Pas një pune intensive intelektuale ose një përpjekjeje të rëndë fizike, një organizëm i shëndetshëm shpejt restaurohet për shkak të një pushimi të plotë. Nëse simptomat e lodhjes mbeten, kjo është një shenjë e një sëmundje kronike serioze.
Çfarë është SFU?
Kjo patologji u zbulua së pari pak më shumë se 30 vjet më parë në Shtetet e Bashkuara. Sindromi i lodhjes kronike (të përhershme) ose CFS karakterizohet nga një neurozë e qendrave rregullatore të sistemit nervor. Kjo është për shkak të pengimit të funksioneve të zonës së trurit, e cila është përgjegjëse për proceset frenuese. Sindromi i lodhjes kronike është një sëmundje e shekullit 21, shkaktuar nga një shkallë e lartë e jetës dhe një shkelje e rëndësishme e ritmeve biologjike, sidomos në mesin e banorëve të megacities. Përkeqësimi i situatës është stres i tepruar psikologjik dhe emocional, degradimi i mjedisit.
Sindromi i lodhjes kronike - Shkaqet
Etiologjia dhe patogjeneza ende nuk janë studiuar, mjekët vazhdojnë të kërkojnë faktorë që pikërisht shkaktojnë sëmundjen e përshkruar. Më bindëse është teoria e origjinës infektive të problemit. Mund të shkaktojë virusin e sindromës kronike të lodhjes Epstein-Barra , Coxsackie dhe herpes të tipit 6. Ekziston një supozim se patologjia bën debutimin e saj në sfondin e një patogjen të paidentifikuar.
Studime të tjera kanë lidhur sindromën e lodhjes kronike me këto shkaqe:
- cytomegalovirus ;
- mungesa e mikro- dhe macronutrientëve;
- hepatiti C;
- enterovirusi ;
- alergjitë ushqimore;
- Çrregullime imunologjike;
- retrovirus;
- çrregullime somatike;
- depresioni;
- përkeqësimi i transportit të oksigjenit në trup;
- ndryshimet në metabolizmin qelizor;
- stres i tepruar mendor dhe fizik;
- rënie në numrin e mitokondërve, mosfunksionimi i tyre;
- mungesa akute e L-carnitine;
- mosbalancimi i baktereve në zorrë;
- specifikat e ekologjisë;
- mungesa e ushtrimit;
- mbipeshë.
Sindromi i lodhjes kronike - simptomat
Shfaqja kryesore klinike e sëmundjes së paraqitur është ndjenja e lodhjes së rëndë, madje edhe nëse dita para se personi të flinte dhe të pushonte. Sindromi i simptomave të lodhjes kronike ka këto:
- dhimbje në nyje (pa ënjtje, inflamim dhe shpëlarje të lëkurës);
- dëmtimi i kujtesës;
- zvogëlon aftësinë për t'u përqendruar;
- zgjerimi i nyjeve limfatike në rajonin e sqetullave dhe qafës;
- dhimbje koke;
- shkelje e gjumit;
- tensioni muskulor i pashfrytëzuar, i pasuar nga dobësia;
- faringjit ose dhimbje të shpeshta;
- depresioni;
- irritim;
- temperaturë të ulët temperaturë;
- ndjeshmëria ndaj infeksioneve të frymëmarrjes;
- Migrimi i dhimbjes së përhapur në gjymtyrë dhe trung;
- shpretkë e zgjeruar;
- lëkurë të zbehtë me një turgor të ulët, të prirur për të parakohshme venitje;
- humbje peshe;
- reduktimi i aftësive intelektuale, përkeqësimi i të menduarit logjik;
- ndryshime të mprehta të humorit .
Sindromi i lodhjes kronike - Diagnoza
Identifikimi i patologjisë në fjalë është jashtëzakonisht i vështirë për shkak të faktit se simptomat e saj janë identike me shumë sëmundje të tjera. Diagnoza e sindromës kronike të lodhjes është e mundur vetëm pasi përjashton të gjitha çrregullimet e ngjashme. Kriteri kryesor për konfirmimin e kësaj sëmundjeje është ndjenja e vazhdueshme e mbingarkesës, e cila zgjat më shumë se gjysmë viti dhe nuk zhduket pas pushimit, dhe prania e 4-8 simptomave nga lista e mësipërme.
Sindroma e lodhjes kronike në femra është më e zakonshme se në meshkuj, pothuajse 2 herë. Përfaqësuesit e seksit të drejtë janë automatikisht në rrezik, ata kanë shenja më intensive të CFS, kështu që është më e lehtë për të diagnostikuar patologjinë. Gratë, përveç manifestimeve klinike të listuara tashmë, vuajnë nga çrregullime hormonale dhe jostabiliteti i ciklit menstrual.
Test për sindromën e lodhjes kronike
Nuk ka asnjë mënyrë të vetme për të zbuluar sëmundjen e përshkruar. Ju mund të sugjeroni praninë tuaj duke iu përgjigjur disa pyetjeve të thjeshta:
- Ëndrra u bë e shqetësuar dhe me ndërprerje? A ka ndonjë vështirësi me rënien në gjumë?
- A po zgjim shumë? Për të sjellë veten në ton në mëngjes, keni nevojë për një filxhan kafe të fortë ose çaj?
- Në mes të ditës së punës, ka një mungesë të fortë të forcës dhe motivimit? A duhet të bëni një përpjekje për të vazhduar punën?
- Oreksi ndryshon vazhdimisht?
- A ka ndjeshmëria e këmbëve dhe pëllëmbëve pothuajse gjithnjë e ftohtë?
- A vuajnë shpesh nga dhimbja e kokës, e përbashkët, e muskujve apo e zemrës?
- Çdo ditë ka përkeqësim të gjendjes, acarim të pashkolluar dhe depresion, apati?
- Redukton dëshirën seksuale?
- A reagon organizmi ashpër ndaj ndryshimeve të motit?
- A është thyer puna e zorrëve?
Nëse përgjigjet janë në shumicën apo të gjitha pozitive, një sindrom kronik i lodhjes (CFS) ka shumë gjasa në një fazë të hershme të progresit. Është e këshillueshme që menjëherë të konsultoheni me një specialist për diagnozën diferenciale dhe paralelisht të filloni t'i kushtoni më shumë vëmendje shëndetit tuaj, të ndryshoni mënyrën e jetës dhe të balanconi dietën, të braktisni çdo zakon të dëmshëm.
Sindromi i lodhjes kronike - teste
Nuk ka studime laboratorike që konfirmojnë zhvillimin e patologjisë akoma. Edhe nëse faktori që provokoi sindromën e lodhjes kronike është një virus, zbulimi i tij nuk është një arsye për të bërë një diagnozë. Në vitin 2016, u zbulua një metodë e testimit të gjakut që siguroi zbulimin e shënuesve të veçantë (polimorfizmat e vetme nukleotide). Sindromi i lodhjes kronike është i lidhur me shprehjen e këtyre substancave, kështu që ky studim mund të shërbejë si një metodë për përcaktimin e sëmundjes. Besueshmëria e teknologjisë së re diagnostike ende është duke u studiuar.
Si të merren me sindromën e lodhjes kronike?
Çelësi për tejkalimin e suksesshëm të problemit të përshkruar është një qasje individuale gjithëpërfshirëse dhe konsultime të vazhdueshme me një mjek. Si për t'u përballur me sindromën e lodhjes kronike:
- normalizimi i regjimit të ngarkesës dhe pushimit;
- rikthimi i cilësisë së gjumit;
- dietë të balancuar;
- terapi ushtrimore;
- Psikoterapia;
- eliminimi i sëmundjeve kronike që shkaktojnë indet dhe hypoxia e trurit;
- masazh;
- gidroprotsedury;
- refuzimi i varësive të dëmshme;
- trajnimi dëgjimore.
Shpesh edhe përdorimi korrekt dhe afatgjatë i këtyre rekomandimeve nuk ndihmon në eliminimin e sindromës kronike të lodhjes - trajtimi në raste të tilla përfshin:
- marrja e medikamenteve;
- terapi vitaminë;
- përdorimi i mjeteve alternative.
Si për të trajtuar mjekësisht sindromën e lodhjes kronike?
Duke pasur parasysh përkeqësimin dramatik të mbrojtjes së trupit gjatë zhvillimit të problemit në shqyrtim, shumë mjekë ofrojnë terapi me neuroimunoreguluesit. Bazuar në rezultatet e studimeve, ato ndihmojnë në lehtësimin e ndjeshëm të sindromës kronike të lodhjes - trajtimi me ilaçe nga ky grup (Bromantan, Kemantan) siguron një efekt të trefishtë:
- immunomodulimi;
- veprim neurotropik;
- aktiviteti antiviral.
Vitamina në sindromën e lodhjes kronike
Disa studime kanë zbuluar deficitin akut të antioksidantëve dhe ushqyesve të tjerë në pacientët CFS. Ekziston një teori se sindromi i lodhjes së përhershme ose kronike mund të trajtohet me ndihmën e marrjes së shtesave dietike (BAA):
- vitamina të grupit B ;
- magnezi;
- L-karnitin;
- vitamina E, C dhe A;
- acidet yndyrore.
Ky nuk është alternativa më efektive, si të trajtohet sindroma e lodhjes kronike. Përmirësimi i funksionimit të imunitetit dhe përballimi i simptomave të sëmundjes duke përdorur vetëm shtesat dietike, është e pamundur. Për të normalizuar punën e sistemit mbrojtës kërkon një qasje gjithëpërfshirëse, duke përfshirë edhe terapi vitamina, dhe një korrigjim të ndjeshëm të stilit të jetesës dhe trajtimit të drogës.
Sindromi i lodhjes kronike - mjetet juridike popullore
Në mjekësinë alternative, ka shumë receta të efektshme të bazuara në lëndët e para natyrale, të cilat prodhojnë një efekt të theksuar adaptogjen. Çdo ilaç natyral për sindromën e lodhjes kronike stimulon gjithashtu punën e imunitetit dhe tonet e trupit. Fitoterapia kontribuon në normalizimin e proceseve metabolike dhe transportin e oksigjenit.
Një recetë e thjeshtë për pije fortifikuese me CFS
përbërësit:
- manaferrat e mjedrës - 40-50 g;
- ujë të vluar - 1,5-2 gota;
- mjaltë - 1-3 lugë.
Përgatitja, përdorni :
- Frutat lani, shtypni lehtë.
- Derdhni lëndën e parë me ujë të valë, insistoni për 3 orë.
- Pak ngrohtë zgjidhjen, shtoni mjaltë (opsionale).
- Pini 0,5 gota katër herë në ditë.
Parashkrimi i përzierjes imunostimuluese
përbërësit:
- prunes - 100 g;
- arra - 100 g;
- fiq - 100 g;
- kajsi të thata - 100 g;
- rrush të thatë - 100 g;
- datat pa gropa - 100 g;
- limon - 2 copë;
- mjaltë - 1.5 gota.
Përgatitja, përdorni :
- Lani fruta të thata dhe limona (hiqni eshtrat e parë, por mos e pastroni) dhe vlim me ujë të valë.
- Grind komponente duke përdorur një mulli mishit.
- Përziejeni masën që rezulton me mjaltë.
- Ka 1 tbsp. lugë të ilaçeve të shijshme 3 herë në ditë.
Parandalimi i sindromës kronike të lodhjes
Patologjia është më mirë për të paralajmëruar paraprakisht, sesa për të trajtuar tashmë gjatë progresit aktiv. Si të shpëtojmë sindromën e lodhjes kronike në fazat e hershme ose për të parandaluar ndodhjen e saj:
- Mësoni teknikat e relaksimit.
- Të angazhohen rregullisht në edukimin fizik.
- Refuzoni të pini duhan dhe alkool.
- Normalizimi i regjimit të pushimit dhe punës.
- Korrekt për të ngrënë.