Ekaterina Skulkina është një nga pjesëmarrësit më të ndritshëm të programit argëtues "Komedia Gruaja". Gruaja gjithmonë qëndronte me format e saj madhështore, por në të njëjtën kohë ajo pretendon se ajo nuk vuajti nga kjo dhe gjithmonë e konsideronte veten tërheqëse. Çështjet e fundit të programit i befasuan tifozët, sepse të preferuarit e tyre e pushtuan rrugën e tij të re.
Sa e hollë Ekaterina Skulkina nga "Comedy Woom"?
Pas rrjetit u shfaqën fotografi të një ylli të hollë interneti që shpërtheu në supozime dhe shumica e tyre ishin të pakëndshme. Shumë njerëz ishin të sigurtë se Katia kishte një operacion ose tableta të përdorura, por e gjithë kjo doli të ishte një gënjeshtër. Skulkina mohoi gjithçka dhe tha se suksesi i saj përbëhet nga disa komponente: motivimi, ushqimi i duhur, aktiviteti fizik dhe procedurat kozmetike.
Kuptimi se si Skulkina humbi peshë, duhet të flasim për rregullat e ushqimit të saj:
- Nga dieta, është e nevojshme të përjashtohen ushqimet që përmbajnë karbohidrate të shpejtë. Kjo kategori përfshin bukë të bardhë dhe muffins, oriz të ëmbël, të bardhë, patate, ushqime të ndryshme të shpejta etj. Është e rëndësishme për të kontrolluar sasinë e yndyrës së konsumuar, kështu që norma e përditshme nuk është më shumë se 30 g. Përveç kësaj, yndyrnat duhet të jenë të dobishëm, për shembull, ato që janë në peshq.
- Humbja e Ekaterina Skulkina thotë se duhet të ketë një proteinë në meny, e cila mund të merret nga mishi i ligët dhe peshqit i varfër, djathi dhe produkte të tjera të qumështit me yndyrë të ulët. Katia gjithashtu hëngri shumë fruta të pasqyruar dhe perime të freskëta.
- Është e detyrueshme të monitorohet bilanci i ujit dhe të pini të paktën 1.5 litra ujë çdo ditë.
- Ushqimi duhet të ndahet, gjë që do të ndihmojë në heqjen e urisë. Skulkin përveç tri ngrënies kryesore, bëri dy snacks.
- Vaktet e fundit duhet të jenë jo më vonë se tre orë para gjumit.
Nëse ndiheni shumë i uritur, mund të hani një vezë të vetme me vezë të zier ose pini një gotë pije me qumësht me lagështirë të ulët. - Sipas Skulkina ishte më e vështirë për të që të heqë dorë nga e ëmbël, por në atë rast një sheqer diabetik - stevia - erdhi në shpëtim.
Ekaterina Skulkina humbi shumë peshë për shkak të trajnimit intensiv fizik nën mbikëqyrjen e një trajner personal. Ylli pretendon se ajo ka më shumë gjasa të gëzojë ushtrimin në një biçikletë stacionare, pasi që kardio-ngarkimi lufton më shumë kundër peshës së tepërt.
Mbetet për të gjetur se si Skulkin humbi peshë. Sipas informacionit ekzistues për disa muaj, gruaja ishte në gjendje të humbiste 15 kilogramë.