhe janë larguar në mënyrë të sigurtë prej saj. Nafta nga fara e lirit është ende e mirë, sepse "punon" kryesisht natën, kur të gjitha proceset në trup ngadalësohen. Kjo lejon jo vetëm që të prishen në mënyrë cilësore yndyrnat, por edhe parandalon formimin e qelizave të reja të yndyrës, si dhe heq enët e kolesterolit.
Aplikimi i vajit të lirit
Vaj flaxseed duhet të përdoret jo vetëm për humbje peshe, ajo duhet të përfshihet në dietën ditore të çdo personi. Ky është një produkt shumë i dobishëm, i cili është më shumë se edhe vaj peshku në përmbajtjen e acideve yndyrore polyunsaturated. Gjithashtu, vaj liri përmban vitamina A, B, E dhe K.
Të gjitha këto substanca të dobishme ndihmojnë në luftimin e sëmundjeve kardiovaskulare dhe gastrointestinale, diabetit, astmës dhe janë të mira për normalizimin e presionit arterial, vizionin, eliminimin e toksinave dhe toksinave nga trupi. Gjithashtu, vaji i llakut ka efektin më të mirë në funksionimin e trurit, rrit fuqinë, lehtëson urth dhe krimba, dhe përmirëson lëkurën dhe flokun. Vaj liri shpesh përdoret në kozmetikë. Ai përfshihet në një shumëllojshmëri maskash që ndihmojnë në rinovimin e lëkurës dhe flokët bëhen më të butë dhe të dëgjueshëm.
Ushqimi me vaj liri
Humbni peshën me vaj liri me lehtësi. Për ta bërë këtë, duhet të përdoret një lugë çaji para mëngjesit dhe para gjumit. Një javë më vonë, kur trupi të përdoret, doza mund të rritet në një lugë gjelle dy herë në ditë. Nëse nuk ju pëlqen të përdorni vetëm gjalpë, ju gjithmonë mund ta shtoni atë në një shumëllojshmëri të sallatave, së pari, kurset e dytë. E vetmja gjë që duhet të mbani mend është që të mos ekspozohet vaji i lirit për të ngrohur trajtimin, pasi ajo do të humbasë të gjitha pronat e saj të dobishme.
Kur aplikoni vaj liri për humbje peshe, është e dëshirueshme që të përjashtoni nga pjekja tuaj dietë, ushqime të ëmbla dhe yndyrore. Në përgjithësi, ju duhet të hani perime, fruta, pulë, vezë, arra, gjizë, peshk dhe një shumëllojshmëri të djathrave, vetëm yndyrë të ulët. Vetë vaji duhet të ruhet në frigorifer dhe të mbrohet nga ndryshimet e temperaturës.
Për të konsumuar vajin e lana duhet të jetë çdo ditë, vetëm herë pas here duke bërë pushime dyzetditore. Natyrisht, rezultatet e veçanta nga aplikimi nuk do të shihet në fillim, por me kalimin e kohës do të jetë e mundur të vëmë re se si restaurohet puna zorrëve, zvogëlohet pesha, përmirësohet mirëdashja, çehreja bëhet e shëndetshme dhe flokët bëhen më të trashë.
Kundërindikacionet për përdorimin e vajit të lirit
Vaj liri është shumë shpesh i rekomanduar për humbje peshe, por si çdo droge tjetër, ajo ka kundërindikimet e saj. Ajo nuk mund të përdoret për fëmijët, nënat shtatzëna dhe nënat lactating, me probleme me ducts biliare, hipertension, cholecystitis, hepatiti, pancreatitis kronike dhe probleme të tjera me pankreasit. Gjithashtu, nafta nuk rekomandohet kur merrni antidepresantë dhe barna antivirale, mund të shkaktojnë alergji në disa raste. Kundërindikacionet për përdorim mund të shërbejnë gjithashtu si aterosklerozë, kist, gjakderdhje. Në çdo rast, para marrjes së vajit të flaxseed, konsultohuni me një mjek.