Sa e habitshme që mund të tingëllojë, një madhësi e madhe e gjirit nuk është e dëshirueshme për të gjithë. Ndonjëherë një grua apo një vajzë nuk e di se si të zvogëlojë gjoksin e saj. Dhe nuk është gjithmonë në madhësinë e madhe të bustit, më shpesh problemi qëndron në mospërputhjen e rritjes së një gruaje dhe madhësisë së gjirit.
Shpeshherë ballafaqohet ky problem dhe vajzat shumë të reja, në të cilat gjëndrat e gjoksit filluan të rriten herët në klasë, gjë që ishte shkaku i talljes. Gjithashtu gjinitë e mëdha në mënyrë disproporcionale ndikojnë negativisht në sjelljen dhe gjendjen e shtyllës kurrizore, gratë me gjinjtë e mëdhenj të shtrënguar, ata janë të pakëndshëm duke shkuar në sport. Disa përballen me problemin e zvogëlimit të gjirit pas lindjes, sepse shtatzënia dhe ushqyerja me gji ndikojnë fort në formën dhe madhësinë e gjirit. Dhe ende ka shumë arsye pse një anëtar i seksit të drejtë nuk mund të jetë i kënaqur me madhësinë e gjinjve të saj. Është për këto gra dhe do t'i kushtohet botimit të sotëm se si të zvogëlohen përmasat e mjeteve popullore të gjirit pa kirurgji.
Le të fillojmë me më të thjeshtë, nga sa të zvogëlojmë gjoksin me sy. Kjo mund të bëhet me ndihmën e liri të veçantë për të korrigjuar figurën, ose duke përdorur truket në zgjedhjen e një gardërobë. Filxhan e sytjena duhet të jetë e rrumbullakët, domosdoshmërisht me eshtra dhe anët e dendura dhe të gjera. Ajo vizualisht e heq gjoksin dhe e sjell atë më afër qendrës. Nga rrobat nuk rekomandohet që të veshin sweaters me çifte të mëdha, bluza me një model të madh, xhaketa me dy dysheme. Gjithashtu nuk rekomandohet të vishni rroba të ngushta, por mos u fshihni nën hoodies. Rrobat me xhepa në gjoks ju gjithashtu nuk përshtaten, si dhe veshje në një shirit horizontale. Çfarë pastaj të zgjidhni? Dhe zgjidhni një të lartë me pads supe, një qafë V-së ose një shirit vertikal.
Shumë gra janë të interesuara për pyetjen: "A është me të vërtetë e mundur të zvogëloni gjoksin?" Ne do t'i përgjigjemi kësaj, sigurisht, është e mundur, por nganjëherë mund të bëhet vetëm me ndihmën e ndërhyrjes kirurgjikale. Për të zvogëluar gjoksin në shtëpi është mjaft e vështirë, dhe në fillimin e kësaj biznesi të vështirë, të jeni të përgatitur për faktin se nuk do të vini re ndonjë ndryshim drastik. Por këtu për të hequr 2-3 centimetra nga vëllimi në dispozicion të gjirit - në fuqinë e pothuajse çdo grua. Për ta bërë këtë, ju mund të bëni stërvitje të veçanta që kanë për qëllim rritjen e elasticitetit të gjirit dhe përmirësimin e formës së saj. Kështu, këto ushtrime zvogëlojnë vëllimin e bustit.
Si të zvogëloni gjinjtë e mëdhenj me stërvitje?
Ushtrimi 1
Shtytje të zakonshme. Nëse nuk keni punuar për një kohë të gjatë (ose nuk keni bërë), dhe tani është e vështirë për ju që të shtyni veten nga dyshemeja, atëherë mund të shtyni veten nga tavolina, divan, duke u kthyer gradualisht në shtytje nga dyshemeja. Në këtë rast, duart duhet të jenë shumë larg. Duhet të filloni 3-5 herë në ditë, gradualisht duke arritur 12-15. Nëse mund të bëni më shumë - ju lutemi, por më shumë se 30 herë në ditë është më mirë të mos e shtrëngoni, rrezikoni derdhjen e duarve.
Ushtrimi 2
Shtypja e palmave. Palosni palat tuaja në nivelin e gjoksit (shuplakat pingul në dysheme). Me forcë, shtypni njërën dorë në anën tjetër. Në momentin e tensionit, zgjidhni për disa momente, pastaj relaksohuni. Është e mjaftueshme për të bërë rreth 40 herë (më mirë për 2 qasje).
Ushtrimi 3
Ngritja e krahëve në anët. Merrni një trap peshon rreth 1 kg (drejtojeni vetveten me ndjesitë tuaja), drejtoni krahët para jush, pastaj shpërndani ato në anët dhe e vendosni përsëri para jush. Kryeni 3 qasje 10-15 herë.
Ushtrimi 4
Ushtrimi është si i dyti. Qëndroni në mur, mbështetni në dorë me duart tuaja. Shtypni në mur me gjithë forcën, duhet të ndjeni tensionin në muskujt e gjoksit. Mbeteni në atë pozicion për 1 minutë. Pastaj bëni të njëjtën, por pak përpara përkulur me trupin.