Ndonjëherë në jetën e një personi ka një qëllim të tillë që ai dëshiron të arrijë në asnjë mënyrë. Dhe kjo nuk ka rëndësi nga ajo zonë e jetës e dëshiruar - nga personale, profesionale apo sociale, si të arrish qëllimin tënd, do të tregojë psikologjia.
Caktimi i qëllimit tuaj
Më shpesh sesa jo, në një përpjekje për të arritur qëllimet e dikujt, një person fillon të "shpërndajë". Për shembull, fraza të tilla si "Unë dua të jetoj më mirë", "Unë do të bëhem më e bukur" mund të thotë ëndrra, dëshira, por jo qëllime. Para se të mësoni se si të arrini qëllimet, ju duhet të kuptoni se si t'i vendosni ato të drejtë.
Qëllimi i saktë:
- formuluar qartë (jo "Unë dua të bëhem më e bukur", por "Unë do të humbas peshë", "Unë do të kujdeset për veten time rregullisht");
- është me të vërtetë e arritshme;
- e kufizuar në afate specifike;
- ka një rezultat të matshëm.
Hartimi i një plani
Është e pamundur të arrihet qëllimi i caktuar pa një plan të qartë veprimi. Së pari, përcaktoni mjetet e nevojshme për të realizuar qëllimin tuaj. Për shembull, nëse qëllimi juaj është të humbni peshë, do t'ju duhet një dietë, procedura kozmetike, ushtrime sportive. Pastaj përshkruani fazat e ndërmjetme: çfarë saktësisht duhet të bëhet në një javë, një të dytë, një muaj.
motivimi
Arritja e qëllimit të rëndësishëm për jetën tuaj do të ndihmojë në motivimin korrekt, që është një nga premtimet kryesore të suksesit. Nëse motivimi është i dobët, qëllimi nuk ka gjasa të arrihet. Për shembull, nëse bleni një veshje të dasmës për një madhësi më të vogël, ajo do të promovojë shumë efektivisht përputhjen me dietën.
Për motivimin që të rriteni, stimulimi i besimit tuaj në vetvete nuk do të ndërhyjë. Krijo një ditar të veçantë në të cilin do të regjistroni dinamikën e arritjes së qëllimit ose krijoni ndonjë imazh tjetër vizual (për shembull, blini një copë yndyre prej 10 kilogramësh dhe hiqni kilogramët e humbura). Progres i vërtetë, të cilin e rregulloni, do t'ju japë besim në aftësitë tuaja.
Ji optimist. Përqëndrohu vetëm në aspekte pozitive dhe përfundimisht do të arrish qëllimin tënd!