Si të zhvillohet vullneti?

Shumë njerëz thonë se dëshirojnë ta forcojnë vullnetin e tyre. Çfarë saktësisht nënkuptojnë këto fjalë?

Fuqia e vullnetit, me fjalë të tjera, mund të quhet fuqia e mendimit, të cilën e vendosim në veprimet tona. Është kjo cilësi që ndihmon një person të përfundojë biznesin që ka filluar, pa marrë parasysh sa kompleks apo i mërzitshëm mund të jenë, nuk do të heqin dorë nga rruga drejt qëllimit dhe, duke kapërcyer me mjeshtëri të gjitha pengesat, nuk do të heqësh dorë pas pengesave të para. Ky koncept ka vetëm karakteristika psikologjike, prandaj është e nevojshme të zhvillohet fuqia e vullnetit me anë të metodave të duhura psikologjike, dhe jo trajnimit fizik.

Tjetra, vëmendja juaj do t'i jepet disa fakte dhe rekomandime që do t'ju ndihmojnë të zhvilloni vullnetin dhe do t'u përgjigjeni pyetjeve të tilla si: si të zhvilloni ose trajnoni vullnetin e dobët?

Si të zhvillohet dhe të zhvillohet fuqia?

Synimi luan një rol të madh në zhvillimin e vullnetit. Nëse qëllimet tona nuk janë serioze, shpesh ndodh që në fazat e fundit të rrugës që çon në realizimin e ëndrrës sonë, ne jemi të shqyer dhe nuk i mbarojmë gjërat deri në fund. Për të parandaluar këtë, duhet të mbahet mend disa pika të rëndësishme:

1. Mungesa e një qëllimi të përbashkët. Nëse qëllimet tuaja themelore nuk janë veçuar, atëherë do të jetë shumë e vështirë për ju që të përfundoni gjërat deri në fund, sepse ju po shkoni vetë, duke mos ditur se ku dhe pse. Në rast se keni disa qëllime të përcaktuara qartë, atëherë mos u përpiqni t'i ndiqni të gjitha menjëherë, kjo nuk do të çojë në zhvillimin e vullnetit, por në humbjen e forcës dhe motivimit. Përqëndrohuni në një qëllim, me të cilin do të zhvilloni vullnetin.
2. Vetë motivimi i ulët. Në rrugën drejt qëllimit tuaj, mos harroni për vetë-motivimin. Sapo të shihni se "akulli ka lëvizur" dhe filloni të ngadalë por me siguri të arrini atë që dëshironi, mos harroni të lëvdoni veten për çdo fitore të vogël, përndryshe niveli i motivimit vetë do të bjerë ndjeshëm dhe qëllimi nuk do të arrihet.

Zhvillimi i vullnetit

Nëse ju vuani nga pyetjet, ku mund të merrni vullnet ose ku ta gjeni, atëherë ka disa mënyra për të nxitur zhvillimin e saj. Mësoni mënyrat për të nxitur fuqinë e vullnetit dhe zgjidhni atë që është më e përshtatshme për stërvitje të rregullt. Trajnimi mund të zgjasë disa javë derisa të ndjesh ndryshimet e brendshme.

Metodat e vullnetit të trajnimit :

1. Një pauzë në bisedë. Në një intervistë me një person, përpiquni të mbani një pauzë të shkurtër përpara secilës prej përgjigjeve tuaja. Së pari, workouts tuaj do të jetë episodik, por me kalimin e kohës, ju duhet të rrisni nivelin e ngarkesës së punës.
2. Mbulimi i gjuhës. Përdoret nëse jeni shpesh tunduar t'i tregoni dikujt për sekretet ose thashethemet e njerëzve të tjerë, prandaj herën tjetër kur ju kapërceheni me një dëshirë të tillë, mbajeni gjuhën prapa dhëmbëve, pa marrë parasysh se sa doni të grindeni.
3. Mësime fakultative. Thelbi i kësaj ushtron në faktin që ju kërkohet në të njëjtën kohë, për të kryer klasa jo të detyrueshme. Shkëlqyeshëm për këtë stërvitje fizike ata dhe vullneti forcojnë dhe përfitojnë trupin. Për shembull, merrni në zakonin e kryerjes së një pagesë prej 15 minutash në orën 7:30 çdo mëngjes.
4. Tejkalimi i lodhjes. Ky ushtrim ngurtëson vullnetin dhe përmirëson qëndrueshmërinë fizike. Thelbi i saj është që pas një dite të lodhshme, duhet të detyroheni të rriteni pa ndihmën e një ashensori në banesën tuaj ose, nëse jetoni në një shtëpi private, atëherë shkoni vetëm një ndalesë në shtëpinë tuaj në këmbë.

Si rezultat i zbatimit të ndonjë prej ushtrimeve të propozuara, mund të mësoni ta çoni çështjen deri në fund, madje edhe në ato raste, nëse rezultati i saj nuk i plotëson pritjet tuaja. Mos harroni se sjellja e rasteve deri në fund dhe arritja e synimeve tuaja jo vetëm që ndikon pozitivisht në mendimin e vetes, por gjithashtu do t'ju rrisë në sytë e të tjerëve.