Pyetësori SUN

Në mënyrë që të vlerësoni shpejt gjendjen e shëndetit dhe aktivitetit, si dhe gjendjen shpirtërore, mund të kaloni përmes pyetësorit san. Ky është një provë ku ju, kur iu përgjigjeni pyetjeve, i tregoni treguesit tuaj shtetëror disa karakteristikave në një shkallë në të cilën ka mjaft pyetje. Në këtë shkallë ka tregues nga tre në një dhe anasjelltas. Teknika përfshin tridhjetë çifte fjalësh që kanë kuptim të kundërt. Këto fjalë reflektojnë veprimin, ritmin, forcën dhe shëndetin, si dhe gjendjen tuaj shëndetësore. Mos harroni se shkalla më e lartë e lodhjes mund të çojë në pasoja të trishtueshme.

Përshkrimi i teknikës san

Ky lloj pyetësori i gjendjes dhe gjendjes shpirtërore u zhvillua në vitin 1973. Zhvillimi i kësaj teknike, autorët vazhduan nga fakti se tre komponentët kryesorë të gjendjes funksionale dhe psikoemotionale janë mirëqenia, aktiviteti i personalitetit dhe gjendja shpirtërore. Dhe ato mund të karakterizohen nga vlerësime, midis të cilave ekziston një sekuencë e vazhdueshme e vlerave të ndërmjetme.

Qëllimi i kësaj teknike është vlerësimi i shpejtë i gjendjes së një personi në kohën e kalimit të testit.

Në pyetësor, tridhjetë palë karakteristika të kundërta. Për këto çështje ju duhet të vlerësoni se si ndiheni në momentin e kalimit të testit. Çdo palë është një shkallë, ku është e nevojshme të vihet në dukje shkalla e shprehjes së një karakteristike të caktuar të shtetit të saj.

Zgjidhni në çdo palë karakteristikën që më së miri përshkruan gjendjen tuaj dhe shënoni shifrën përkatëse.

Personi që kalon testin duhet të vendosë rezultatin që më së miri shpreh gjendjen e tij në kohën e kalimit të testit.

Testoni me pyetje

Pyetjet për mirëqenien janë nën numrat 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; për aktivitetin - nën numrat 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Sa për pyetjet në disponim, ata janë nën numrat 5, 6, 11, 24, 29, 30 ..

Pyetësori i San - Interpretim

Gjatë përpunimit, çdo vlerësim merr një vlerë të caktuar dhe korrespondon me një ose një numër tjetër pikësh:

1. troika i korrespondon shëndetit të dobët dhe aktivitetit të ulët, si dhe një humor të neveritshëm - ky indeks merret për 1 pikë;
2. dy për dy pikë;
3. njësi - për 3 pikë.

Pra, ne lëvizim tre nga anët e kundërta të shkallës, ajo korrespondon me 7 pikë.

Një gjendje pozitive është rezultate më të larta, ndërsa një gjendje negative është më e ulët. Mesatarja aritmetike llogaritet në bazë të rezultateve të fituara. Përveç kësaj, pyetësori i San llogarit mirëqenien, aktivitetin dhe humorin veç e veç.

Duke analizuar gjendjen funksionale, vlerat e jo vetëm të treguesve individualë, por edhe rezultat i korrelacionit të tyre janë shumë të rëndësishme. Nëse një person nuk është i mbingarkuar, ai pushon, atëherë vlerësimet e aktivitetit, si dhe gjendjet dhe mirëqenia në këtë rast më së shpeshti përkojnë. Rritja e lodhjes ndryshon raportin ndërmjet këtyre treguesve për shkak të faktit se duke vepruar kështu Mirëqenia dhe zvogëlimi i aktivitetit në krahasim me humorin.

Në internet, çdokush mund të kalojë një pyetësor online. E gjithë kjo që është e nevojshme për këtë është t'i përgjigjeni pyetjeve të parashtruara.

Duke marrë rezultatet për secilën kategori, ato ndahen në dhjetë. Rezultati mesatar i shkallës është katër. Vlerësimet që tejkalojnë këtë shifër tregojnë se personi është i mirë, është në një gjendje të favorshme. Nëse treguesit janë më të ulët se katër, kjo tregon një gjendje të pafavorshme të personit që ka kaluar testin. Vlerësimet normale të shtetit janë brenda pesë deri në pesë dhe gjysmë pikë.