Disa nuk shohin ndonjë "eksploziv" në sjelljen e ndonjë gjëje të veçantë, por për njerëzit përreth, zemërimi i vazhdueshëm, skandalet dhe sqarimi i marrëdhënieve, bisedat në tonet e larta shkaktojnë shumë telashe dhe prishin gjendjen shpirtërore . Nëse e kuptoni se karakteristikat e karakterit tuaj dëmtojnë jo vetëm të tjerët, por, mbi të gjitha, personalisht për ju, mendoni se si të bëheni më të qetë dhe më të balancuar.
Mësoni të jeni më të qetë
Prandaj nuk ka probleme të pazgjidhshme, prandaj nëse vendosni të sjellni më shumë paqe dhe harmoni në jetën tuaj dhe mos reagoni ndaj çdo fjale me një shpërthim emocionesh, merrni këshilla që jo vetëm që do t'ju ndihmojnë të kuptoni se si të bëheni më të qetë, por edhe të merrni një rezultat real:
- Së pari ju duhet të zbuloni se çfarë ose që shkakton iritim tuaj dhe shpërthime zemërimi, dhe pastaj të analizojë nëse reagimi i dhunshëm që ju jeni duke demonstruar është e nevojshme.
- Nëse është e mundur, përpiquni të takoheni sa më rrallë sa të jetë e mundur me njerëz që ju çojnë jashtë ekuilibrit. Nëse kjo nuk është e mundur, por shqetësoheni se si të bëheni të qetë dhe të përmbajtur, komunikoni me ta vetëm për çështje dhe probleme specifike, mos shkoni në debate të gjata, mos provoni të vërtetoni drejtësinë tuaj.
- Mos e humbni nervat kur prisni transportin, dhe është zhdukur për një kohë të gjatë, kur rreshti në supermarket lëviz ngadalë dhe në situata të tjera të përditshme, të cilat nuk mund të ndikoni. Pasi që ju nuk jeni në gjendje të përshpejtoni punën e arkëtarit, por dëshironi të kuptoni se si të bëheni të qetë dhe jo nervoz, të merrni hutuar nga diçka, të shikoni përreth dhe të kuptoni se për shkak se jeni të shqetësuar dhe pa fund duke parë orën, autobusi nuk do të vijë më shpejt - pranoni situatën ashtu siç është.
- Në mënyrë që të qetësoheni, merrni arsenalin e mençurisë së lashtë kineze: "Nëse problemi është i zgjidhshëm, atëherë nuk ia vlen, nëse nuk është e mundur të zgjidhet ajo, aq më tepër nuk ka nevojë të shqetësohet".
- Por si të bëhesh i butë dhe i qetë nëse ka kaq shumë irritues rreth ?! Mësoni të theksoni faktet në kuptimin e rëndësisë dhe së shpejti do të bëhet e qartë se tre të katërtat e ankthit tuaj janë përpjekje boshe, asgjë e rëndësishme nuk është e pakuptimtë ose nuk ka ndonjë ndikim serioz në jetën tuaj. Dhe nëse kjo është kështu, atëherë mos u shqetësoni dhe jini në një gjendje nervoze.