Arthrosis e këmbës është një nga sëmundjet më të zakonshme, e cila është më e zakonshme në gratë dhe ndikon në zonën e gishtërinjve të mëdhenj. Ka shumë shkaqe të kësaj sëmundje, ndër të cilat janë:
- veshur me këpucë të pakëndshme;
- tendosje e tepruar fizike;
- obeziteti;
- patologjitë e ndryshme kronike.
A është e nevojshme për të trajtuar artrozën?
Për të mos vënë re fillimin e artrozës është e vështirë, edhe pse shumë thjesht injorojnë simptomat e saj të para, të cilat ende nuk shkaktojnë shqetësime të mëdha (dhimbje periodike në nyje të këmbës, ndjesi shpimi, ënjtje).
Terapia me kohë e filluar e artrozës në një fazë të hershme ndihmon në ndalimin e procesit patologjik dhe parandalimin e pasojave të rënda. Për këtë, simptomat e para duhet t'i drejtohen një mjeku që do të kryejë masat diagnostikuese, do të përcaktojë shkallën e plagës dhe do të përshkruajë trajtimin e duhur. Si rregull, ju mund të trajtoni artrozën e paligjshme të këmbës në shtëpi, të vëzhguar në mënyrë periodike nga një specialist.
Trajtimi i artrozës së këmbës në shtëpi
Duke marrë parasysh se si të shërohet artroza e këmbës në shtëpi, së pari duhet t'i kushtohet vëmendje rekomandimeve të përgjithshme që ndihmojnë në ndalimin e efekteve të faktorëve të pafavorshëm. Pra, gratë që vuajnë nga artroza këmbë duhet:
- Ulja e ngarkesës fizike në këmbë dhe refuzojnë të veshin këpucë të ngushta me takë të lartë. Duhet të preferohen këpucë të buta që sigurojnë akses normal ndaj oksigjenit dhe jo shtypjen e enëve të gjakut. Është mirë të blini këpucë të veçanta ortopedike ose futje ortopedike.
- Nëse jeni mbipeshë , duhet të ndiqni një dietë për ta zvogëluar atë, e cila do të zvogëlojë barrën e nyjeve. Rekomandohet që të përfshihen më shumë perime dhe fruta në dietë, të refuzohen nga ushqimet e yndyrshme, të skuqura, ushqimet e tymosura dhe ëmbëlsirat. Enët e dobishme janë ato që përmbajnë xhelatinë.
- Për të përmirësuar lëvizshmërinë e nyjeve, rekomandohet aktivizimi i proceseve trofike, normalizimi i indit të muskujve, masa e veçantë dhe gjimnastika terapeutike. Këto procedura mund të kryhen në mënyrë të pavarur pas konsultimit me një specialist me përvojë.
- Në mënyrë efektive me artrozën e këmbës bëjnë banjot e ngrohta me zierje të gjilpërave, rodhe, sabelnik, gjethe gji, etj. Ju gjithashtu mund të aplikoni gjatë fërkimit të natës nga gjethet e pjekura të rodhe të ngjyrosura me mjaltë. Kjo ndihmon në uljen e inflamacionit, normalizimin e metabolizmit.
Pllakat me arthrosis të këmbës
Mos u hiqni nga artroza dhe pa marrë ilaçe, kryesore të të cilave janë droga antistanduese jo steroide që përdoren më mirë në shtëpi në formë tabletash, si dhe në gels dhe ointments. Konsideroni se si të trajtoni artritin dhe artrozën e këmbës (emrat e ilaçeve më të zakonshme):
- ketoprofen;
- diklofenak;
- ibuprofen;
- piroksikam;
- Indomethacin et al.